Страх перед родами: как побороть преодолеть справиться, беременность без боли

Содержание
  1. Чего боятся женщины в положении?
  2. Преодоление своих волнений
  3. Ложные схватки у беременной
  4. Как преодолеть страх перед родами — советы психологов
  5. Что такое токофобия?
  6. Почему возникают страхи у беременных накануне родов?
  7. Какие страхи встречаются у будущих мам?
  8. Как преодолеть токофобию?
  9. Как справиться со страхом перед родами: советы психолога
  10. От чего нужно воздержаться, устраняя страх перед родами?
  11. Страх первых родов
  12. Страх вторых родов
  13. Страх боли
  14. Страх родить больного ребенка
  15. Боязнь вторых родов: как преодолеть и побороть страх?
  16. Почему возникает страх перед вторыми родами?
  17. Как выбрать хорошего гинеколога?
  18. Почему не стоит бояться вторых родов?
  19. Кто поможет справиться со страхом?
  20. Какие страхи перед родами чаще всего мучают женщин?
  21. Естественные страхи беременных женщин (Как преодолеть страх перед родами).
  22. Волнение перед первыми родами или страх перед вторыми: почему возникает, как с ним бороться и успокоить себя в моменты паники
  23. Страх перед родами: как с ним бороться
  24. Токофобия роженицы перед родами
  25. Норма
  26. Отклонения
  27. Почему возникает страх перед родами
  28. Страх не справиться с родительскими обязанностями
  29. Волнение по поводу степени боли при родах
  30. Паника
  31. Как бороться с чувством страха: действенные методы как успокоиться
  32. Все ли беременные переживают перед родами
  33. Страхи при беременности. Страх рожать. Как преодолеть?
  34. Тревога и страхи при беременности
  35. Причины страхов при беременности
  36. Пугающие роды
  37. Борьба со страхами у беременных женщин
  38. Страх перед родами: как преодолеть
  39. Почему страшно рожать
  40. Чрезмерная доступность информации
  41. Гормональные изменения
  42. Ожидание сильнейшей боли
  43. Неизвестность
  44. Я не смогу
  45. Опровергаем заблуждения
  46. 7 способов успокоения
  47. Страх перед родами при беременности — что делать и как побороть стресс
  48. Причины страха перед родами
  49. Проявления паники у беременных
  50. Борьба с паникой при беременности
  51. Чего боятся беременные
  52. Страх за свое здоровье
  53. Страх за жизнь ребенка
  54. Боязнь кесарева сечения
  55. Страх перед вторыми родами

Будущие матери всегда с нетерпением ждут родов. Но нередко возникают случаи, когда с приближением этого момента женщина начинает испытывать страх перед родами.

Чего боятся женщины в положении?

Откуда же они берутся, чем продиктованы, а, главное, какие из страхов действительно являются не беспочвенными.

    Будет очень больно.

Главный страх беременной женщины – это боль. Неважно, какая это по счету беременность, всегда родовая боль представляется невыносимой и мучительной. Переживания, опасения подкрепляются всевозможными кадрами из кино, где рожающая героиня кричит так, что испугается даже многодетная мамочка.

Конечно, еще рассказы «бывалых», которые описывают все очень красочно, детально. Но если смотреть на все разумно, без лишних эмоций, то если ощущения действительно такие нестерпимые, то почему же многие не имеют такой же страх перед вторыми родами, соглашаются рожать второго, третьего малыша? Значит, боль вполне терпимая.

Сейчас очень много обезболивающих препаратов. Если роды длятся долгое время, врачи облегчат состояние. Или если женщина очень паникует, ей сделают укол обезболивающего средства еще до начала процесса.

Но, несмотря на это, многие предпочитают преодолеть страх перед родами, рожать без каких-либо препаратов. На помощь также может прийти дыхательная гимнастика, которая помогает отвлечься, снизить болевые ощущения.

Возможно, что-то пойдет не так.

Это естественный страх он может говорить о том, что вы уже ощущаете себя матерью. Вы несете ответственность перед новой жизнью. У некоторых бывают опасения, что будет асфиксия, ребенок запутается в пуповине или перевернется ножками вперед. Но постарайтесь узнать еще до момента рождения, как преодолеть страх перед родами. Конечно, все может быть, от таких случайностей никто не застрахован. Но этого можно избежать, следуя рекомендациям специалиста во время беременности.

Если у меня не получится.

В нашем времени существует много курсов, пособий для беременных, которые подготовят их часу Х. Но порой бывает много информации, и женщина начинает теряться в этом большом потоке.

Даже если вы ничего не знаете о том, как проходят роды, ничего страшного, у вас все равно все получится. Так что постарайтесь преодолеть свой страх перед родами.

Роды начнутся неожиданно в неподходящий момент.

Это еще один стереотип, который возник благодаря кинематографу, когда женщина рожает на ровном месте и рожает в течение получаса. Это скорее исключение, чем правило.

Обычно процесс длительный и схватки нарастают постепенно. От первых схваток до начала родов может пройти большое количество времени, так что попасть в руки врачей вы успеете. А вот вскрытие плодного пузыря действительно бывает неожиданным. Случается не всегда в подходящем месте, но ничего постыдного, страшного тут нет.

  • Я не пойму, когда все начнется.
  • Любая женщина переживает по этому поводу, но те, кто уже рожал, знают, что это происходит на подсознательном уровне. Каждая отличит ложные схватки от настоящих. Да и роды без страха редко случаются.

    В ожидании родов

    Преодоление своих волнений

    Существуют разные способы, которые помогут избавиться от страха на момент родов, но необходимо настроить себя правильно, не слушать советы, рассказы своих подруг, знакомых. Ведь у всех организм разный, чувства боли и эмоциональное перевозбуждение у всех разные, а это немаловажный фактор, который влияет на будущие ощущения.

    1. Необходимо избавиться от неизвестного. Нужно узнать как можно больше подробностей о самих родах. От информации ваше восприятие ситуации изменится, и процесс родов пройдет не так болезненно. Узнайте, как побороть страх перед родами, и вам будет намного проще.
    2. Отгоняйте все мысли о том, что роды – это сильная и невозможная боль. Многие из-за этого испытывают массу неприятных ощущений. Конечно, это процесс не совсем безболезненный, всегда можно воспользоваться анестезией.
    3. Выберите для себя роддом и врача акушера. Подготовка к родам, которые пройдут без страха, заключается в тех людях, которые будут рядом в такой момент. Вы должны им доверять, тогда вы намного легче переживете этот момент.
    4. Подготовьтесь к неожиданным родам. Имейте дома сумку, которую в любой момент можно взять и поехать в роддом, не тратя времени на сборы. Еще роды без страха предполагают наличие транспорта, который в случае необходимости сможет отвезти в больницу. Разучите заранее дыхательную гимнастику и упражнения, которые помогут самостоятельно унять боль. Важна поддержка родных, близких.

    Ложные схватки у беременной

    Иногда женщины, которые рожают впервые, испытывают панику во время первых схваток. Ощущения от них не очень приятные:

    • схватки происходят регулярно через равный промежуток времени;
    • резкая боль может быть не только в животе, но и отдавать в поясницу, в тазовые кости;
    • интервалы между ними становятся все меньше, а ощущения лишь усиливаются;
    • если схватки длятся примерно через 20 – 25 минут, то время еще достаточно, поэтому лучше подумайте, как побороть страх перед родами;
    • как только интервал между схватками становится до 15 минут, нужно поторопиться в роддом;
    • со временем схватки длятся дольше – это будет означать, что матка начинает раскрываться.

    Во время схваток нужно расслабиться. Это помогает пережить боль. Нужно правильно дышать. Многие для того, чтобы ускорить процесс, ходят или приседают, но боль при этом лишь усиливается.

    Когда происходят ложные схватки (болит только низ живота), резь не нарастает и не имеет четкого интервала, это похоже на ощущение во время менструации или чуть сильнее. Нужно подавить свой страх перед предполагаемой болью, постараться справиться со своим волнением, иначе это навредит малышу.

    Нужно больше веселиться

    Опасения женщин и профилактика боли

    Как избавиться от основных страхов, возникающих у женщин перед беременностью.

    1. Создайте благоприятный настрой. Думайте о чем-то приятном, старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Не провоцируйте себя на нервные переживания.
    2. Вооружайтесь знаниями. Изучайте подходящую литературу. Ходите на курсы, старайтесь узнать больше. Поговорите с положительно настроенными мамочками. Массаж, аутотренинг – помогут вам преодолеть свои страхи.
    3. Роды без страха – это вполне реальное явление, ведь по большей части все опасения преувеличены. Постарайтесь смотреть на это более хладнокровно.

    Еще некоторые профилактические меры, которые поддержат женщину, когда роды совсем близко.

    • Во время беременности посещайте курсы по подготовке к родам. Опытные специалисты расскажут о самом процессе, ответят на все интересующие вас вопросы – как обезболить роды, как правильно дышать.
    • Старайтесь общаться с женщинами, которые благополучно родили и не будут вас запугивать. Роды без страха – необходимый атрибут беременности. Да, они сопровождаются болью, но она абсолютно терпима, а радость от рождения малыша быстро притупит все воспоминания.
    • Займитесь любимым делом, старайтесь разнообразить свой досуг, если это возможно, посещайте гимнастику для беременных, бассейн. Благодаря многим упражнениям боль становится намного меньше.
    • Постарайтесь сравнить этот процесс с походом к стоматологу. Да, это неприятно, болезненно, но не вечно. После родов наступает долгожданное облегчение.

    Об авторе: Боровикова Ольга

    Как преодолеть страх перед родами — советы психологов

    Беременность — это самый долгожданный и удивительный период жизни любой женщины. Приближаясь к моменту появления на свет малыша,чувство волнения у беременной нарастает. Мысли о родах свойственны будущим роженицам в процессе ожидания. Часто они бывают негативного характера из-за опасений женщины, когда она приближается к ответственной дате. Чтобы обеспечить протекание беременности без страха, нужно правильно подготовиться. Приложив усилия, вы перестанете задаваться вопросом, как побороть страх перед родами.

    Что такое токофобия?

    Токофобия (боязнь родов у беременной) — это одна из разновидностей фобий, которая заключается в необъяснимой тревоге, страхе перед родами и изменениях в связи с появлением ребенка.

    Каждая женщина испытывает боязнь родов. Это является нормальной реакцией любой беременной, независимо первые это или повторные роды. Но из-за появления тoкoфoбии, настоящей фобии, женщина может отказаться от материнства, спровоцировать аборт, трудности c зачатием, совершить попытки суицида.

    Токофобия бывает первичная и вторичная. Первичная появляется у женщин, ранее не рожавших. Страх может возникнуть из-за сформированных в детстве и юности негативных представлений, сексуального насилия, физических повреждений, неправильного воспитания, плохой экономической обстановки и прочих причин.

    Вторичная токофобия свойственна женщинам, имевшим опыт родов. В таком случае трудности, через которые они прошли, слухи о повторных родах, возраст и прочие факторы могут сформировать женские страхи.

    Помимо роя мыслей, одолевающих будущую маму, токофобия проявляется учащенным сердцебиением, кошмарами по ночам, волнениями, паникой, депрессиями, агрессией, упадком сил, повышенной потливостью, тошнотой, рвотой, головокружением, потерей сознания.

    Почему возникают страхи у беременных накануне родов?

    Прежде чем думать о том, как побороть страх беременности и родов, стоит разобрать причины его возникновения. Страх перед родами возникает из-за:

    • выброса гормонов;
    • физиологических перестроек, происходящих на протяжении 9 месяцев;
    • истории о родах других женщин, рассказанные в жизни или интернете;
    • недостатка знаний;
    • отсутствия консультации с опытным авторитетным специалистом;
    • предыдущего плохого родового опыта;
    • отрицательного опыта обращения в больницы;
    • перенесенных сексуальных травм;
    • недостаточной материальной обеспеченности;
    • окружающая обстановка;
    • психологической незрелости при ранней беременности;
    • физических травм и заболеваний;
    • случайной беременности;
    • отсутствия мужчины рядом.

    По мнению психологов, первичные причины предродовых страхов находятся в раннем периоде становления женщины. Часто, будучи девушкой или ребенком, она воспринимает извне информацию про роды и рождение ребенка — источники рассказывают, что это опасность, сулящая многочисленными проблемами. В момент беременности эти мысли возникают и формируют целые группы фобий, которые она должна будет побороть, ведь это важно для нее и будущего ребенка.

    Какие страхи встречаются у будущих мам?

    В зависимости от физиологических особенностей женщины, воспитания, культурного содержания, окружения, положения в обществе, уровня достатка и остальных факторов, у нее формируется ряд страхов перед родами. К основным можно причислить:

    • боязнь боли;
    • страх опоздать в больницу;
    • боязнь преждевременных родов и плохих врачей;
    • опасение возможности кесарева сечения и самой процедуры;
    • если произойдет непроизвольная дефекация;
    • страх остаться беспомощной, потерять контроль над ситуацией;
    • боязнь испортить внешность;
    • как я буду потом работать;
    • как я буду все успевать;
    • страх ответственности;
    • боязнь потери себя;
    • если я не смогу справиться с уходом за ребенком;
    • если возникнут послеродовые повреждения ребенка;
    • вдруг роды вообще не начнутся;
    • если я буду плохой мамой;
    • вдруг меня разлюбит муж;
    • страх серьезных жизненных перемен;
    • фобии возникновения послеродовых осложнений;
    • боязнь смерти и др.

    Как преодолеть токофобию?

    В природе все запланировано мудро, для такого сложного процесса есть свое «природное» обезболивание. В момент окончания родов в кровь роженицы выбрасывается большая доза гормонов радости — окситоцина и серотонина. По этой причине в памяти женщины после всего процесса не остается ощущения боли и воспоминаний о перенесенных муках.

    Вот советы, как побороть страх перед родами.

    Изучите вопрос — почитайте литературу о родах, интернет и доступность различной печатной литературы помогут полностью ознакомиться с темой родов, основательно подготовиться к предстоящим событиям.

    Обратитесь к специалистам за консультацией. Они подробно ответят на любые страхи, посоветуют способы их преодоления. Например, можно обратиться к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу, который поможет вам избавиться от токофобии.

    Хорошим решением станут курсы будущих мам. Вы сможете получить практические навыки, пообщаться с женщинами, столкнувшимися с подобными проблемами.

    Посещайте медитативные курсы. Они помогут побороть страх родов, расслабиться, обрести гармонию. Медитацией можно заниматься дома.

    Не стоит слушать устрашающие рассказы. Особенно часто страшилки можно услышать от женщин, плохо разбирающихся в вопросе, но любящих поговорить, или от тех, кому, к сожалению, не повезло с родами. Не будьте слишком впечатлительными. У вас есть время, воспользуйтесь им с пользой для дела и можете правильно подготовиться к процессу.

    Не таите страхи перед родами в себе. Они возникают в том вопросе, который нам мало известен. Не делайте вид, что вам ничего не страшно, лучше обнажите свои опасения и проработайте каждое. Будьте готовы к предстоящему событию.

    Не бойтесь послеродового «обезображивания». Есть множество упражнений, они помогут в короткий срок привести в порядок тело, восстановить упругость кожи и мышц. Бьюти-индустрия создала разнообразные средства для создания идеальной фигуры. Посмотрите на звезд шоу-бизнеса, многие рожали, но смогли восстановиться.

    Не бойтесь опоздать. Схватки являются предвестниками родов и обычно длятся от нескольких часов до суток. За это время вы успеете добраться до родильного отделения из любого места.

    Не бойтесь декретного отпуска. Рождение ребенка — это самый прекрасный этап в жизни каждой женщины. Развитие ребенка будет очень увлекать первые 1,5 года жизни, а далее можно найти способы, как правильно организовать время, посвятить освободившиеся минуты и часы собственному развитию, при желании можно заняться работой на дому, закончить обучающие курсы, получить дополнительное образование или повысить квалификацию.

    Приободряйте себя. Побольше уверенности вам не повредит. Человек всегда в силе справиться с настигающими его обстоятельствами. Подготовьтесь, сконцентрируйтесь — все получится.

    Займитесь чем-то, что увлекает вас. Любые приятные хобби помогут отвлечься, успокоить нервы.

    Выполняйте зарядку для беременных — ее стоит делать понемногу ежедневно.

    Проделав все перечисленные выше советы, вы перестанете задумываться, как побороть страх перед родами. Вы сможете с полной готовностью встретить самый счастливый момент жизни.

    Как справиться со страхом перед родами: советы психолога

    Что говорят психологи касательно того, что такое страх родов, и как его преодолеть?

    Относитесь к беременности как к естественному жизненному процессу. Не воспринимайте свое положение и предстоящие роды как подвиг, это естественный процесс, который преодолели миллиарды женщин. И не воспринимайте его как нечто негативное. Природа позаботилась обо всем, в конце родов вы испытаете чувство безмерной радости от выброса большой дозы гормонов счастья.

    Женщинам-карьеристкам стоит посмотреть на процесс беременности и родов как на работу, которую необходимо выполнить. В этом случае женщина работает над самоконтролем, ведь ее состояние воздействует не только на нее, но и на ребенка.

    Те, кто склонен мыслить категориями преодоления испытаний и совершенствования себя, считайте, что беременность и роды — это как раз оно. По окончании вы получите не только приз, но и превзойдете себя, сможете развиться и станете чем-то большим себя самой.

    Психологи рекомендуют поделиться своими чувствами и мыслями с близкими, они помогут осознать, как избавиться от страха перед родами. Однако, старайтесь не слушать негатив, лучше пообщайтесь со своим ребенком, находящимся в утробе. Ученые давно установили, что когда ребенок находится в утробе матери, их связь достаточно сильна.

    Коллективные занятия и общение с такими же беременными женщинами в ограниченной дозе поможет понять, как справиться со страхом перед родами. Поняв, что есть кто-то со схожими проблемами, беременной легче разобраться в себе и справиться со своим состоянием.

    Справиться с проблемой поможет опытный специалист, но ключевую роль играет собственная работа будущей роженицы над собой.

    От чего нужно воздержаться, устраняя страх перед родами?

    Разобравшись, как преодолеть страх перед родами, начав действовать, нужно исключить из жизни некоторые ненужные факторы, которые бывают небезопасными для женщины и ее малыша. Не рекомендуется:

    • употребление лекарственных препаратов, не назначенных наблюдающим специалистом. Лучше не заниматься самолечением, в том числе не принимать лекарства на основе растений. Любое вещество во время беременности может вызвать у беременной аллергию, которая отрицательно повлияет на ребенка;
    • употребление алкоголя и табакокурения для снятия стресса. Помните, что внутри вас малыш, на котором могут крайне негативно сказаться эти действия;
    • слишком много читать негативные истории и факты из медицинской практики о проблемных родах. Старайтесь дозировать информацию о родах, больше сконцентрируйтесь на позитивной информации, способах решения разных возникающих трудностей. Не принимайте близко к сердцу негативные опыты других. То, что произошло у других, необязательно возникнет у вас;
    • смотреть негативные телепередачи и читать негативные новости в прессе, особенно про беременность и роды;
    • слушать истории других беременных, знакомых, коллег, подруг про чужой или личный отрицательный опыт. Не окружайте себя негативным фоном. В древнем Китае знатную беременную даму с самого начала беременности уводили из привычного дома в специальное помещение, где до самых родов ее окружали красивые предметы интерьера, приятные ароматы, музыка, цветы и благоприятный гармоничный фон. Ее старались ничем не беспокоить вплоть до рождения ребенка. Воспользуйтесь мудростью древних китайцев — позаботьтесь об окружающей обстановке.

    Недостаточно просто позаботиться о том, как перебороть страх перед родами, нужно укрепить достигнутый результат и позаботиться, чтобы он не повторился. Вселяйте побольше уверенности, что вы справитесь, все у вас получится. Читайте больше литературы, консультируйтесь со специалистами, гуляйте перед сном. Не позволяйте страхам перед родами взять верх.

    Страх первых родов

    Этот страх вполне естественен и закономерен. Женщина просто не знает, что ее ожидает. Все ее представления основаны на рассказах уже прошедших этот путь. Правда, многим мамочкам свойственно сгущать краски, поэтому такие истории насыщены устрашающими подробностями. Впрочем, обычно любой такой рассказ имеет счастливую концовку.

    Конечно, никто не застрахован от осложнений. Однако сегодня женщины рожают не в поле, а в роддомах, оснащенных современным оборудованием, и под контролем опытных врачей. Даже если что-то пойдет не так, что бывает очень редко, врачи смогут оказать экстренную помощь. Как показывает практика, большинство сложных случаев решается благополучно.

    Советы первородящим женщинам:

    • Старайтесь избегать негативных разговоров о родах, не читайте истории в интернете. Помните, каждые роды индивидуальны.
    • Задумайтесь, сколько людей вас окружает в повседневной жизни. Всех их когда-то родили какие-то женщины, которые тоже наверняка испытывали страх. Страх перед первыми родами, как перед чем-то неизведанным, абсолютно нормален. Главное – гнать от себя плохие мысли, не прокручивать различные варианты исхода событий у себя в голове. Как только начинаете думать о чем-то негативном, поругайте себя за это и постарайтесь переключиться.
    • Также к первым родам желательно подготовиться. Читайте специализированную литературу, посещайте курсы для будущих мам. На курсах вам помогут избавиться от страха, научат правильно дышать, ответят на волнующие вас вопросы.
    • В большинстве роддомов сейчас возможны роды в присутствии мужа, мамы, сестры или другого близкого человека, которому вы доверяете. Об этой возможности следует выяснить все заранее, так как человеку, которые будет с вами на родах, нужно будет сдать различные анализы.
    • Направьте свою энергию в положительное русло. Каждый день делайте гимнастику для беременных. Это поможет подготовиться к родам физически и избежать негативных последствий. Естественно, все упражнения следует выполнять только с разрешения лечащего врача и при отсутствии каких-либо противопоказаний.

    Страх вторых родов

    Многие испытывают страх не только перед первыми, но и перед вторыми и последующими родами. Женщина во второй раз уже знает, что ей предстоит. Особенно страх велик, если первые роды протекали с осложнениями.

    Однако, как утверждают специалисты и опытные мамы, вторые роды – менее длительные и менее болезненные. Организм к ним, как правило, уже готов. Кроме того, женщины более осознанно на них настраиваются – анализируют свой предыдущий опыт, посещают курсы, заранее учатся правильно дышать, готовят свое тело к родам во время беременности.

    Если в первые роды вы были слишком зажаты, следует научиться расслабляться. Это умение поможет частично снять боль во время схваток.

    Также будущие мамы во второй раз точно знают, что все неприятные ощущения забываются, как только младенец рождается. Это помогает им настроиться на нужный лад.

    Если вы опасаетесь повторения проблем, возникших во время первых родов, проконсультируйтесь со своим лечащих врачом. По возможности это следует сделать еще во время планирования ребенка.

    Страх боли

    Как первородки, так и те, кто рожает повторно, боятся боли. Но все будущие мамы должны понимать, что боль при схватках – это признак нормальной родовой деятельности. Когда ребенок продвигается по родовым путям, матка, помогая ему, сжимается. То есть наличие боли говорит о том, что процесс родов протекает хорошо. Но чем больше женщина паникует, тем ей больнее. Поэтому нужно постараться расслабиться и начать правильно дышать.

    Кстати, ребенку тоже приходится непросто. Он не осознает сути происходящего, ему также тяжело, больно и страшно. И чем больше тревожится по поводу собственных ощущений будущая мамочка, чем сложнее будет крохе. Поэтому нужно собраться с духом и помочь ему.

    Схватку нужно как будто впускать в себя, не стараясь от нее уклониться. Также следует внимательно слушать акушерку и своего лечащего врача. Очень важно правильное дыхание. В этом случае болезненные ощущения станут несколько слабее. И, конечно, позитивное настроение может творить чудеса. Некоторые мамы после родов говорили о том, что даже смогли получить удовольствие от процесса.

    В большинстве роддомов врачи могут сделать эпидуральную анестезию. Благодаря ей боль от схваток можно значительно ослабить. Иногда после нее роженицам даже удается некоторое время поспать. Однако эпидуральная анестезия имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, но при этом не всегда действует. Поэтому перед тем, как попросить у врача «волшебный укол», стоит оценить все за и против.

    Страх родить больного ребенка

    По статистике, страх родить больного ребенка присутствует у каждой третьей беременной. Подобная тревога может появляться по следующим причинам:

    • негативный опыт предыдущих родов;
    • осознание невозможности повлиять на ход событий;
    • наличие врожденных заболеваний у детей родственников, друзей, знакомых;
    • возраст матери старше 35 лет;
    • наличие генетических заболеваний в семье;
    • вредные привычки во время беременности.

    Даже при наличии одной или нескольких причин из списка вероятность родить больного ребенка минимальна. Гоните негативные мысли от себя, старайтесь переключаться на какую-либо деятельность, если они появляются. Примерять на своего будущего ребенка различные диагнозы –кощунственно! Помните, мысли материальны. Конечно, этот страх абсолютно нормален и обусловлен волнением за малыша, но зацикливаться на нем точно не стоит.

    При наличии генетических заболеваний в семье следует обратиться к специалисту и не пренебрегать советами врачей.

    Все исследования, которые назначает доктор, проводятся не только для отчетности, как думают многие беременные. Своевременно выявленная проблема может быть решена положительным образом даже внутриутробно.

    Чего НЕ следует делать перед родами:

    • читать страшилки в интернете, примеряя каждый случай на себя;
    • слушать рассказы «бывалых» подруг, у которых были якобы сложные роды, но дети при этом живы и здоровы;
    • зацикливаться на плохом, представлять и прокручивать в голове негативные ситуации;
    • сидеть в четырех стенах, подпитывая свой страх;
    • лениться читать книги, заниматься гимнастикой для беременных, посещать специальные курсы.

    Помните, что роды не будут длиться вечно! Вся боль, все страдания во время беременности и родов сразу же забудутся, как только вы увидите своего малыша! Но если самостоятельно собраться с духом не получается, страх стал навязчивым, мешает сну и повседневной деятельности, следует обратиться за помощью к специалисту.

    Боязнь вторых родов: как преодолеть и побороть страх?

    Некоторые женщины, оказавшись беременными во второй раз, начинают испытывать беспокойство перед очередными родами. Нередко это беспокойство перерастает в настоящий страх и панику. Такой настрой действительно может привести к осложнениям во время родов, поэтому крайне важно заранее разобраться, чем вызван страх, и побороть его.

    Почему возникает страх перед вторыми родами?

    Считается, что первых родов боятся из-за неведения, а вторых – из-за того, что роженица уже знает, что ее ждет. При этом специалисты утверждают, что первые роды у женщин являются более сложными и болезненными, нежели все последующие. Это объясняется тем, что организм ранее не прижимал участия в родовой деятельности, у женщины нет полного представления того, как все будет происходить, а болевой порог у каждого индивидуален. Тем не менее, многие испытывают страх перед вторыми родами сильнее, чем перед первыми.

    Это может быть вызвано следующими причинами:

    Для некоторых женщин первые роды могли оказаться тяжелым испытанием: длительные, с мучительной болью и осложнениями, с кровотечением или потерей сознания. После первых родов у них появляется мышечная память, что приводит к повышению уровня тревоги и возбудимости перед вторыми. И ближе к заветной дате тревога начинает перерастать в настоящий страх и панику.

    2. Плохое оказание помощи в родильном доме

    Будущей маме перед родами нужная поддержка не только супруга и близких родственников, но и медицинского персонала родильного дома. Бывают случаи, когда акушерка не только не оказывает поддержку, но и начинает хамить и негативно настраивать роженицу, или запугивать в случае, если она в панике начинает допускать какие-либо ошибки.

    3. Отрицательные эмоции

    Некоторые женщины перед вторыми родами обсуждают предстоящее событие с другими роженицами, делятся друг с другом своими впечатлениями и подробно обсуждают болевые ощущения. Начитавшись подобного, женщина начинает автоматически настраиваться на плохой лад.

    4. Негативный чужой опыт

    Оказавшись в палате с другими женщинами, роженица начинает с ними общаться и узнает об их опыте, как о положительном, так и об отрицательном. И именно отрицательный опыт описывается во всех красках и всех подробностях. Наслушавшись историй, женщина перед родами имеет в голове яркую, но неприятную картину, вызывающую страх и панику.

    Какова бы ни была причина страха перед вторыми родами, с этим надо бороться, ведь на кону стоит здоровье и благополучие, как самой будущей мамы, так и ребенка.

    Как выбрать хорошего гинеколога?

    Выбор врача для ведения беременности – одна из важных задач, так как от его компетентности может зависеть здоровье женины и ее будущего ребенка. Поэтому при выборе гинеколога важно тщательно обдумать свое решение, взвесить все «за» и «против» и учесть следующие моменты:

    Наверняка в окружении женщины есть подруги или просто знакомые, которые успешно прошли все этапы беременности и родили здорового малыша. Возможно, они смогут порекомендовать хорошего врача. Так же можно пообщаться с недавно родившими женщинами в различных сообществах и на форумах и узнать, кого из врачей они бы посоветовали.

    2. Посетить поликлинику по месту жительства

    Обычно в поликлиниках работает стразу несколько специалистов, поэтому стоит их посетить, чтобы выбрать путем «проб и ошибок» подходящего врача, которому можно будет доверить свое здоровье и здоровье будущего ребенка. Так же можно получить информацию о специалистах стоя в очереди с беременными женщинами.

    3. Проверить гинеколога на профпригодность

    Если женщина находится в стадии планирования беременности, то ей можно посетить как минимум двух гинекологов и сравнить. То, каким образом специалист проводит осмотр и как назначает обследование , говорит о его профпригодности.

    Важно! Хорошие специалисты будут задавать много вопросов и при необходимости назначают дополнительные анализы и обследование.

    Грамотный специалист, выслушав о желании начать планировать беременность, посоветует посетить стоматолога и даст направление на УЗИ, анализ крови и мочи.

    4. Ознакомиться с отзывами в интернете.

    Если будущая мама проживает в крупном городе, то ей достаточно легко будет найти информацию о гинекологах на различных форумах и в социальных сетях. Будущие или уже состоявшиеся мамы часто обсуждают врачей, делятся своим впечатлениями, рассказывают, кто помог им родить здорового малыша, а кто относится к своим обязанностям халатно.

    Важно! Не стоит доверять отзывам, оставленным на официальном сайте той или иной клиники. Часто такие отзывы пишет персонал этих самых клиник.

    Так же важно при выборе специалиста прислушиваться к себе и своим чувствам. Если при наличии хороших отзывов и рекомендаций выбранный врач не внушает доверия, то лучше сменить специалиста.

    Почему не стоит бояться вторых родов?

    Большинство многодетных женщин уверяют, что каждые последующие роды проходили гораздо быстрее и менее болезненно. Этому есть логическое объяснение: организм уже находился в родовой деятельности, и женщина знает, как нужно себя вести. Роженица понимает, на каком этапе сейчас она находится, как нужно действовать, чтобы плод легче проходил по родовым путям и как уменьшить себе болевые ощущения.

    Как показывает акушерская практика, период схваток на вторых родах сокращается в среднем на 3 часа. Более того, после первых родов ткани родовых путей становятся более эластичными, что увеличивает скорость прохождения плода.

    К тому же если вторая беременность планировалась врачом, а женщина честно выполняла все его предписания, то поводов для волнений нет: организм полностью восстановлен после первых родов и получал достаточно витаминов, как до второй беременности, так и во время нее.

    Кто поможет справиться со страхом?

    Справиться со страхом вторых родов женщине могут помочь ее близкие. Это может быть не только супруг, но и мать, сестра или близкая подруга. С каждым годом все популярнее становятся партнерские роды. Это отличный способ справиться со страхом и волнением перед родами. Когда во время схваток и в родильном зале рядом с женщиной находится любимый близкий человек, ей будет намного спокойнее и легче пережить боль.

    Во время родов партнер может оказать не только моральную поддержку, но и вполне реальную: принести воды, сводить в туалет, помассировать поясницу. Женщина во время оказания такой помощи начинает чувствовать, что она не одна, и у нее есть надежная опора и поддержка.

    Важно! Бывают ситуации, когда врачи, оценив состояние будущей мамы, сами предлагают партнерские роды. В таком случае лучше прислушаться к их рекомендациям.

    Также оказать помощь в борьбе со страхом может психолог. Если при упоминании родов у женщины начинают трястись руки, кружится голова, сводит живот и ее тошнит, то посетить психолога необходимо как можно скорее. Боязнь вторых родов может перерасти в фобию, сформированную из неврозов из-за пережитого стресса во время первых родов, а так же стрессов из детского и подросткового возраста. Фобия не пройдет сама по себе, а диагностировать и лечить ее достаточно сложно.

    В некоторых клиниках и больницах есть специальные группы поддержки будущих мам, на которых специалисты (психологи и врачи-акушеры) готовят их к родам. Там могут не только оказать психологическую поддержку, но и расскажут о некоторых физиологических аспектах родов.

    Побороть страх вторых родов – одна из важных задач будущей мамы. От настроя женщины напрямую зависит то, как будет протекать беременность, подготовка к родам и непосредственно сами роды. Если женщина испытывает сильный страх, то ей обязательно необходимо посетить специалистов.

    Какие страхи перед родами чаще всего мучают женщин?

    Список тревог во время беременности очень широк. Он начинается с совсем странных суеверий, например, некоторые будущие мамы боятся перешагивать препятствия, потому что верят, что это приведет к тяжелым родам, или считают, что у ребенка будут проблемы с речью, если в рационе беременной присутствует рыба. Справиться с такими страхами несложно — они просто не смогут поселиться в голове умной женщины. Однако тревога перед родами также может быть связана со страхом неизвестности, с чувством потери контроля и с другими психологическими факторами, вызывающими беспокойство даже у самых здравомыслящих людей.

    Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся страхи будущих мам и обсудим, почему их не нужно бояться.

    Что, если у меня не получится стать хорошей мамой?

    Для начала, плохие мамы обычно не рефлексируют по этому поводу. Ваше волнение перед родами понятно, особенно, если вы будете рожать первый раз. Вам кажется, что хорошие мамы обладают прямо-таки супергеройскими навыками, которых у вас, обычной женщины, нет. Не волнуйтесь: да, вы еще многого не знаете и не умеете, но поверьте, опыт придет. И вы обязательно станете лучшей мамой для лучшего малыша на свете!

    Сможет ли мой муж стать хорошим папой?

    Будущим мамам свойственно испытывать сомнения как в себе, так и в супруге. Этот страх может развиться в непонимание в семье и очень сильно испортить ваши отношения. Чтобы справиться с ним, нужно понять — ваш любимый хочет, но физически не способен почувствовать, что сейчас происходит с вами. Помогите ему: не заставляйте его угадывать ваши желания, а четко формулируйте, что он может для вас сделать. А чтобы муж лучше понимал ваши тревоги при беременности, посещайте курсы подготовки к родам вместе.

    Вдруг я потеряю ребенка?

    Этот страх может появиться ближе к родам, но иногда преследует будущую маму на протяжении всего периода вынашивания малыша. Особенно сильно он проявляется у женщин, забеременевших второй раз после неудачной первой беременности. Также бывают случаи, когда будущая мама проецирует на себя негативный опыт подруг и даже истории незнакомых людей, прочитанные в интернете. Гоните плохие мысли прочь: каждая беременность уникальна, а пессимистические ожидания — последнее, что вам сейчас нужно.

    А если мой малыш родится больным?

    Одним из страхов беременных на поздних сроках является рождение ребенка с физическими или психическими отклонениями. На самом деле, если скрининги во время беременности не выявили никаких аномалий в развитии плода, вероятность такого исхода минимальна. Особенно, если вы соблюдали рекомендации вашего врача по здоровому питанию и образу жизни.

    И, наконец, мы дошли до главного страха перед родами, вернее, даже группы страхов. Нехорошие мысли о предстоящих родах в третьем триместре часто усиливаются. Иногда причиной этого становятся физиологические изменения в организме будущей мамы, намекающие на близость родов. Например, учащение тренировочных схваток, которое обычно происходит на 37-й неделе.

    Разберем подробнее страхи, связанные непосредственно с процессом родов.

    Чтобы отвлечься от негативных мыслей, займитесь важным и полезным делом — соберите сумки в роддом: две для себя (с вещами, которые потребуются до родов и после) и одну для малыша. Не забудьте купить подгузники. Обратите внимание на подгузники Huggies Elite Soft для новорожденных. Они отличаются удивительной мягкостью и обладают трехуровневой защитой от протекания.

    Естественные страхи беременных женщин (Как преодолеть страх перед родами).

    Беременность – удивительный по своей полярности эмоций период в жизни женщины. От ощущения бескрайнего счастья и блаженства от одной только мысли, что внутри тебя зарождается новая жизнь, до накрывающего и цепенящего с ног до головы страха.

    Чего боится беременная женщина перед родами? Она боится боли, сможет ли она вообще все это вынести, хватит ли у нее сил, чтобы родить самостоятельно без стимулирующих средств, она опасается за безопасность и здоровье свое и ребенка, за качество работы медицинского персонала и принимаемых ими решений, осложнений после родов и т.д.

    Природой все продумано до мелочей. Все происходящее с нами обосновано и даже жизненно необходимо. И если в необходимости ощущения счастья нет сомнений, то относительно страха возникает вопрос – зачем он нужен женщине, которая ждет ребенка?

    Как это не звучит парадоксально, но страх – это наш союзник и даже защитник. Представьте только, что было бы, если бы человек не испытывал страха? Известен случай, когда из-за редкой генетической болезни Урбаха-Вите, 44-летняя женщина, имя которой по этическим признакам не называется, полностью лишена чувства страха. Исследователи пришли к выводу, что неспособность испытывать страх возникает из-за того, что в мозгу отсутствует один из отделов, так называемое миндалевидное тело. На протяжении своей жизни она оказалась под прицелом огнестрельного оружия, ее били, она сталкивалась с ядовитыми змеями, но ничто не могло поколебать ее спокойствие. Руководитель группы исследователей этого заболевания, Джастин Фейнштейн, прокомментировал так: «Она потеряла способность оценивать грозящие ей опасности, а значит, и избегать их. Удивительно, что она вообще еще жива».

    Значит, чувство страха человеку жизненно необходимо. Так и во время беременности, страх готовит женщину к ответственному процессу рождения ребенка и его воспитания в последующем. Основная функция страха заключается в том, чтобы предупредить, защитить и подготовить организм к определенным процессам и возможным изменениям в будущем. Если бы беременная женщина была лишена страха, она утратила бы инстинкт защиты своего будущего ребенка и себя от тех или иных угроз, она оказалась бы неготовой к родам, т.к. многие процессы были бы для нее шокирующей неожиданностью, она сама стала бы источником опасности для здоровья своего ребенка.

    Поэтому «закономерно и нормально некоторое повышение уровня тревоги и страха перед родами. Таким образом, женщина становится более ответственной, осторожнее, бережнее относится к своему здоровью. Тревога и страх способствуют адаптации женщины к ее новому состоянию»*. Не нужно пугаться этого состояния и стремиться полностью от него избавиться, поскольку в основе страха заложены ваши позитивные намерения.

    Что же скрывается за страхом перед родами?

    1. Инстинкт самосохранения и потребность в безопасности. Страх перед родами возникает в связи с вашим желанием:

  • быть здоровой;
  • создать все необходимые условия для безопасности вашего малыша и его здоровья;
  • чтобы роды были мягкими и естественными;
  • пройти это испытание достойно и др.

    2. Предусмотрительность. Страх перед родами стимулирует обдумывать предстоящие действия, чтобы не допустить ошибок, принимать взвешенные решения, например, об образе жизни, питании и т.п.

    3. Желание быть осведомленной. Страх перед родами может возникать из-за недостатка знаний о предстоящем событии, поэтому он мотивирует к поиску необходимой информации, чтобы помочь себе и своему малышу легко пройти этот этап в жизни.

    4. Внимательность. Страх учит прислушиваться и быть внимательной к сигналам своего организма.

    5. Опыт. В случае негативного прошлого опыта страх мотивирует вносить коррективы в свою модель поведения, принимаемые решения, восприятие и т.п. Вовремя рассмотрев причины фиаско в той или иной области, можно предупредить зарождения устойчивой связи «ситуация — негативный результат».

    Осознав это, вы сможете сделать страх своим союзником. Поскольку страхи матери, связанные с родами, передаются ребенку, со всех точек зрения будет лучше, если вы научитесь справляться с ними. От страха не нужно избавляться, им нужно научиться управлять. Как правильно говорят: смелый не тот, кто не боится, а тот, кто смог победить вой страх.

    Предлагаю вам несколько простых вариантов управления своим страхом.

    Используйте Аффирмации. Аффирмации – это позитивная мысль, установка. Можно создать аффирмации для любой цели, ситуации или потребности. Осознайте, чего именно вы боитесь, что волнует вас и напишите противоположную вашему страху позитивную установку. Эта фраза должна вас успокаивать, внушать вам уверенность и спокойствие.

    Например, Если вы боитесь за здоровье своего ребенка, вам необходимы**

    Аффирмации физического благополучия ребенка:

    «Я создаю для тебя здоровое окружение»;

    «Я хорошо забочусь о нас» и т.п.

    Если вы испытываете страх боли и самих родов, вам помогут

    Аффирмации позитивного восприятия и снижения боли:

    «Я способна перенести родовую боль»;

    «Я расслабляюсь и знаю, что боли пройдут гладко»;

    «Я отдаюсь боли и правильно дышу»;

    «Боль – необходимая составляющая чудесного процесса родов»

    Если вы боитесь выбиться из сил во время родов и не справиться самостоятельно с этим процессом, вам необходимы Аффирмации стойкости и выносливости во время родов:

    «У меня хватит энергии и выносливости, чтобы родить ребенка»;

    «Я прекрасно подготовлена к родам»

    Чтобы развеять страх осложнений и затяжных родов, вам помогут

    Аффирмации благополучных родов:

    «Моя беременность развивается благополучно»;

    «Мой ребенок родиться здоровым, целым и невредимым»;

    «Мы вместе работаем над тем, чтобы роды прошли легко, естественно, быстро и безопасно»;

    «Я спокойна и уверена в себе на протяжении всей моей беременности.

    Это самые красивые 9 месяцев в моей жизни»;

    «Мой выбор – в течение всего срока беременности ощущать безопасность».

    Подберите для себя 2-3 аффирмации и каждый день, утром и вечером перед сном, проговаривайте их для себя.

    2. Визуализация – техника создания в воображении образов желаемой действительности и привлечения их в жизнь. Это мысленное переживание и представление желаемых событий. Например, вы можете представить, как мастерски управляете болью, у вас рождается здоровый и крепкий малыш, ваши роды протекают естественно и без осложнений. Благодаря визуализации вы мысленно погружаете себя в благоприятную и желаемую среду, приучаете свое сознание мыслить позитивно и оптимистично (негативные мысли, как правило, возникают непроизвольно, без усилий с нашей стороны, позитивное мышление часто требует тренировки). Возрастает ваша уверенность в своих силах и возможностях, пробуждается сила духа. Тем самым, меняется ваш эмоциональный фон, что естественным образом благоприятно влияет на развитие вашего малыша.

    Для использования этой техники вам необходимо выполнить последовательно ряд шагов***:

    1) осознайте, что вы действительно хотите (например, естественные роды);

    2) найдите место, где вас никто не потревожит;

    3) расслабьтесь, дышите спокойно, глубоко, ровно;

    4) рисуйте в воображении картину желаемого, используя все пять чувств: обоняние, осязание, зрение, слух, вкус;

    5) добавьте в желаемое чувства и эмоции, которые вы хотите испытывать (например, спокойствие, уверенность, радость и т.п.);

    6) будьте положительны, используйте только позитивные образы, мысли, чувства, слова;

    7) представляйте себя в создаваемых картинках – образах, вы – главный герой желаемых событий;

    8) не относитесь к технике как к обязанностям, делайте ее в хорошем настроении;

    9) соответствуйте, помогите вселенной исполнить ваши желания. Визуализация предполагает, что ваши действия, поступки, образ жизни, необходимый уровень активности будут способствовать достижению желаемых состояний и событий и, ни в коем случае, не будут им противоречить. Например, вы хотите подготовить себя к родам и справиться с болью, быть выносливой и родить самостоятельно. В данном случае не может быть речи, например, о курении во время беременности.

    10) применяйте метод визуализации регулярно, 2 раза в день по 10-15 минут; здесь важна регулярность и упорство;

    Чтобы управлять своим страхом, необходимо действовать, а именно: применять регулярно описанные выше техники, читать литературу про роды, изучать эту тему. Осведомленность, знания снимают многие страхи автоматически. Поскольку страх возникает часто тогда, когда мы чего-то просто не знаем. Но имейте в виду, что во всем важна мера. Не стоит увлекаться чтением форумов, чтобы не принять чужой опыт за объективную действительность. Слишком впечатлительным я не рекомендую смотреть документальные фильмы про роды, где все показывают «в красках».

    Готовьте свой организм к родам, помогайте ему: ходите в бассейн, занимайтесь йогой для беременных (конечно, если нет медицинских противопоказаний, консультируйтесь с врачом!), осваивайте технику дыхания во время родов, изучайте методы снижения боли (существуют специальные упражнения, которые способствуют уменьшению болевых ощущений во время родов!), дышите свежим воздухом, гуляйте.

    Существует множество технологий, которые позволяют справиться со своим страхом. Это лишь некоторые из них. Пробуйте, ищите те способы, которые подходят именно вам.

    В том случае, если справиться со страхом самостоятельно не удается, он полностью овладел вашими мыслями, парализует вашу волю, вы понимаете, что ваш страх неадекватен и нелогичен, скорее мешает готовиться к родам, чем помогает – обратитесь к специалисту, психологу — консультанту, с которым вы сможете понять природу своих страхов, проработать в индивидуальном порядке негативные установки, психологически настроиться на роды.

    И помните: «Наши страхи на девяносто процентов относятся к тому, что никогда не случится». М. Тэтчер

    Психолог-консультант, Матасова Яна Викторовна,

    Записаться на консультацию Вы можете по телефону: 91-65-84

    В статье использовались материалы следующих источников:

    *Перинатальная психология. Добряков И.В.

    **Большая книга помощи вашему ребенку. Дуглас Блох

    Волнение перед первыми родами или страх перед вторыми: почему возникает, как с ним бороться и успокоить себя в моменты паники

    Боятся рожать практически все женщины. Чтобы преодолеть страх нужно знать, как правильно настроиться на положительный лад.

    Страх перед родами: как с ним бороться

    Каждая беременная женщина все 9 месяцев находится в ожидании встречи с малышом.

    Но не редко случаются такие ситуации, что перед началом родовой деятельности будущая мама начинает испытывать сильный страх.

    Токофобия роженицы перед родами

    Токофобия – это научное название патологической тревоги перед родами. В принципе, большинство женщин боятся рожать, ведь всем известно, что это болезненный процесс. Однако бывают случаи, когда страх настолько сильный, что может перерасти в серьезные отклонения.

    Норма

    Есть несколько факторов, которые провоцируют страх и сильную тревогу перед рождением ребенка.

    1. Неизвестность. Это касается первородящих, которые ничего не знают о родах, кроме того, что это больно. Каждая женщина понимает, что ребенок внутри нее уже немаленький и его прохождение по родовым путям доставит ей только самые неприятные ощущения.
    2. Вторые роды. Если первый ребенок появился на свет с тяжелыми усилиями или, возможно, с осложнениями, конечно же, страх перед вторыми родами будет являться нормой.
    3. Переизбыток информации. Многие беременные незадолго до деторождения сутками сидят в интернете и просматривают ролики о реальных родах, где можно услышать крики и даже мольбу о помощи.
    4. Гормоны. В этом случае с предродовой тревогой справиться достаточно сложно, ведь страх появляется на фоне гормональных изменений (уменьшается выработка прогестерона и увеличивается уровень эстрогена в крови).

    Помимо этого, беременная женщина всегда испытывает страх и сильные переживания за своего малыша. Ведь известно много случаев, когда новорожденный появляется на свет с обвитой вокруг шеи пуповиной или различными патологиями.

    Отклонения

    Токофобия перед родоразрешением может быть связана с небольшими физиологическими отклонениями в организме женщины.

    Среди них:

    • депрессия;
    • невроз;
    • хроническая бессонница;
    • навязчивые негативные мысли.

    В этих случаях будущей маме понадобится профессиональная помощь, которая поможет справиться с патологическим страхом.

    Почему возникает страх перед родами

    Неудивительно, что каждая беременная женщина испытывает необъяснимый страх в конце третьего триместра. Кто-то больше, а кто-то меньше, но тревога за ребенка и за успешность родов легко объясняется.

    Страх не справиться с родительскими обязанностями

    Пусть не по личному опыту, но всем женщинам известно, что появление нового члена в семье – это большая обязанность и затраты. Вечно кричащий ребенок, который постоянно просит есть, спать и все ваше внимание – это нормально. Но не каждая женщина готова всю себя отдавать малышу. Ведь до его появления на свет была совсем другая жизнь, которой больше никогда не будет.

    Волнение по поводу степени боли при родах

    Существует некий порог чувствительности, который определяет, насколько сильно женщина будет испытывать болевые ощущения во время прохождения ребенка по родовым путям.

    Интернет заполонен многочисленными форумами, где девушки рассказывают свои ощущения во время деторождения. Многие сравнивают эту боль с одновременным переломом 20 костей или ожогом.

    Однако верить этому не стоит. Каждая женщина предназначена для продолжения своего рода, и природа наделила ее сильной выносливостью. Кроме этого, во время схваток выделяется специальный гормон, который облегчает родовую деятельность.

    Паника

    Паниковать, конечно, перед родами не стоит, потому что из-за этого все может пойти не так. Чаще всего подобное состояние возникает, когда роды начинаются не в срок или слишком стремительно. В такие моменты роженица понимает, что еще не готова ни к боли, ни к родам.

    Как бороться с чувством страха: действенные методы как успокоиться

    Правильный настрой и хорошие мысли – вот залог успеха. Но что делать, если тревога не покидает будущую маму? Как с ней справиться?

    1. Преодолеваем неизвестность. Для этого не нужно пересматривать реальные ролики о родах, но вот знать основную информацию (как вести себя, о чем думать, как дышать, когда ехать в роддом) должна каждая.
    2. В начале родовой деятельности немного отвлечься и уменьшить боль поможет именно массаж. Попросите мужа немного помассировать поясницу или погладить живот.
    3. Когда все собрано, выбран роддом и врач, женщина чувствует себя намного спокойнее. Поэтому не следует с этим оттягивать.
    4. В момент первых схваток нужно попытаться думать не о боли, а о том, что это к вам спешит ваш малыш, которому тоже очень не просто.
    5. Разминка или специальная гимнастика для беременных должна присутствовать все 9 месяцев. Несложные движения уменьшают гормон стресса и увеличивают уровень эндорфинов.

    Поддержка близких людей, а самое главное мужа, является главным помощником в борьбе со страхом.

    Все ли беременные переживают перед родами

    Переживание и волнение присуще всем беременным женщинам без исключения. Ведь неизвестно как пройдут роды для мамы и ее малыша. Страшно не пропустить самый важный момент и вовремя приехать в больницу. Всегда есть переживания за все неизвестное, что случается в нашей жизни, и это нормально.

    Страх перед родами – это нормально. И полностью избавиться от тревоги и волнений не удастся никому. Главное собраться с силами и положительными мыслями, это поможет уменьшить перенапряжение и болезненность схваток.

    Страхи при беременности. Страх рожать. Как преодолеть?

    Женщина, которая находится в «интересном» положении меняется не только внешне, но и внутренне. Даже у спокойных, уравновешенных женщин возникают тревоги, необоснованные страхи, сомнения, боязнь. Психологи объясняют появление подобных ощущений недоверием женщин к самим себе. Появление малыша — большая ответственность, от которой нельзя отказаться. Именно этот момент тревожит беременных.

    Тревога и страхи при беременности

    Проявление страха чего-либо является защитной реакцией организма на меняющиеся условия, на изменение обыденного ритма жизни. Здоровый, адекватный человек должен бояться. Это говорит о том, что у женщины присутствует инстинкт самосохранения. Беременные боятся многого. Тревожное состояние с момента зачатия — дело обычное для большей половины женщин.

    По своей сути, тревога — это неопределённое ожидание чего-то плохого, негативного. Своего рода страх за жизнь собственную и близких людей. Тревожные мысли не опасны для организма, хотя, по мнению специалистов, бороться с ними нужно. Лечению в обязательном порядке подлежит тревожное расстройство беременной женщины. Оно проявляется:

    • Навязчивыми паническими атаками;
    • Бессонными ночами;
    • Кошмарными снами;
    • Учащённым сердцебиением;
    • Нехваткой воздуха;
    • Головокружениями;
    • Слабостью;
    • Постоянным нервным напряжением.

    Страхи беременных могут быть как вполне объяснимыми, так и беспочвенными. Логическое объяснение можно найти страхам, в основе которых лежит тревога за своё здоровье и здоровье малыша, поставленные диагнозы, результаты анализов, обследований. К беспочвенным страхам относятся переживания по поводу фигуры, которая меняется с каждым днем, изменению внешности, близких отношений с мужем до и после рождения малыша.

    Причины страхов при беременности

    Перечислим основные страхи, свойственные беременным женщинам.

    1. Страх потерять малыша — появляется на раннем сроке беременности, длится до родов. Первые 3 месяца «интересного» положения женщины боятся выкидышей, замерших беременностей. Вторые 3 месяца — прерывания беременности в связи с отрицательными результатами обследований и анализов. Последний триместр пугает ранними родами, рождением мёртвого малыша. Потеря ребёнка — сильный удар. По этому поводу с давних времён существует поверье, что нельзя покупать детские вещи, кроватку, коляску и прочие необходимые принадлежности заранее.
    2. Опасения за здоровье малыша — появляются после того, как женщина узнаёт о незапланированной беременности. Как только результат теста показал 2 полоски, в голове будущей мамы возникают мысли о неправильном образе жизни, вредных привычках, тяжёлой работе, которые пагубно повлияют на здоровье будущего ребёнка. Если на начальных этапах удаётся справиться с этими сомнениями, то дальнейшее протекание беременности вызывает новые опасения. Прежде всего, прохождение УЗИ, выявление патологии у ребёнка, собственные отрицательные результаты анализов. Все эти нюансы волнуют большинство женщин, независимо от их возраста и количества беременностей.
    3. Страх за будущее себя и ребёнка — присутствует на протяжении всей беременности. Женщин волнует судьба малыша — как вырастить, чем обеспечить, сможет ли она дать ребёнку всё необходимое. Особенно опасения подобного рода волнуют незамужних, — тех женщин, кто решил родить для себя. Своё будущее женщины начинают видеть в сумрачных цветах. Представляют себя полностью отделёнными от любимых занятий, работы, общения. Кроме того, появление ребёнка в семьях провоцирует конфликты, непонимание с мужьями. Хотя последний страх, скорее, беспочвенен, и основан на чрезмерном психоэмоциональном состоянии женщины во время беременности.
    4. Страх за свою внешность — проявляется у тех, кто переживает за фигуру, лицо, грудь, волосы. Женщин начинают терзать сомнения по поводу того, вернётся ли она в прежнюю форму, как быстро похудеет, сохранит ли красивую грудь и т.д.
    5. Боязнь оказаться плохой матерью — то обстоятельство, которое волнует практически всех молодых женщин. Появление нового человека связано с огромной ответственностью за его жизнь. Нужно правильно воспитать ребёнка, постоянно заботиться о нём, вовремя кормить, гулять, играть, купать. У молодых родителей появится масса ежедневных дел, которые невозможно отложить. Эти вопросы крутятся в голове постоянно, не дают покоя, пугают и не отступают.
    6. Страх за предстоящие роды — присутствует как у первородящих, так и у тех, кто рожает не в первый раз. Незнание того, что предстоит впереди, молодых женщин приводит в ужас. Со страхом беременные женщины ожидают роды, дикие боли, беспомощность, кошмары. Тех, кто рожает во второй, третий раз, процесс родовой деятельности пугает её больше. Они уже проходили весь этот кошмар и не понаслышке знают, что такое схватки, потуги, стимуляция.

    Вот основные страхи беременных женщин, которые мешают им жить спокойно. В принципе, тревожность говорит о том, что женщина психологически готова изменить свой привычный жизненный уклад. Однако страхи нужно преодолевать, с ними нужно бороться. Главное — найти причину страха, тогда преодолеть его будет проще и быстрее.

    Пугающие роды

    Если со многими страхами можно справиться в начале или в течение беременности, то страх рожать сопровождает будущую мать до самых родов. Понятно, что неизведанное всегда пугает. Но стоит ли паниковать и лишать себя возможности наслаждаться течением беременности, растущим животиком, толчками будущего малыша? Правильный настрой на удачный исход родов поможет преодолеть страх рожать. Однако, сначала выясним причины боязни.

    Главная причина — это неправильная информация, которую женщина черпает от подруг, знакомых, телевидения, интернета. Те, кто делится опытом родов, часто пугают устрашающими историями, рисуют кошмарные картины. Не стоит принимать чужой опыт на свой счёт. Все люди разные, поэтому результат одного и того же действия может отличаться.

    Страх рожать появляется и по медицинским соображениям. При наличии хронических заболеваний женщины думают, что не смогут выносить и родить ребёнка. Считают, что врачи не одобряют самостоятельные роды после ЭКО, в зрелом возрасте, при большом перерыве между родами. Все эти доводы не обоснованы и являются мифами. Серьёзные противопоказания врачи выявят и помогут избежать последствий. Если течение беременности проходит хорошо и физиологическое состояние женщины в норме, то рожать самостоятельно никто не помешает.

    Борьба со страхами у беременных женщин

    Беременной женщине важна поддержка близких людей. Для того, чтобы справиться с тревогами, побороть сомнения при «интересном» положении существует несколько действенных методов.

    Как преодолеть страх перед родами? Прежде всего, не слушайте тех, кто пытается запугать страшными историями из собственного опыта. У всех всё проходит по-разному. Информацию о предстоящих событиях лучше почерпнуть из книг, энциклопедий, от лечащего врача. Женские центры проводят курсы, тренинги по подготовке к родам. Посещение подобных мероприятий поможет дождаться долгожданного дня в более спокойной обстановке, без нервов и паники.

    Настраивать себя на то, что не будет больно, не стоит. Роды — процесс сложный, в некоторых случаях тяжёлый. В любом случае, боль присутствует. Опытные акушеры подскажут, что и как правильно делать, помогут преодолеть трудности, предоставят необходимые медикаменты. Лучше настраивать себя правильно и ко всему.

    Просмотр весёлых, добрых фильмов — неплохой вариант отвлечься от тревожных мыслей. Общение с позитивными людьми, отдых на природе, частые прогулки на свежем воздухе способствуют течению беременности без лишних страхов, сомнений.

    Если эти способы не приносят желаемых результатов, обратитесь к психологу. Для работы с беременными женские центры приглашают квалифицированных врачей-психологов. Помощь опытного специалиста поможет разобраться с индивидуальными страхами. Поможет общение с другими женщинами, общее обсуждение схожих проблем. Помните, что рождение ребёнка — радостное событие, способное перевернуть и окрасить яркими красками прежнюю жизнь.

    Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

    Страх перед родами: как преодолеть

    Рождение ребенка – естественный физиологический процесс, требующий усилий от матери и малыша. Нередко беременную женщину в третьем триместре преследует беспокойство: как быстро начнется родовая деятельность, не возникнет ли осложнений для крохи и сможет ли она самостоятельно благополучно родить. Особенно предстоящей поездки в роддом бояться барышни, готовящиеся стать мамой в первый раз. Как побороть страх перед родами, если он из легкого волнения переходит в настоящую панику? Необходимо разобраться какими бывают опасения и каковы причины их возникновения.

    Почему страшно рожать

    Страх родов может возникнуть у беременной спонтанно. От панической боязни перемен не застрахована ни одна будущая мама. Особенно подвержены беспокойству женщины, склонные к депрессиям и меланхолии. Перед тем как пытаться понять, как преодолеть страх перед родами, необходимо выяснить, по какой причине он появляется.

    Чрезмерная доступность информации

    Еще четверть века назад женщины не ведали о подробностях родовой деятельности ничего, кроме того, о чем рассказывали уже побывавшие в родильном доме подруги. Сегодня о появлении младенца можно узнать самые интимные подробности из специализированных журналов, документальных фильмов, интернета и познавательных передач. Причем в них активно обсуждаются и положительные стороны рождения малыша, и возможные осложнения в процессе.

    Гормональные изменения

    Наряду с повышением количества гормонов, влияющих на подготовку женского организма к родам, изменяется и количество веществ, отвечающих за эмоциональный настрой беременной. Уровень эстрогена увеличивается, а прогестерона – уменьшается, поэтому настроение женщины может меняться стремительно быстро. Она становится раздражительной, плаксивой, апатичной или, наоборот, чересчур активной. Вместе с этим появляется и боязнь родов у беременной.

    Ожидание сильнейшей боли

    Основной женский страх – болевые ощущения. Ведь по рассказам бабушек и мам – рожать ребенка невероятно больно. Благодаря стремительному развитию современной медицины, роды проходят с совершенно иной болью, чем 30-40 лет назад. Врачи умеют купировать болевые ощущения с помощью безопасных анестезирующих препаратов, кроме того существенно облегчает боль дыхательная практика, которую изучают на подготовительных дородовых курсах.

    Неизвестность

    Как избавиться от страха перед родами, если он не позволяет расслабиться и будущая мама постоянно пребывает в неспокойном состоянии, переживая о процессе рождения малыша? Неизвестность чрезвычайно пугает, ведь женщина переживает не только за себя, но и за кроху.

    Я не смогу

    Паника перед родами часто возникает у беременных, которые не уверены в себе и собственных силах. Они считают, что в час «X» не смогут справиться и навредят долгожданному малышу.

    Если возник страх перед родами, как справиться с негативным настроем? Сначала необходимо развеять все мифы, связанные с родовой деятельностью и подстерегающими опасностями.

    Опровергаем заблуждения

    Страхи перед родами у беременных – явление обыкновенное. Особенно у рожениц, для которых этот малыш является первым ребенком. Слишком чувствительные натуры склонны верить чужим страшилкам о небрежном отношении врачей, возможных осложнениях и неблагоприятном исходе родовой деятельности.

    Как успокоить себя перед родами? Следует перестать верить всем ужасам, рассказанным посторонними. Каждая женщина – индивидуальна, и как пройдет рождение малыша зависит только от ее физического состояния, природных факторов и профессионализма акушера. Каким страшилкам не стоит верить?

    1. Родовую боль нельзя забыть. Это неправда. Уже через несколько месяцев все воспоминания исчезают – это особенность женского организма.
    2. Кесарево сечение лучше, чем естественные роды. Любая операция негативно отражается на здоровье женщины. Кесарево сечение – не исключение. После естественных родов женскому организму гораздо легче восстановиться, а мама со швом на животе будет дольше приходить в себя. Отсутствие показаний к кесареву должно радовать, а не провоцировать страх рожать.
    3. Роды длятся 24-48 часов. Несколько десятилетий назад, когда не было необходимого диагностического оборудования и безопасных препаратов, ускоряющих родовую деятельность, роженица могла терпеть схватки по несколько суток. Сегодня врачи умеют ускорять процесс появления крохи на свет: в среднем процесс длится 8-12 часов.
    4. Обмотанный пуповиной ребенок непременно задохнется. Как справиться со страхом перед родами, если кроха обвит пуповиной? Можно смело сказать – бояться нечего! Пока малыш движется по родовым путям, через нее он получает кислород, а в момент рождения врач сразу же снимет пуповину, чтобы кроха сделал полноценный вдох.
    5. Страх смерти перед родами. Гоните от себя все негативные мысли. При родах погибает одна женщина из 100 000 рожениц, имеющая серьезные проблемы со здоровьем. В родовой палате с роженицей всегда находится медсестра, следящая за самочувствием матери и плода в утробе.

    Испытывать волнение перед родами вполне естественно. Однако чрезвычайно важно не позволить ему превратиться в панику.

    7 способов успокоения

    Как перебороть страх перед родами? Предлагаем взять на заметку полезные советы для будущих мам.

    1. Заранее выберите родильный дом, акушера-гинеколога. Если вы будете уверены в человеке, которому доведется принимать ребенка, то сможете гораздо легче настроиться на благоприятный исход процесса.
    2. Как успокоиться перед родами? Соберите «тревожный чемоданчик». В нем должно быть все необходимое для больницы. Это позволит в волнительный момент не тратить время на сборы.
    3. Отгоните мысли о боли. Думайте, что скоро встретитесь с долгожданным сыном или дочкой – ради этого счастья можно стерпеть любые болевые ощущения.
    4. Читайте позитивную информацию. Не стоит смотреть фильмы о патологиях, экстренных родоразрешениях, в процессе которых ребенка извлекают инструментами и читать подобную литературу. Настройте себя на позитив – у вас все пройдет максимально безболезненно и удачно!
    5. Не слушайте чужие рассказы. Возможно вашим знакомым, рассказывающим страшные вещи про пребывание в роддоме, просто не повезло с врачом.
    6. Испытываете страх перед вторыми родами? Вспомните, сколько радостных эмоций было получено после рождения первенца. Со вторым крохой все будет тоже хорошо!
    7. Согласитесь на совместные роды. Сегодня в родильный зал можно взять с собой группу поддержки: мужа, маму, сестру или близкую подругу. Если боитесь – обязательно попросите близкого человека побыть с вами до потуг.

    Для беременной женщины чрезмерно важно не думать о плохом. Верьте в свои силы и ждите встречи с крохой с радостью, а не в волнении.

    Страх перед родами при беременности — что делать и как побороть стресс

    Страх перед родами проявляется у многих женщин. В первую очередь, пугает неизвестность, особенно, если на свет должен появиться первый ребенок. Женщины не представляют, что их ждет и не понимают, как себя вести, поэтому начинают паниковать.

    Женщина боится рожать

    Причины страха перед родами

    Беспокойство чаще охватывает женщину в третьем триместре, когда младенец должен скоро появиться на свет. Чтобы избежать страха перед родами, важно максимально подготовиться к процессу, изучив необходимую информацию:

    1. Нужно пользоваться только проверенными источниками;
    2. Избегать контактов с людьми, предпочитающими устрашающие истории.

    Женщины боятся боли, ведь с раннего детства отовсюду слышали информацию о нечеловеческих мучениях в схватках. Это индивидуальный процесс, ход его зависит от настроя. Страх беременности, порожденный неизвестностью, сковывает мышцы и затуманивает разум. В результате боль усиливается. Расслабление и техники дыхания помогут почувствовать свое тело и следовать за его желаниями. Всегда можно принять удобное положение, в котором боль не будет острой и мучительной. Нужно понимать, что это временное состояние, когда все закончится, ждет невероятная награда – долгожданный малыш.

    Обратите внимание! Страх обычно исчезает после появления схваток, тогда женщину охватывает эйфория, и все силы направляются на правильное дыхание. Однозначно процесс сопровождается сильной болью, но нужно понимать, что она конечна, и завтра ее уже невозможно будет вспомнить. Зато под боком будет сопеть сладкий малыш.

    Часто женщинам страшно осознавать, что изменится жизнь. Они боятся, что ребенок отнимет все время, что не останется свободной минуты на себя, любимые увлечения. Распределение обязанностей между другими членами семьи поможет снизить загруженность и отдохнуть. К тому же в первые месяцы жизни ребенок постоянно спит, и у мамы остается много свободного времени.

    Проявления паники у беременных

    Стресс во время беременности – распространенное явление. Это естественный процесс, обусловленный гормональными изменениями, перестройкой в организме женщины. Нужно быть внимательным к состоянию беременной, чтобы не допустить негативных последствий.

    Могут беспокоить:

    • Повышенное артериальное давление;
    • Кровотечения;
    • Расстройство пищеварения;
    • Вегето-сосудистая дистония (ВСД);
    • Тонус матки.

    Все эти состояния опасны для будущей мамы и ребенка, являются угрозой для прерывания беременности. Поэтому необходимо контролировать эмоциональный фон, создавая спокойную, умиротворенную атмосферу. Помнить, что бороться в одиночку намного сложнее, поэтому не отказываться от помощи близких.

    Поддержка близкого человека

    Как стресс влияет на беременность:

    • Расстраивается сон;
    • Беспокоят головные боли;
    • Могут развиться панические атаки;
    • Появляются истерики.

    Эти проявления грозят развитием апатии и формированием депрессивных расстройств.

    Во время беременности будущей маме необходима забота, нужно чувствовать себя в безопасности, тогда риск развития страхов сводится к минимуму. Владение информацией и опора на проверенные данные также помогут перебороть тревожность. Именно незнание является почвой для развития боязни.

    Борьба с паникой при беременности

    Чтобы избежать паники, нужно максимально подготовиться к родам. Для этого изучить этапы, предвестники и продолжительность всех процессов. Многие женщины боятся, что родят внезапно и не успеют добраться до больницы. На самом деле стремительные роды – редкость. От первых схваток до рождения малыша проходит в среднем от 8 до 12 часов. За это время можно спокойно собраться, проверить подготовленные вещи и добраться до роддома. Сами схватки пропустить трудно. Перепутать их ни с чем нельзя. Тянущие боли будут появляться с определенной периодичностью. Сейчас существуют приложения, благодаря которым можно засекать время между схватками. Так легко понять, на каком этапе находится женщина.

    Необходимо познакомиться с техниками дыхания, применяемыми в родах. Они помогут:

    Правильное дыхание во время схваток сделает их менее заметными. Лучше изучить всевозможные позы, в которых разрешено находиться будущей маме во время родов. Ведь не обязательно лежать, можно ходить, стоять под душем, сидеть на фитболе.

    Важно! Главное – слушать свое тело и понимать его желания. Обязательно помнить, что малышу в этот момент сложнее и страшнее. Он не понимает, что происходит и пугается изменений. Нужно поддержать его позитивным настроем, тогда роды пройдут легче. Малыш считывает эмоции мамы, поэтому лучше сохранять самообладание и общаться с ним, успокаивая и подбадривая.

    Физическая активность во время беременности не запрещена. Тренировка мышц тазового дна полезна и облегчает роды. Спортивные девушки рожают самостоятельно и быстрее, без травм и рассечений, что гораздо облегчает период восстановления.

    Во время беременности можно:

    • гулять;
    • заниматься плаванием;
    • ходить на йогу.

    Существует гимнастика, разработанная для беременных, с ее элементами можно познакомиться на специальных курсах для подготовки к родам.

    Успокоить также поможет любимое занятие, особенно монотонное, например, вышивание, вязание. Многие беременные начинают рисовать, шить.

    Страх перед родами как справиться:

    1. Настраиваться, что все будет хорошо. Страхи усиливают переживания, сковывают мышцы и приносят боль. В таком случае роды проходят тяжело и болезненно;
    2. Если страхи остаются после получения всевозможной информации, договориться о совместных родах, на которых может присутствовать муж или другой близкий человек. Поддержка окажет благоприятное действие и поможет расслабиться, поверить в свои силы;
    3. Сейчас есть возможность выбрать клинику и заключить договор с любым врачом. Знакомство и беседа с человеком, который будет принимать роды, избавят от неопределенности и страхов.

    Беседа с врачом

    Часто во время беременности возникают беспричинные приступы тревоги, вызывающие повышение давления, одышку. В психологии их принято называть паническими атаками. Больше им подвержены женщины, сталкивавшиеся с подобным расстройством до беременности. Состояние не опасно, но зачастую поддается лечению медикаментами, употреблять которые во время ожидания ребенка запрещено. Поэтому панические атаки при беременности нужно преодолевать без обращения к лекарственным средствам. В противном случае скачки давления, нарушение дыхания негативно скажутся на развитии малыша.

    Панические атаки при беременности что делать:

    1. Обратиться к психологу. Это расстройство, требующее проведения бесед;
    2. Врач выяснит причины расстройств, обозначит, как преодолеть панические состояния;
    3. Замеченные негативные мысли и установки будут заменены позитивными. Самооценка возрастет, что придаст уверенности в себе и избавит от страхов.

    Чего боятся беременные

    У женщин нередко возникает фобия беременности, когда все мысли о волшебном моменте появления младенца на свет омрачаются бесконечными страхами. Большинство из них возникает при недостатке информации и использовании для ее получения ненадежных источников.

    Страх за свое здоровье

    Многие страхи беременных возникают после прослушивания и прочтения чужих историй. Поэтому лучше оградиться от негативных мыслей и кошмарных рассказов, чтобы избежать паники перед родами. Нельзя примерять на себя то, что происходило с другими. Все люди разные, беременности не могут протекать одинаково, даже у одной женщины. Осложнения во время родов происходят, но современные лекарства и методы помогут избежать негативных последствий для матери и ребенка.

    Страх за жизнь ребенка

    Будущие мамы волнуются за здоровье своего малыша. Постоянно прислушиваются к его движениям, сердцебиению, их часто посещает мысль, что с ребенком что-то не так. Во время беременности женщины проходят обследования, которые включают в себя комплекс анализов и УЗИ. С помощью этих процедур определяются состояние малыша и его развитие, соответствуют ли полученные показатели нормам.

    Дополнительная информация. Уже на втором УЗИ, которое проводится в срок около 20 недель, врач подробно изучает малыша. В это время можно рассмотреть каждый пальчик, отлично визуализируются все органы. Опытный специалист обязательно заметит отклонения в развитии и сообщит будущей маме.

    Мамы переживают, что может произойти что-то плохое во время родов, что навредит малышу. Даже недоношенный младенец с весом около 500 граммов способен выжить. Современные перинатальные центры снабжены оборудованием, помогающим выхаживать таких крох. Если роды происходят в больнице, то рядом всегда есть бригада реанимации. Опытные врачи быстро придут на помощь, когда ситуация выйдет из-под контроля.

    Боязнь кесарева сечения

    Страх перед кесаревым сечением обычно возникает из-за опасения по отношению к наркозу. Чтобы перестать беспокоиться, нужно побеседовать с анестезиологом, который расскажет:

    • О последовательности проведения операции;
    • Возможной реакции организма на наркоз;
    • Сколько потребуется времени на восстановление после родов;
    • Когда получится увидеть малыша.

    Обычно разговор со специалистом помогает успокоиться, все страхи, возникающие из-за неизвестности, отступают. Кесарево сечение – стандартная плановая операция, которая проводится по показаниям. Достает ребенка всегда опытный специалист, новичкам подобную процедуру не доверяют. Поэтому не стоит беспокоиться, не совершит ли врач ошибки. Позитивный настрой и мысль о скорой встрече с малышом способны оказать благотворное влияние на состоянии женщины, тогда период восстановления пройдет быстро и безболезненно.

    Обратите внимание! Любой страх во время беременности может развеять психотерапевт, беседа с которым не повредит тревожной женщине. Иногда достаточно разговора с опытным гинекологом, который ответит на все вопросы и объяснит причины беспокойства.

    Польза от беседы со специалистом

    Не нужно стесняться интересоваться изменениями, происходящими в организме. Лучше это делать, используя проверенные источники. Только специалист может дать действенный совет, который не навредит состоянию беременной.

    Страх перед вторыми родами

    Перед первыми родами пугает неизвестность, вторые роды отличаются осознанностью, поэтому настроиться на позитив бывает гораздо сложнее. Проблемы с этим испытывают женщины, которые сталкивались с трудностями, имели печальный опыт. Когда первые роды прошли тяжело, вторые ждут с опаской и тревогой.

    Страх проявляется, если:

    • Первый ребенок маленький, и женщина не может понять, как будет справляться с двумя детьми;
    • В прошлом случилась трагедия, например, малыш получил травмы во время родов по вине персонала;
    • Женщина сталкивалась с послеродовой депрессией и боится ее повторения;
    • Будущая мама переживает из-за плохих отношений с мужем.

    Не всегда получается справляться со страхами самостоятельно, особенно, если нет рядом человека, который может выслушать и поддержать. В результате появляются головные боли, которые могут привести к мигрени, расстраивается работа ЖКТ, что провоцирует развитие гастрита. Состояние характеризуется изменением показателей давления, мучает бессонница. Все это отражается на здоровье женщины, ее состоянии, соответственно, на ребенке. Постоянный стресс ведет к депрессии, выбраться из которой самостоятельно крайне тяжело.

    Простые способы помогут создать благоприятный настрой, это главное условие успешных родов и быстрого восстановления после них.

    Во время беременности нужно обязательно:

    • Правильно питаться, обеспечивая организм витаминами и полезными веществами;
    • Много бывать на свежем воздухе, не пренебрегая физической активностью;
    • Спать не меньше 8 часов в сутки, больше отдыхать, если организм требует;
    • Избегать конфликтов и стрессов, максимально отгородиться от потоков негативной информации.

    Роды – сильный стресс для организма женщины, тем не менее, естественный процесс, бояться которого не нужно. Без переживаний обойтись трудно, но нельзя позволять им вставать на первый план, оттесняя радость от встречи с малышом. Стресс при беременности негативно отразится на состоянии женщины и может повлиять на развитие плода. Позитивный настрой поможет легче перенести роды и оставит об этом дне только положительные воспоминания. Когда не получается побороть страх в одиночку, нужно обратиться за помощью к близким или специалистам. Совместный поиск причины тревожности позволит быстрее от нее избавиться.

  • Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Gid-Mama.ru