Как научить ребенка переворачиваться. Простые упражнения

Содержание
  1. Учим и помогаем ребенку переворачиваться
  2. Как помочь малышу переворачиваться
  3. Упражнения, которые помогут переворачиваться со спины на живот
  4. Упражнения, которые помогут переворачиваться с живота на спину
  5. Учим малыша переворачиваться в 3 – 4 месяца: простые действующие упражнения (+видео)
  6. Учим и помогаем ребенку переворачиваться – подготовка
  7. Как помочь ребенку поворачиваться
  8. Упражнения для поворота со спины на живот:
  9. Упражнения для поворота с живота на спину:
  10. Видео №2
  11. Видео: Как укрепить мышцы спины ребенку до года
  12. Доктор Комаровский о том, как научить ребенка переворачиваться со спины на живот
  13. Нормы
  14. Что делать родителям?
  15. Чего делать нельзя?
  16. Массаж и гимнастика
  17. Советы Комаровского
  18. Как научить ребенка переворачиваться — упражнения для переворота
  19. Как научить ребенка переворачиваться
  20. Массаж для укрепления мышц
  21. Упражнения для переворотов
  22. Обучение перевороту со спины на живот
  23. Переворот с живота на спину
  24. Как научить ребенка переворачиваться самостоятельно?
  25. Рекомендации по приучению ребенка к самостоятельному перевороту со спинки на животик
  26. Для успешного проведения переворота нужно предусмотреть следующие условия:
  27. Упражнения для приучения ребенка переворачиваться самостоятельно
  28. Видео как научить ребенка переворачиваться самостоятельно
  29. Заключение
  30. Как научить ребенка быстро переворачиваться
  31. Когда младенец начинает переворачиваться
  32. Подготавливаем ребенка и условия
  33. Переворачиваемся со спины на живот
  34. С положения лежа на спинке
  35. Лежа на боку
  36. Как научить ребенка переворачиваться с живота на спину
  37. Упражнения на животике
  38. Советы
  39. Видео
  40. 3 упражнения для укрепления мускулатуры грудничка
  41. Упражнение “Едем на велосипеде”
  42. Укрепление мышц рук
  43. Выкладываем на животик
  44. Первый переворот: сроки и нормы
  45. Осваиваем перевороты со спинки на животик
  46. 1. Привлекаем внимание
  47. 2. Переворот с помощью мамы
  48. 3. Упражнение на боку
  49. Учим ребенка переворачиваться с живота на спинку
  50. Оптимальный для обучения возраст
  51. Как правильно обучать переворотам
  52. Подготовительные упражнения
  53. Как научить ребёнка самостоятельно переворачиваться
  54. Общеукрепляющие упражнения
  55. Упражнения, которые помогут освоить переворот на живот
  56. Упражнения для переворота на спину
  57. Почему ребёнок не пытается переворачиваться?
  58. Гимнастика для переворота ребенка – упражнения для развития навыка
  59. Когда начинать обучение
  60. Что должен уметь малыш перед началом тренировок
  61. Перевороты
  62. Со спины на бочок
  63. Со спины на живот
  64. С животика на спинку
  65. Дополнительные меры
  66. Что поможет ускорить приобретение навыка
  67. Обучение перевороту со спины на живот
  68. Переворот с живота на спину

К трём месяцам все детки становятся более активными. Им совсем не хочется просто лежать, они пытаются достать до игрушки, тянутся, пытаются перевернуться на бок, а с бока на животик и обратно. Этот момент обычно наступает в период с трех до четырёх месяцев. В четыре месяца малыш уже скорее всего будет уметь поворачиваться на бок, а к пяти месяцам сможет переворачиваться с живота на спину, и со спины на живот. Но не стоит сравнивать одного ребёнка с другим, так как все дети развиваются индивидуально.

Если же родители слишком переживают, что их ребёнок что-то не умеет в своём возрасте, то нужно обратиться к специалисту, он скажет о том, есть ли у ребёнка проблемы в развитии или же он просто пока что не готов выполнять некоторые действия.

Учим и помогаем ребенку переворачиваться

Для того чтобы подготовить ребёнка к переворачиванию, необходимо ежедневно делать упражнения, которые укрепят мышцы всего тела. К таким упражнениями относятся:

  • Поочередное сгибайте и разгибайте ножки ребёнка. Такое упражнение похоже на «велосипед».
  • Нужно дать малышу пальцы, чтобы он их крепко захватил. Затем сгибать и разгибать ручки малыша на груди.
  • Дайте малышу ухватиться за ваши пальцы, после чего немного подтягивайте кроху вверх. Постепенно мышцы будут укрепляться и малыш будет стараться подняться самостоятельно.
  • Чаще выкладывать ребёнка на живот. Такое упражнение поможет укрепить спину. Когда малыш окрепнет, его активность увеличится, он научится держать головку и опираться на ручки.
  • Заниматься гимнастикой необходимо после предварительного массажа. Это поможет разогреть и подготовить мышцы. Длительность гимнастики должна быть около 10-15 минут.

Как помочь малышу переворачиваться

Чтобы облегчить обучение и сделать его интереснее необходимо:

  • Проводить обучение, гимнастику и массаж на ровной и твёрдо поверхности.
  • Для того чтобы у ребёнка был стимул, нужно положить интересную и яркую игрушку, которая будет привлекать внимание ребёнка и он будет к ней тянуться.
  • Заниматься нужно только тогда, когда ребёнок будет в хорошем настроении.
  • Перед тем, как приступить к гимнастике, малыша нужно раздеть. Так будет удобнее и можно одновременно с гимнастикой закаливать ребёнка.

Упражнения, которые помогут переворачиваться со спины на живот

  • Ребёнка нужно уложить на спину, затем привлечь его внимание к какой-нибудь яркой и интересной игрушке. Поводить игрушкой перед малышом и когда он захочет дотянуться и взять её, то игрушку нужно положить сбоку от него. Когда малыш почти перевернется игрушку нужно подвинуть к нему. Это будет неким стимулом к переворачиванию.
  • Ребёнка уложить на спинку. Одну ногу согнуть в колене и отвести в ту сторону, в которую нужно повернуться. Малыш рефлекторно за ногой потянет ручку. Со временем ребёнок научиться так делать самостоятельно.
  • Ребёнок должен лежать на спине. Ему необходимо дать палец для захвата и создать рукой опору для ножек. С опорой малышу гораздо легче перевернуться.
  • Для того чтобы малыш увереннее лежал на боку, необходимо класть его на бок и создавать опору для спины. Перед ребёнком можно повесить красивую игрушку, тем самым привлекая его внимание.
  • Малыша нужно положить на бок. Удерживать его за плечо и двигать таз в ту сторону, куда нужно перевернуться. После следует сделать наоборот, зафиксировать таз, а плечо отвести в сторону. Это поможет малышу пробудить желание переворачиваться.

Упражнения, которые помогут переворачиваться с живота на спину

  • Малыша нужно положить на живот. Стоять сзади и водить перед ребёнком на расстоянии яркой игрушкой. Когда малыш заинтересуется игрушкой, нужно помочь ему потянутся к игрушке одной рукой. После начать отводить игрушку так, чтобы малыш перевернулся на спину тянувшись за ней.
  • Малыш лежит на животе. Необходимо его левую ножку согнуть и отвести за правую. Ребёнок скорее всего приподнимется на руках и перевернется. Во время такого упражнения нужно поддерживать ребёнка, поскольку он может удариться от резкого поворота.
  • Нужно приподнимать малыша так, чтобы лёжа на животе он приподнялся на руках. Это позволит укрепить мышцы.

Все упражнения нужно делать как с левой, так и с правой стороны одинаковое количество раз, чтобы ребёнок развивался равномерно. Одно упражнение должно длиться не менее трех минут. Повторять упражнения лучше всего 2 раза в день.

Для того чтобы малыш быстрее развивался, необходимо помимо гимнастики делать:

  • Массаж. Он позволяет укрепить мышцы и снять тонус у малышей.
  • Пальчиковый массаж. Положительно влияет на речь и мышление.
  • Плавание. Укрепляет суставы и мышцы, стимулирует иммунитет и развивает вестибулярный аппарат.
  • Закаливание. Способствует укреплению иммунитета.
  • Фитбол. Способствует развитию мышц всего тела. Отлично подходит для малышей с двух месяцев. Существует множество упражнений на фитболе, так же и для быстрого осваивания переворотов.

Главное во время упражнений проявлять терпение и не быть чересчур настойчивым. Ведь каждый ребенок индивидуален и развивается по-своему.

Учим малыша переворачиваться в 3 – 4 месяца: простые действующие упражнения (+видео)

Совсем недавно малышу было недоступно большинство движений. Но вот ему минуло 3 месяца , и он стал пытаться дотянуться до игрушки. Теперь крохе не лежится в одном положении, и он хочет повернуться на бок, пробует перевернуться со спины на живот. У каждого ребенка эти моменты наступают индивидуально.

В норме дети начинают переворачиваться на бочок в 4 месяца, затем этот навык месяцам к 5-ти плавно переходит в переворачивание со спины на животик. К концу пятого – началу шестого месяца многие малыши уже могут переворачиваться и обратно – с живота на спину. Читаем также: во сколько месяцев дети начинают переворачиваться

Если педиатр определил, что развитие ребенка соответствует нормам возрастных показателей, то можно не волноваться, что кроха что-то пропустит или не усвоит. Постепенно ребенок приобретет все заложенные в нем навыки.

Если в полгода малыш не умеет и не пробует переворачиваться, то необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач осмотрит ребенка, исключит неврологические нарушения и посоветует ряд упражнений, массаж и другие процедуры, которые помогут малышу наверстать упущенное.

Учим и помогаем ребенку переворачиваться – подготовка

Вот упражнения для укрепления мышц спины, шей, живота и подготовки их к новым движениям, для малышей с трех месяцев:

  1. Поочередно сгибайте и разгибайте ножки малыша по типу упражнения «велосипед».
  2. Дайте ребенку большие пальцы своих рук для захвата. Разводите ручки в стороны, а потом сводите, собирая их на груди малыша.
  3. Так же дайте малышу свои пальцы для захвата и подтягивайте его постепенно за ручки к себе. Со временем малыш будет сам тянуться за руками.
  4. Выкладывайте кроху на животик. Это можно делать уже в 1 месяц жизни, начиная с 1-й минуты и постепенно увеличивая время до 10-ти минут. Упражнение способствует укреплению мышц шеи, удерживающих голову.

Начинать гимнастику лучше после предварительного массажа (массаж ребенку). Длительность выполнения упражнений 15 минут.

Когда ребенок начнет уверенно держать голову, опираться на ручки, станет более активным и любопытным можно начинать учить его переворачиваться.

Как помочь ребенку поворачиваться

Для того чтобы обучение проходило легче и интересней обеспечьте малышу условия для этого:

  • ребенок должен располагаться на твердой, не прогибающейся поверхности;
  • создайте цель малышу в виде яркой игрушки, к которой он захочет тянуться;
  • ребенок должен быть позитивно настроен;
  • лучше выполнять гимнастику голышом, параллельно закаливая ребенка.

Коррекционная гимнастика для младенцев поможет малышу научится перевороту со спины на живот:

Упражнения для поворота со спины на живот:

  1. Уложите ребенка на спинку. Заинтересуйте его игрушкой, поводя ею над ребенком вверх и вниз на расстоянии 30 см. Когда увидите, что малыш пытается достать ее, положите игрушку в какую-нибудь сторону от ребенка, но так, чтобы он не мог схватиться за нее. Теперь, когда малыш пытается перевернуться на бок, в сторону игрушки, можно слегка подтолкнуть его. Возможно, этого будет достаточно, чтобы ребенок сам перевернулся.
  2. Ребенка укладываете на спину, одну ножку сгибаете в коленном суставе и отводите в сторону переворота так, чтобы колено соприкасалось с поверхностью, на которой лежит малыш. Ребенок по инерции начнет подтягивать в эту сторону ручку. Помогите ему, дайте свой палец для захвата, но не тяните. Пусть малыш сам подтягивается в нужном направлении.
  3. Малыш снова лежит, дайте ему свою руку для захвата, а второй поддерживайте за пяточки так, чтобы ножки ребенка упирались в нее. При наличии опоры в ногах, малышу буде удобнее перевернуться со спинки на животик.
  4. Положите кроху на бочок, а сами расположитесь сзади него, и создайте малышу опору, чтобы он не перевернулся назад на спину. Перед ребенком положите игрушку. Такое упражнение укрепляет еще и навык лежания на боку.
  5. Малыш снова на боку, вы удерживаете его за плечо и одновременно другой рукой ведете таз в сторону переворота. Затем сделайте наоборот: фиксируете таз, а плечо и ручку подтягиваете в сторону переворота. Цель упражнения – стимулировать желание перевернуться.

Упражнения для поворота с живота на спину:

  1. Малыш лежит на животе, вы находитесь сзади. Подержите перед ребенком игрушку. Правую руку малыша вытяните вперед так, чтобы он смог потянуться за игрушкой, а затем медленно отводите ее над малышом и влево. Ребенок перевернется за игрушкой.
  2. Когда ребенок лежит на животике, левую ножку согните и отведите за правую. Малыш попытается привстать на ручки и перевернуться с животика на спинку. Если не получается – помогите, слегка потянув за руку. Следите, чтобы кроха не ударился головкой при резком перевороте.
  3. Ненадолго приподнимайте лежащего на животике малыша так, чтобы он отталкивался ручками от поверхности. Это можно делать уже с 1-го месяца.

Не забывайте проделывать упражнения с обеих сторон и одинаковое количество раз, для равномерного развития мышечного аппарата справа и слева. Каждому упражнению уделяйте до 3-х минут, пару раз в день.

Видео №2

Ребенок быстрее начнет переворачиваться и осваивать другие навыки, если помимо гимнастики проводить следующие процедуры:

  • массаж (укрепит мышцы, снимет физиологический тонус, тонизирует нервную систему);
  • пальчиковый массаж (положительное влияние на весь организм, особенно на мышление и речевые навыки);
  • плавание (укрепление суставов и мышц, формирует на осанку, развитие вестибулярного аппарата, благотворное влияние на эмоциональный фон, стимуляция иммунитета);
  • закаливание (укрепляет иммунитет, можно проводить параллельно с гимнастикой или массажем. О закаливании);
  • фитбол – прекрасный тренажер для всего мышечного аппарата. В основе такой гимнастики лежат рефлекторные движения малыша. Начинать заниматься можно с 2-х недель. Существует целая система занятий на фитболе, которая включает упражнения для развития навыка переворачивания. Упражнения на фитболе

Читаем также:

Видео: Как укрепить мышцы спины ребенку до года

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Мы в Яндекс.Дзен — присоединяйтесь!

Доктор Комаровский о том, как научить ребенка переворачиваться со спины на живот

Беспокойство заботливых мам, которые постоянно переживают, укладывается ли ее младенец в нормы развития, педиатры часто называют синдромом «беспокойной мамочки». Такие родительницы не вылезают со специализированных форумов для молодых мам и одолевают педиатра массой вопросов, один из которых: «Можно ли научить ребенка переворачиваться со спины на живот». Известный детский врач Евгений Комаровский рассказывает, нужно ли это делать и как правильно заниматься с ребенком.

Нормы

Нормы развития, которые так часто заставляют мам чувствовать себя ущербными, – понятие очень размытое, говорит Евгений Комаровский. Каждый ребенок развивается по собственной индивидуальной программе, и сравнивать его с другими детьми глупо, а порой даже преступно. Мамы никогда не могут просто сравнивать, а стремятся что-то делать, чтобы ребенок «догнал и перегнал» соседского малыша.

Комплекс неполноценности укрепляют подруги, у которых, по их словам, детки ворочались с боку на бок уже в 2 месяца, а в 4 малыш вообще начал сидеть. Ощущение катастрофы щедро дарят участковые педиатры, которые на очередном приеме констатируют, что если чадо не переворачивается самостоятельно в 4 месяца, то это «плохо».

В результате, доведенная тревожными мыслями до отчаяния мать готова на все, лишь бы научить ребенка любой ценой делать то, что он в своем возрасте пока не умеет.

Проблема существует не у ребенка, утверждает Евгений Комаровский, а у родителей, которые слишком большое значение придают словам «экспертов» – соседок, бабушек, подруг и виртуальных знакомых из Интернета. Лечить в этой ситуации надо маму, а не малыша: поить валерианкой, тренировать ее нервную систему и выдержку.

Нормы, на которые ссылаются «эксперты» и участковый педиатр, существуют лишь в теории. Согласно им, среднестатистический малыш начинает переворачиваться примерно на 4-5 месяце жизни. Однако на практике все бывает по-разному. Одни дети делают попытки перевернуться раньше этого срока, другие и 6 месяцев не переворачиваются. Такое «отставание» не обязательно вызвано болезнями и какой-то неполноценностью, которую мгновенно придумывают в своих мыслях беспокойные мамы. Причин достаточно:

  • Индивидуальные особенности темперамента (ребенок ленив, медлителен, спокоен),
  • Особенности телосложения (ребенок упитан, весит немного больше нормы),
  • Сочетание двух вышеуказанных факторов (очень часто упитанные карапуз бывает ленивым, медлительным и сонливым).
  • Ребенок родился недоношенным.
  • Гибкий и худой ребенок начнет переворачиваться раньше, чем его пухленький ровесник. Однако это вовсе не повод бить в набат и срочно принимать какие-то активные меры.

Что делать родителям?

В первую очередь, Евгений Комаровский советует успокоиться и перестать сравнивать малыша с нормами, другими детками и опытом подруг. Если маму тревожит только тот факт, что кроха в свои 5-6 месяцев не переворачивается со спинки на животик, и при этом никаких других жалоб нет (ничего не болит, ничего не беспокоит), то следует оставить ребенка в покое и дождаться, пока его мышечная система окрепнет настолько, что у него перевороты будут получаться легко и непринужденно. У каждого малыша это происходит в свое время.

Если дополнительные жалобы имеются, то следует обязательно посетить педиатра, ортопеда и невролога. Если у крохи нет серьезных нарушений в деятельности нервной системы, все в порядке с опорно-двигательным аппаратом, то, опять же, следует оставить малыша в покое и дать ему возможность развиваться, как для него лично предусмотрела природа.

Заболеваний, которые могут стать причиной отсутствия двигательной активности, не так много, и все они чрезвычайно серьезны. Об их наличии родители узнают уже в роддоме или на первом плановом осмотре малыша в поликлинике. Если доктора вам до 5 месяцев ничего такого не говорили, и в карточке малыша не стоят диагнозы вроде «детский церебральный паралич», то «списывать» нежелание переворачиваться на болезнь не стоит.

Если родителям совсем невмоготу смотреть, как карапуз лежит на животике или спинке и не испытывает потребности крутиться, то можно начать делать ему массаж, направленный на укрепление мышц живота, спины, боковых мышц. Можно закаливать малыша, устраивать более длительные прогулки на свежем воздухе.

Чего делать нельзя?

В своих попытках помочь ребенку в физическом развитии, родители не должны заходить слишком далеко, говорит Евгений Комаровский. Так, не надо пятимесячного ребенка подвешивать в прыгунки, а малыша постарше сажать в ходунки (подробнее об этом прочитайте в статье «Со скольки месяцев можно ребенка сажать в ходунки и стоит ли это делать»). Эти устройства очень забавляют и умиляют родителей, но пользы от них куда меньше, чем реального вреда. Ранняя вертикализация грозит ребенку серьезными проблемами с позвоночником в будущем, иногда настолько серьезными, что дело может закончиться получением инвалидности.

Все занятия, если уж вы решили активно помогать своему чаду, должны быть разумными, щадящими и грамотными. Не надо обучать ребенка сидеть, ворочаться, стоять или ходить, если его мышечный аппарат и позвоночник к этому не готовы. Когда они будут готовы к тому, чтобы малыш принял новое положение тела в пространстве, он обязательно сделает это сам — так устроено природой.

Таким образом, задача родителей — только создать благоприятные условия, при которых укрепление спинки, животика, ножек и ручек, а также позвоночника будет протекать быстрее.

Массаж и гимнастика

Мамы, которые принесут малыша на прием к врачу с жалобами на то, что маленький лентяй не хочет переворачиваться на живот в «свои-то 5 месяцев!», с большой долей вероятности получат назначение на массаж, ведь невролог обязательно поставит такому малышу диагноз «гипертонус». Повышенный мышечный тонус свойственен всем новорожденным, и мало кто из младенцев полностью избавляется от него к полугоду.

Этот факт позволяет сводить концы с концами и самим неврологам, и массажистам, которых они настоятельно рекомендуют. Комаровский утверждает, что массаж здоровому ребенку с диагнозом «гипертонус» (а это здоровый ребенок!), лучше мамы не сделает никто. И это верно не только с точки зрения экономии денежных средств, но и по соображениям детского восприятия мира. Малышу нужен тактильный контакт с мамой, ее прикосновения, а не получасовой истошный ор в руках незнакомой женщины с дипломом массажиста.

Массаж для укрепления мышц спинки, живота делается очень просто:

  • Круговые и поперечные приемы на животик. Положите малыша на спину, большим пальцем руки описывайте круги вокруг пупочка, постепенно увеличивая их радиус. Двумя большими пальцами делайте дугообразные движения от пупка к ребрам и от пупка к паху.
  • Классические приемы на спинку. Положите ребенка на животик на твердую поверхность. Используйте три приема классического массажа — сначала поглаживания, затем растирание и давление с вибрацией. Не стоит растирать слишком интенсивно, а давить слишком сильно. Ребенку не должно быть больно. В идеале, маме надо закрыть свои глаза и надавить пальцем себе на веко. Как только станет больно — вот тут и есть предел степени давления, который способен выдерживать маленький ребенок.

Делать массаж надо теплыми руками, с использованием детского крема или массажного масла. Общая длительность сеанса — не более 10-15 минут. Если малыш начинает беспокоится и плакать, следует прекратить манипуляции.

Гимнастика для малыша может включать такие упражнения, как подведение ножки к животу в положении лежа на животе. Если левую ножку подвести, то можно аккуратно повернуть ребенка на правый бок. Если подвести правую ножку, то поворот совершается влево. Важно чередовать, чтобы боковые мышцы и справа и слева развивались одинаково хорошо. Если ребенок уже освоил перевороты, но только в одну сторону, то можно поделать с ним упражнения на тренировку мышц противоположного бока.

Чтобы переворачиваться, малыш должен захотеть это делать. Отличная мотивация — яркая игрушка, которую нужно положить перед ним чуть правее или левее, чтобы он не мог дотянуться, просто лежа на животе. Ему придется потянуться вбок, что будет отличной тренировкой боковых мышц.

Советы Комаровского

Как только вы заметите, что ребенок делает самостоятельные попытки переворачиваться, его больше не следует оставлять без присмотра там, откуда он может упасть при перевороте. Он не должен находиться один в комнате на диване, на родительской кровати. Особенно опасен пеленальный столик — с него падать выше, чем в кровати. Безопасно оставлять кроху на полу, расстелив на него одеяло или простынь, в кроватке, в манеже.

Если ребенок научился переворачиваться во сне и от этого просыпается, постарайтесь ограничить его движения по ночам — подложите с двух сторон одеялко или детский плед, и перевороты во сне и наяву временно станут невозможными, сон наладится.

Коррекционная гимнастика для младенцев поможет малышу научится перевороту со спины на живот.

  • Переворот со спины на живот
  • Доктор Комаровский
  • С живота на спину
  • Со спины на бок
  • Динамическая гимнастика

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Как научить ребенка переворачиваться — упражнения для переворота

На первом году жизни ребенок овладевает многими ключевыми навыками, которые дают основу для дальнейшего физического развития. Один из них – перевороты со спины на живот и обратно. Для формирования этого навыка требуется, чтобы младенец умел держать голову и подниматься на предплечьях. Переворачивание необходимо для освоения самостоятельного сидения и ползания.

Перевороты – важный навык в физическом развитии грудничка

Как научить ребенка переворачиваться

Познакомившись с нормами физического развития грудничков, родители начинают беспокоиться, когда младенец в определенный период не научился переворачиваться и не стремится осваивать этот навык. Они начинают спрашивать, как помочь ребенку перевернуться.

Преждевременно не стоит волноваться, если у карапуза долго не получаются перевороты. Советы специалистов подскажут, как научить малыша переворачиваться.

Научившись переворачиваться, ребенок быстрее начнет садиться и ползать

Эффективным приемом в обучении переворотам являются игровые упражнения по типу «Где игрушка?». Мама кладет любимую погремушку сбоку от грудничка, так, чтобы он видел ее, и побуждает его к переворотам. Ласковый голос мамы, легкие прикосновения к телу, звон погремушки стимулируют ребенка к новым для него действиям.

Кроме непосредственного контакта взрослого и ребенка, хорошо помогают научиться переворотам несложные упражнения на укрепление мышц спины и конечностей. Мамы называют это массажем, но сразу надо предупредить, что для правильного выполнения массажных действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Массаж для укрепления мышц

Чтобы приступить к новым упражнениям в виде укрепляющего массажа, важно убедиться в том, что ребенок умеет поднимать голову в положении лежа на спине. Еще умениями, необходимыми ребенку, являются те, что он уверенно держит голову, когда лежит на животике, и опирается на руки примерно в течение пяти минут. Полезно в этот момент убедиться, что у карапуза есть желание переворачиваться, и он готов к действиям, так как насильно не рекомендуется осваивать новое движение.

Совет. Чтобы закреплять желание ребенка лежать на животе, можно почаще выкладывать его и ненавязчиво придерживать в этом положении, используя игровые приемы.

Детские массажисты советуют соблюдать принцип симметричности при выполнении массажных упражнений. Например, если мама гладит одну ручку ребенка, то другую тоже нужно периодически поглаживать.

Самостоятельно выполняя массаж, мама должна придерживаться основных правил, чтобы не навредить крохе:

  • Новорожденному полезнее делать нисходящий массаж по спинке, от головы к пояснице;
  • Массаж вокруг пупка выполняется по ходу перистальтики кишечника, то есть по часовой стрелке, не затрагивая зону печени;
  • За ручки малыша лучше не присаживать, пока ни уйдет тонус мышц;
  • Нельзя делать упражнения, если чувствуется сопротивление ребенка;
  • Если малыш не научился сам сидеть, насильно сажать его не надо, лучше исключить подобные упражнения из комплекса;
  • При нежелании карапуза лежать на столе, массажировать можно в любом месте, кроме очень мягких поверхностей.

Подготовка к упражнениям включает психологический настрой мамы и ребенка, приведение в порядок маминых рук: они должны быть чисто вымытыми и мягкими. Все упражнения нужно проводить очень аккуратно и медленно, чтобы случайно не травмировать малыша.

Массаж помогает укрепить мышцы тела грудничка и подготовить его к новым навыкам

Упражнения для переворотов

Детские специалисты рассказывают, как учить ребенка переворачиваться и какими приемами этого можно достигнуть. Например, полезно воспользоваться специальными рекомендациями, которые помогают обучению переворотам:

  • Хорошо использовать разного размера игрушки, которые должны быть разложены в поле зрения ребенка с разных сторон, так как они являются мотиваторами к действию. Увидев яркие предметы, грудной ребенок захочет добраться до них и поиграться с ними;
  • Игрушки, находящиеся перед лежащим на животике ребенком, побуждают его поднять голову и опереться на ручки. Такое упражнение укрепляет мышцы спины;
  • Покачивания на фитболе помогают укрепить мышцы спины, конечностей, поэтому с большой пользой можно заниматься на мяче с грудничком по несколько раз в день;
  • Даже во время смены памперсов и переодевания полезно менять положение ребенка, поднимая ножки кверху, наклоняя в разные стороны, переворачивая с боку на бок;
  • Очень полезно укреплять мышцы при помощи плавания. Это может быть посещение групп для мам с грудными детьми в бассейне или ежедневное купание в ванне.

Занятия на фитболе – эффективная подготовка к переворачиванию

Обучение перевороту со спины на живот

На детских сайтах можно найти описание, как помочь ребенку перевернуться на живот, и освоить самостоятельно обучение. Главное – мама должна понимать алгоритм действий при перевороте со спины на живот. Как правило, обучение переворачиванию начинается с этого движения, так как его легче освоить:

  • Движение выполняется, когда карапуз лежит на спине. Правой рукой взрослый обхватывает правую ножку крохи за голень, левой рукой фиксируя левую ножку, чтобы она не сгибалась;
  • Затем надо мягко подтягивать правую ножку книзу, к стороне переворота, чтобы правая нога оказалась в положении над левой ножкой.

Совет. Спешить перевернуть и тянуть ножку крохи через силу не нужно, так как это положение в состоянии переворота необходимо зафиксировать на 10-15 секунд.

  • После того, как получился первый переворот, ручка крохи может оставаться под его телом. Здесь опять не надо спешить помогать ребенку. Пусть малютка попробует расправить ее самостоятельно. Если грудничок начинает нервничать, тогда можно приложить усилие на ножку, чтобы рука самостоятельно высвободилась.

Это упражнение выполняют до пяти раз. Для закрепления его можно повторять в течение дня с условием постепенного предоставления ребенку самостоятельности.

Важно помнить! Все движения взрослого должны быть плавными, без резких рывков, чтобы не травмировать малыша и не отбить у него желания осваивать навык.

Переворот с живота на спину

Переворот с живота на спинку осваивается гораздо позже, после того, как ребенок научится переворачиваться со спины на живот. Он труднее предыдущего, поэтому освоить новый навык малютке и приучить поворачиваться на спину поможет следующий алгоритм:

  • Действие выполняется, когда кроха лежит на животе. Взрослый располагает свои ладони под животиком малыша;
  • Ребенка нужно медленно приподнимать до тех пор, пока он сам ни попытается опереться на ручки;
  • В этом положении кроху поддерживают за живот и плечи, приподнимая только верхнюю часть тела. Не нужно спешить поворачивать на спину, полезно зафиксировать положение на несколько секунд;
  • Желательно стимулировать действия малютки игрушкой, например, потрясти погремушкой и повести ее в нужном направлении. Ребенок попытается одной рукой потянуться за ней и перевернется на бочок. В этот момент мама помогает закончить переворот на спину.

Обучая малыша переворотам, мама должна четко выполнять свои действия

К обучению грудничка переворотам родителям нужно относиться серьезно и не откладывать его на потом, надеясь, что кроха сам научится переворачиваться. Своевременное овладение этим навыком подготовит малыша к ползанию и поможет познавать окружающий мир вокруг себя.

Как научить ребенка переворачиваться самостоятельно?

Малыши растут очень быстро. Это огромное удовольствие — наблюдать за тем, как они становятся всё более подвижными. Начинают узнавать голоса, улыбаться навстречу, тянуть свои ручки. Физическое развитие грудничка предполагает, что к 3 месяцам он уже захочет переворачиваться со спинки на животик. А пройдет буквально полтора-два месяца — и с животика на спинку сможет. Эти данные берутся в среднем, поскольку каждый ребенок уникален. У некоторых малышей всё настолько индивидуально, что отклонение от стандартных показателей также считается нормой.

Однако есть и исключения: если спустя полгода после рождения грудничок даже не пытается перевернуться, то его следует показать специалистам. Невролог в паре с педиатром сможет определить истинную причину аномалии. Важно исключить любые неврологические заболевания, и приступать к выполнению предписаний. Среди последних наиболее очевидными являются простые упражнения. О том, как их правильно выполнять, расскажем далее.

Рекомендации по приучению ребенка к самостоятельному перевороту со спинки на животик


Для того, чтобы постепенно приучить малыша к переворотам, необходимо создать благоприятные условия для гимнастики.

Внимание! Гимнастические упражнения не должны занимать больше четверти часа!

Когда ребенок уже сможет самостоятельно держать головку, можно приступать к занятиям. К этому моменту его любопытство достигнет необходимого уровня, чтобы активно повторять необходимые движения.

Для успешного проведения переворота нужно предусмотреть следующие условия:

  • Твердая поверхность. Желательно обзавестись ортопедическим матрасом, который не прогнется при перевороте грудничка;
  • Интересная цель. Любознательный малыш будет активнее двигаться, если перед ним разложить красивые игрушки;
  • Акцент на мышечном тонусе. Комплекс гимнастики должен начинаться с тех упражнений, которые укрепляют мышцы опорно-двигательного аппарата;
  • Хорошее настроение. Это условие является залогом успешного выполнения запланированного мероприятия.

Упражнения для приучения ребенка переворачиваться самостоятельно

После соблюдения всех условий можно приступать к непосредственным упражнениям. Наиболее простыми представляются манипуляции с яркой игрушкой. Ее нужно положить перед лицом малыша, который отдыхает на спинке. Немного подвигать ею перед глазами, чтобы он заинтересовался. Когда это произойдет — игрушку следует отвести на небольшое расстояние. Так, чтобы он не мог легко дотянуться. Малыш сделает первую попытку перевернуться — и ему обязательно нужно в этом помочь. Он должен чувствовать поддержку, свою всесильность.

Видео как научить ребенка переворачиваться самостоятельно

Увлечь ребенка самостоятельно переворачиваться можно также и другим методом. Необходимо взять одну ножку малыша, согнуть ее в коленном суставе, завести над второй — и потянуть нижнюю часть туловища в том же направлении. При этом нужно протянуть ребенку свободную руку, чтобы он мог ухватиться. Это позволит ему испытать удовольствие от новой игры. В дальнейшем можно усложнять это упражнение, давая ребенку лишь точку опоры вместо активного сгибания ножки.

Физически развитым малышам можно руку не давать, и воздействовать на ножку более активно: доводить согнутую коленку до поверхности ортопедического матраса. Такое положение непременно вынудит его захотеть перевернуться.

Переворот с животика на спину ничем не отличается от предыдущего упражнения. Здесь также можно задействовать цветную погремушку, чтобы привлечь внимание ребенка и пробудить в нем желание потянуться к ней всем телом. Важно соблюдать все рекомендации, а также помнить о первоначальной поддержке. Впоследствии малыш научится переворачиваться самостоятельно, без посторонней помощи. Мышцы окрепнут, и придет уверенность в собственных силах. Ожидать мгновенного результата явно не стоит. К тому же занятия нельзя слишком долго затягивать. От 3 минут до 15 в полугодовалом возрасте.

Заключение

Чтобы ваш малыш научился легко переворачиваться вокруг своей оси, вместе с ним необходимо делать специальные гимнастические упражнения. Также поможет разогревающий массаж. В остальном же важно придерживаться вышеупомянутых инструкций, полноценно кормить и всячески способствовать росту ребенка.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Как научить ребенка быстро переворачиваться

Первые три месяца родители не успевают нарадоваться одному событию, как происходит другое, не менее радостное. Вот младенец впервые улыбнулся, вот начал агукать, вот головку пытается держать, а вот уже пытается перевернуться.

Все эти движения родители ждут по графику, но если с первыми чаще всего идет по плану, то с переворотом – не всегда. Как же научить грудничка переворачиваться?

Когда младенец начинает переворачиваться

До полугода грудничок должен проходить ежемесячный осмотр у своего врача, который смотрит и на физическое развитие, и на развитие функций, соответственно возрасту. Если с ребенком все в порядке, можно не переживать, значит, все будет идти как надо, возможно, слегка раньше времени или немного позже. И постепенно ребенок освоит по порядку все необходимые навыки, научится и переворачиваться, после чего почти сразу же можно будет —учить младенца ползать—.

Если говорить о стандарте, то грудничок должен начать переворачиваться на бок, начиная с трех месяцев. Дальше он совершенствует свой навык и переворачивается дальше, к пяти месяцам обычно уже переворачиваются по полной – и со спины на животик, и обратно. Ну конечно, попробуйте три месяца лежать на спине, мало того, что это надоедает, так еще и окружающий мир находится в одной точке – снизу вверх или слегка в стороны. А мама, она же ходит вокруг и постепенно у младенца появится желание потянуться за ней или самому взять какую-то игрушку, которая привязана где-то сбоку.

Если к полугодовалому возрасту ребенок не спешит перевернуться и даже не пытался ни разу, то обязательно нужно идти к педиатру и даже неврологу, которые должны сделать тщательный осмотр и исключить любые неврологические проблемы. Если все нормально, то специалисты назначат ребенку специальный массаж и гимнастику.

Подготавливаем ребенка и условия

Как же научить малыша переворачиваться? К сожалению, если он того не желает, то непросто. Это ведь не взять и перевернуть, а сделать так, чтобы он сам попытался перевернуться. Кроме того, по каким-то причинам, еще не готовы мышцы к подобным движениям и нагрузкам.

Поэтому развиваем и укрепляем мышечную ткань, начиная с двух месяцев:

  • Сгибайте и разгибайте ножки младенца.
  • Вставьте в кулачки свои пальцы, малыш должен крепко их зажать. Ручки надо разводить в стороны, потом сводить на груди.
  • Для укрепления пресса снова вложите в кулачки ребенка два больших пальца, когда он обхватит их крепко, подтягивайте кроху к себе. Только делайте все очень осторожно, косточки еще хрупкие и головка еще не так крепко держится.
  • Положите малыша на животик. Это укрепляет мышцы шеи и учит хорошо держать голову. Наверняка на всех фотографиях младенцев вы видели эту позу. Вначале на животике нужно лежать не больше минуты, постепенно увеличивайте время, но только так, чтобы ребенку было комфортно. Доведите время до 10 минут.

Затем приступаем к обучению переворотам. Но делать это можно после того, как ребенок научится хорошо держать голову при опоре на согнутые ручки. Для этого нужно создать такие условия:

  • начинать можно только когда ребенок в хорошем расположении духа;
  • на твердой поверхности – чтобы ничего не двигалось под малышом и не прогибалось;
  • должна быть цель: в поле зрения малыша разложить интересующие его игрушки;
  • начинать с вышеописанной разминки для укрепления мышц;
  • делать это тогда, когда полностью сформировался навык лежать на животе.

Переворачиваемся со спины на живот

Как правильно научить ребенка начать переворачиваться со спины на живот? Опишем простые упражнения, которыми можно пользоваться, как игрой, к тому же очень полезной.

С положения лежа на спинке

  1. Малыш лежит на спине, а вы стараетесь заинтересовать его игрушкой. Водите ее перед глазами малыша в разные стороны (расстояние не меньше 30 см и скорость небольшая). Когда вы увидите интерес младенца, тут же положите ее недалеко, но так, чтобы ребенок пока не смог до нее дотянуться. Когда малыш попытается (это обязательно должно произойти, почувствуйте это мгновение) перевернуться, чтобы ее взять, слегка подтолкните за плечико. Естественно, он перевернется и, надеемся, младенцу это понравится.
  2. Ребенок лежит на спине. Согните ножку в колене и отведите в сторону таким образом, чтобы она прикоснулась к поверхности. Ребенок начнет подтягивать туда же и ручку, это естественная инерция. Опять же уловите момент и помогите совсем чуть-чуть, дав ему палец. Он должен схватить руку и перевернуться.
  3. Малыш на спинке. Дайте свою руку, чтобы он ее схватил. Второй рукой возьмитесь за ножки так, чтобы пятками он мог оттолкнуться. Возможно, от этого он инстинктивно захочет перевернуться, и так младенцу будет гораздо проще.

Лежа на боку

  1. Положите ребенка на бок. Лягте сзади так, чтобы он не мог повернуться обратно на спинку. Положите перед ним с той стороны яркую игрушку. Ребенок потянется за ней и перевернется на живот. И, кстати, такое упражнение разовьет у младенца привычку лежать на боку, ведь это тоже надо, согласитесь.
  2. Стимуляция. Положите ребенка на бочок. Одной рукой возьмитесь за плечико, а второй – отведите в сторону переворачивания таз. Можно это упражнение сделать иначе. Одной рукой зафиксируйте таз ребенка, а другой – отведите плечо.

Как научить ребенка переворачиваться с живота на спину

Этот комплекс упражнений похож на первый, делать его нужно каждый день, начиная с трех месяцев.

Упражнения на животике

  1. Ребенок лежит на животе, мама стоит сзади и чуть сбоку, показывает игрушку, увлекает ею. Когда крошка потянется за игрушкой правой рукой, игрушку нужно переместить влево. В желании взять игрушку малыш перевернется.
  2. Младенец на животике. Левую ножку согнуть в коленке и занести за правую. Ребенок попытается встать на согнутые ручки и перевернуться. Если у него не получится, помогите, слегка подтолкнув. Сделать упражнение нужно с разных сторон, что позволит развивать все мышцы. Ножки будут крепче и будет проще —начать ходить—.

Делать эту гимнастику нужно два раза в день с большим перерывом, больше для ребенка – это нагрузка. И не более трех минут.

Советы

Что же предпринять, если ребенок в пять месяцев еще не переворачивается ни на одну из сторон. Повторимся, если педиатр зафиксировал, что ребенок здоров, то переживать не стоит. У ребенка может просто не получаться. Или он до этого просто не додумался. Есть еще ряд причин:

  • Темперамент младенца. Есть изначально спокойные и неактивные дети.
  • Отсутствие стимула. Провоцируйте ребенка совершать перевороты, чего-то добиваться, привлекайте внимание чем-то ярким и стимулируйте интерес и дальнейшую активность.
  • Большой вес.
  • Неврологические проблемы. Они действительно могут повлиять на активность. Например, неравномерный тонус мышц, но радует, что это заболевание можно выявить очень рано, что позволяет сразу же им заняться и с помощью специальных упражнений и массажа решить проблему.
  • Физиологические проблемы. В период беременности или родов ребенок мог быть травмирован, из-за чего в дальнейшем возникли проблемы с переворачиваниями.
  • Генетические моменты (наследственность).
  • Гипоксия, асфиксия и инфекционные заболевания могут вызвать невозможность переворачиваться. В сложных случаях массажем такие вещи не решают, только специалист может рекомендовать необходимое лечение.

Видео

Изучите это видео, в котором мама очень доступно показывает упражнения, которые корректируют те мышцы, которые должны заставить ребенка перевернуться.

Как научить младенца переворачиваться вы узнали, а теперь хочется, чтобы вы понимали один такой момент: если мама по первому крику бежит выполнять желание ребенка, это отнюдь не способствует его развитию. И, кстати, уже на этом этапе способствует развитию лени. А чего там, можно лежать и двигаться не надо, если так обстоят дела.

Подумайте об этом, вы же сама труженица, с утра до вечера наверняка на вас весь дом, и ребенок, и еще что-то (у каждого свое).

3 упражнения для укрепления мускулатуры грудничка

Эффективному развитию двигательной активности способствуют регулярные физические упражнения. Часть из них младенец выполняет самостоятельно. Это отталкивание ручками, выгибание спинки, стремление приподнять верхнюю часть туловища. Поддержать малыша в развитии новой способности можно с помощью простых занятий. Особенно придутся по душе грудничкам занятия, проводимые в игровой форме.

Упражнение “Едем на велосипеде”

Помогает хорошо подготовить мышечные ткани ног к новым движениям и нагрузкам. В положении лежа на спине, плавно и по очереди сгибайте и разгибайте ножки младенца, имитируя движение на велосипеде. Для начала достаточно 2-3 минут, последующие занятия рекомендуется проводить несколько раз в день по 5-7 минут.

Укрепление мышц рук

Чтобы кроха в положении лежа на животе смог на время удерживать свой вес, мышцы рук должны быть достаточно развиты и укреплены. Для этого, аналогично предыдущему упражнению, нужно одновременно сгибать/разгибать ручки ребенка в локтевых суставах.

Выкладываем на животик

Частое выкладывание крохи на животик не только спасет его от колик, но и придаст стремления перевернуться в это положение, лежа на спине. Смена положения поможет ребенку осваивать новые двигательные движения. Практикуйте выкладывание на животик не менее 3 раз в день (при условии, что грудничок научился поднимать и держать голову).

Первый переворот: сроки и нормы

По мнению педиатров, первая самостоятельная попытка перевернуться должна произойти у ребенка в период с 3 месяцев до полугода. Это может быть случайный переворот, но он подскажет, что начало положено и умение младенец освоит в срок. Но, в первую очередь, данный навык зависит не столько от конкретных сроков, как от различных факторов. Среди них:

  • наследственность;
  • вес младенца;
  • состояние здоровья.

Первые попытки переворотов с живота на спинку малыши начинают довольно рано. В норме, к 4 месяцам ребенок осваивает переворот в одну сторону. К 5,5-6 месяцам здоровый грудничок способен переворачиваться в обе стороны по собственному желанию.

Осваиваем перевороты со спинки на животик

Многих родителей волнует вопрос, как научить ребенка переворачиваться на живот, если ребенку уже есть 3-4 месяца. Четырехмесячному малышу для освоения навыка помогут специальные упражнения. Благодаря им уже через неделю можно заметить первые успехи в самостоятельном переворачивании.

1. Привлекаем внимание

Если малыш делает попытки переворачиваться на бок, а у него не выходит, можно попробовать простимулировать его навык. Возьмите яркую, звенящую игрушку или любой другой предмет, который заинтересует ребенка. Заведите его за голову младенца, чтобы ему хотелось проследить за ней, потрогать её. Малыш тут же попробует перевернуться, чтобы найти желаемый предмет.

2. Переворот с помощью мамы

Возможно, ребенок просто не знает, каким способом можно перевернуться со спинки. В положении лежа на спине аккуратно согните ножку малыша в колене, и наклоните её в противоположную сторону. Правую согнутую ножку нужно отводить влево, левую – вправо. Свободную руку дайте ребенку, чтобы он мог с помощью неё повернуться.

3. Упражнение на боку

Очень легко освоить переворот можно с позиции “на боку”. Положите ребенка на бочок. Родитель должен расположиться сзади ребенка, создав ему опору. Перед крохой положите яркую погремушку. Он попытается потянуться за ней и самостоятельно перевернется на животик.

Учим ребенка переворачиваться с живота на спинку

Большинство детей сначала осваивает переворачивание с живота на спинку, а позднее со спины на живот. Научить ребенка переворачиванию с живота на спину помогут следующие советы.

  • Умение приподниматься на ручках в положении лежа на животе – первый шаг к тому, чтобы освоить переворачивание. Выкладывайте крох на животик, начиная с четвертой недели жизни малыша. Удерживая грудничка рукой, давайте ему возможность упираться ручками в поверхность.
  • Положите младенца на животик и заинтересуйте его яркой игрушкой. Постепенно перемещайте её, заводя за спинку крохи. Когда игрушка пропадет из поля зрения ребенка, он сделает попытку перевернуться, чтобы найти его;
  • Научить ребенка переворачиваться можно при помощи звуковых эффектов. Приподнимите младенца на локтях, и удерживайте рукой под левую сторону. Справа создайте небольшой шум – погремите звонкой погремушкой или включите мелодию. Ребенок начнет переворачиваться на звук. Обязательно в этот момент подстрахуйте его рукой, чтобы малыш не упал. Это один из самых действенных способов научить грудничка переворачиваться.

Для успешных занятий необходимо:

– создать ребенку условия для освоения навыка. Поверхность должна быть гладкой, твердой, без прогибаний. В момент упражнений лучше убрать пеленку – она может сминаться и мешать ребенку перевернуться;

– любопытство и цель – главные помощники в обучении умению переворачивания. В занятиях используйте различные развивающие игрушки, звенящие и привлекающие внимание ребенка;

– если у младенца нет настроения или ему нездоровится, лучше отложить упражнения до следующего раза. Обучение не должно идти против воли и причинять ребенку дискомфорт.

Оптимальный для обучения возраст

Развитие каждого ребенка индивидуально, поэтому не нужно сравнивать собственного с другими. Дети учатся переворачиваться в период с 2 до 6 месяцев. О возможности обучения стоит судить по общему физическому развитию малыша.

Массаж спины и конечностей способствует тому, чтобы научить ребенка переворачиваться

Если в 2 месяца кроха уже сам держит головку, то можно поучить его переворачиваться на бок, но понятно, что полноценные перевороты для него еще сложны. Начинать обучение лучше с 3-х месячного возраста. Мышечный аппарат малыша достаточно развит, чтобы перевернуться на животик, поэтому усилия будут минимальными. Но если 3-х месячный младенец еще плохо удерживает головку, а его координация движений полностью не налажена, стоит отложить занятия и обратиться к неврологу.

В возрасте 5-6 месяцев крохе и вовсе под силу более сложные движения, например, сделать переворот на спину. Начав обучение, не нужно торопить младенца. Результат будет, но не сразу.

Как правильно обучать переворотам

Перед началом занятия стоит обеспечить подходящие условия. Малыш должен лежать на твердой горизонтальной поверхности. Лучше, если это будет стол или кровать с жестким матрасом. Младенец должен быть в хорошем настроении. Желательно совмещать занятие с массажем и гимнастикой. Сразу после кормления заниматься нельзя, лучше подождать минимум 30 мин.

Обучение состоит из 3 этапов, которые нужно проходить по очереди. Только так можно достичь результатов.

  1. Переворот на бок. Рядом с малышом положить яркую игрушку, к которой он будет тянуться.
  2. Переворот на живот. Когда ребенок уже лежит на боку, можно передвинуть игрушку вверх за голову. Он потянется к ней и перевернется.
  3. Переворот с живота. Осуществляется с помощью игрушки. Нужно показать ее перед лицом младенца, а затем поднять вверх над головой. Кроха попытается проследить за ней и перевернется на спину.

Повторив упражнения несколько раз, малыш натренируется и сможет переворачиваться самостоятельного, без дополнительного стимула.

Подготовительные упражнения

Перед тем, как приступать к обучению, важно подготовить мышечный аппарат младенца к нагрузкам.

Если ребенок в 6 месяцев не переворачивается на живот, нужна консультация врача

Следует выполнить несколько простых упражнений:

  • дать в руки младенца свои большие пальцы. Когда малыш крепко за них схватится, развести руки в стороны, а затем свести их над грудной клеткой крохи. После этого попытаться подтянуть младенца к себе, приподняв плечики от поверхности;
  • сделать упражнение «велосипед»;
  • развести ножки в тазобедренном суставе в стороны.

Заключительным этапом будет выкладывание на животик. Трехмесячный младенец может удерживать головку в таком положении до 5 мин.

Как научить ребёнка самостоятельно переворачиваться

Маленькие детки стремительно осваивают всё новые и новые навыки. Каждый день у них заполнен удивительными событиями и очередными достижениями. Постепенно крохи переходят от простых движений к более сложным. И уже в возрасте 3-4 месяцев практически каждый ребёнок активно переворачивается со спины на живот. Если у малыша возникают проблемы с выполнением действия, если он не проявляет к нему интереса, стоит ему немного помочь.

Общеукрепляющие упражнения

Переворачивание — это довольно сложное упражнение для малыша. Он должен быть к нему подготовлен физически. Развить и укрепить суставы и мускулатуру поможет простая гимнастика.

Сначала упражнения выполняются недолго, буквально 2-3 минуты. В противном случае грудничок сильно устанет. Постепенно продолжительность гимнастики можно увеличивать и делать её несколько раз в день. Хорошо совмещать упражнения с воздушными ваннами. Это будет способствовать не только укреплению мышц, но и иммунитета. Гимнастику необходимо выполнять на ровной твёрдой поверхности, которая не будет прогибаться под весом крохи. Основные упражнения:

  • «Велосипед». Ребёнок лежит на спине, а мама сгибает его ножки в коленках и вращает ими воображаемые педали.
  • «Ножницы». Нужно, чтобы малыш захватил пальцы взрослого. Теперь следует разводить ручки грудничка в стороны, а затем скрещивать их над грудью.
  • «Велосипед для рук». Малыша нужно перевернуть на живот и поочерёдно сгибать и разгибать ручки в локтях, как будто они вращают педали.
  • «Подтягивание». Дать свои пальцы малышу для захвата и аккуратно подтягивать его к себе.
  • «Выкладывание на живот». Это упражнение можно выполнять с 1 месяца. Необходимо, чтобы в течение дня малыш несколько раз на непродолжительное время оказывался на животе.

Кроме выполнения упражнений, рекомендуется лёгкий массаж. Его можно проводить с первых месяцев жизни. Это окажет благотворное влияние на весь организм.

Упражнения, которые помогут освоить переворот на живот

Многих мам волнует вопрос, как научить ребёнка переворачиваться со спины. Чтобы помочь малышу освоить правильное выполнение нового движения, нужно делать с ним следующие упражнения:

  • Уложить грудничка на спину. Взять в руку одну ногу, согнуть её в коленке и отвести в противоположную сторону. Вторую руку можно использовать как опору для выполнения поворота. Важное условие! Младенец должен выполнять все действия сам, активно его подталкивать не нужно.
  • Теперь первое упражнение усложняется. Делается всё то же самое, только убирается рука, выполнявшая роль опоры, малыш должен перевернуться сам.
  • Согнуть ножку малыша и отвести её в противоположную сторону так, чтобы она коснулась коленом поверхности, на которой ребёнок находится. Из такой неудобной позиции младенец захочет поскорее выбраться. Как правило, ребёнок сразу переворачивается вслед за ногой.
  • Одну руку дать грудничку, чтобы он ухватился за пальцы, вторую поставить так, чтобы она могла выполнить роль опоры для ножек. Теперь первую кисть нужно аккуратно потянуть в сторону, побуждая кроху повернуться.
  • Отлично работает приём привлечения внимания к игрушке. Её нужно сначала показать малышу, а затем постепенно убирать из поля зрения и переместить за голову. Желая дотянуться до интересного предмета, ребёнок переворачивается.

Упражнения для переворота на спину

К 5-6 месяцам организм крохи становится уже настолько крепким, что он может продолжительное время удерживать себя в положении, лёжа на животе с опорой на локти и предплечья. Из этой позиции малыш пытается перевернуться на спину. Когда ребёнок будет только начинать осваивать это движение, необходимо помогать и страховать его. При резком повороте есть риск удара головой или падения, если кроха лежит на кровати или диване. Несколько упражнений помогут младенцу освоить новое движение:

  • Грудничка нужно положить на живот. Перед ним размещают интересную игрушку. Малыш захочет взять её. Однако мама должна отводить предмет за голову малыша через левую или правую сторону. Ребёнок хочет достать игрушку и переворачивается за ней. В этот момент важно вовремя подстраховать его, чтобы он не ударился и не упал. Вместо игрушки можно использовать звуковой раздражитель, например, музыку или погремушку.
  • Малыша кладут на живот и сгибают правую ногу и заводят её за левую. Кроха захочет выбраться из неудобно положения. Он привстанет на руки и начнёт поворачивать корпус. Если сначала ему будет сложно скоординировать свои движения, можно немного помочь. Для этого можно слегка потянуть за руку. При этом нужно страховать ребёнка, т. к. он может сделать резкое движение и удариться головой.
  • С 1-2 месяцев можно приучать малыша опираться на ручки. Для этого его переворачивают на живот и, придерживая, опускают так, чтобы он доставал до поверхности. Однако нельзя, чтобы весь вес приходился на руки, это создаст излишнюю нагрузку на неокрепшие суставы.

Сначала занятия должны проводиться недолго, по несколько минут. Каких-либо общих рекомендаций здесь нет и быть не может, т. к. развитие у каждого малыша идёт своим особенным путём. Поэтому не стоит сравнивать ребёнка с другими и злоупотреблять гимнастикой. Некоторые дети практически полностью пропускают этап переворотов и сразу пытаются садиться. Не стоит переживать по этому поводу. Умение переворачиваться придёт к крохе чуть позже, вместе с другими полезными навыками. Если ребёнок активен и развит по возрасту, тянется за игрушками, переживать не надо.

Почему ребёнок не пытается переворачиваться?

Иногда малыш даже не пытается тянуться за игрушкой и, как следствие, не переворачивается, в то время как его ровесники уже вовсю используют новое движение. Тревожным сигналом для мам может стать общая пассивность чада. Малыша необходимо показать врачу и проконсультироваться. Существует несколько причин, почему ребёнок не хочет активно двигаться:

  • Неврологические нарушения, из-за которых мышцы развиваются неравномерно, а реакция на раздражители менее активная. Здесь понадобится помощь специалиста, который покажет, как правильно делать массаж и, при необходимости, назначит лечение.
  • Физическая слабость, неготовность организма к освоению упражнения. Все дети развиваются по-разному. Если с ребёнком не делали никаких упражнений, то, возможно, ему просто не хватает сил на то, чтобы перевернуться. В этом случае помогут зарядка и массаж. При регулярном их выполнении кроха меньше, чем за месяц догонит сверстников.
  • Тип темперамента. Активные подвижные дети раньше начинают пытаться переворачиваться, поэтому одни из первых осваивают новые движения. Если кроха сам по себе спокойный и медлительный, то и знакомиться с этими навыками он начнёт позже.
  • Габариты. Полным и крупным детям сложнее управлять своим телом, поэтому они немного отстают от своих сверстников.
  • Могут быть виноваты и сами родители. Если они с первых месяцев жизни человека по первому зову бегут выполнять все пожелания малыша, то у него не будет мотивации и необходимости осваивать новые движения: мама и папа всё за него сделают, проявлять инициативу и прикладывать усилия незачем.

Научить ребёнка переворачиваться не так уж и сложно. В большинстве случаев дети делают это сами. Самое главное перед тем, как научить ребёнка переворачиваться с живота на спину или наоборот – своевременно позаботиться о должном физическом развитии малыша, чтобы ему хватило сил на новые движения.

Гимнастика для переворота ребенка – упражнения для развития навыка

Важным этапом в жизни каждого малыша является – умение переворачиваться.

Получив такой навык, ребенок имеет возможность самостоятельно познавать мир. Обычно этот этап развития начинается в 2-3 месяца, когда ребенок уже держит голову самостоятельно.

Тогда у малыша появляется желание дотянуться до игрушки и рассмотреть мир, лежа на животе. Но чтобы помочь ему в этом, разработана специальная гимнастика для переворота ребенка, которая может способствовать полноценному физиологическому развитие на этом этапе.

Когда начинать обучение

Скорость развития каждого ребенка индивидуальна.

Некоторые дети совершают первые попытки перевернуться еще с двух месяцев.

Родители очень часто беспокоятся, если замечают, что кроха немного отстает от развития своих сверстников.

У педиатров есть специальный график переворотов, который определяет, насколько ребенок соответствует развитию:

  • в 4 месяца переворот со спины на бок;
  • в 5 месяцев переворот со спины на живот;
  • в 6 месяцев переворот с живота на спину.

Таким образом, можно понять, что является нормой и не скрывает никакую физиологическую проблему. Родители также должны обращать внимание на другие умения малыша, которые покажут насколько ребенок готов к этому.

Самым хорошим периодом для развития переворота станет время когда:

  • сокращается тонус в мышцах ребенка;
  • малыш может контролировать свои движения;
  • ребенок самостоятельно держит голову и уже умеет подтягивать ножки к животу без чьей либо помощи;
  • младенец уверенно опирается на предплечья, лежа на животике.

Именно в период, когда вышеперечисленные навыки освоены ребенком, можно приступать к обучению переворотам.

Что должен уметь малыш перед началом тренировок

Прежде чем помогать ребенку в приобретении новых навыков, родители должны убедиться, что их чадо умеет:

  • свободно держать голову длительное время и поворачивать её на шум или голос;
  • лёжа на животе, опираться на руки и пытаться приподнимать плечики;
  • с интересом рассматривать свои пальцы и лицо.

Обычно это происходит к 2-3 месяцам, тогда движения ребенка становятся целенаправленными. Уже тогда если малыш заинтересуется игрушкой, он будет совершать первые попытки переворота со спины на бочок, чтобы лучше рассмотреть все вокруг себя.

Если ребенок не испытывает сильного желания лежать на животе, можно попробовать задержать его в этом положении с помощью гимнастического мяча или яркой игрушкой.

Перевороты

Существует три вида переворотов, которые должен освоить малыш. Каждый из них открывает для ребенка, что-то новое и помогает развиваться дальше. Если ребенок запаздывает в получении таких навыков необходимо ему помочь при помощи гимнастики.

Со спины на бочок

Именно этот вид переворотов становится первым признаком того, что мышцы плечевого пояса окрепли. Активные дети осваивают этот навык довольно быстро, но бывают и случаи когда ребенок за 3 месяца привык к лежанию на спине и просто не хочет ничего менять. В таком случае необходимо помочь ему освоить этот навык.

Обучение при помощи ребенка

Для этого нужно:

  • положить ребенка на ровную поверхность, где ему будет удобно;
  • после этого можно привлечь его вниманием яркой игрушкой поднимая её вверх и резко убирая в сторону;
  • когда кроха будет со всех сил пытаться повернуться за игрушкой, нужно придержать его за спинку и голову.

Ребенок, увлеченный такой игрой, будет совершать попытки приблизиться к игрушке. На этом этапе хорошо поможет легкий массаж и поглаживание ручек и ножек.

Со спины на живот

В этом случае необходимо обратиться к гимнастическим упражнениям, которые помогут развить координацию движения и укрепить мышцы.

Для этого необходимо:

  • положить ребенка на спину и сконцентрировать его внимание на упражнениях;
  • после этого правой рукой необходимо взять ребенка за пяточки, а за левую руку малыш должен ухватиться сам.
  • таким образом, следует попробовать плавно повернуть кроху, придерживая его за плечи и голову.

Повороты нужно делать в обе стороны по несколько раз.

Более быстрый результат будет, если повторять такое упражнение несколько раз в день.

Для таких тренировок очень важно, чтобы малыш комфортно себя чувствовал, для этого необходимо одеть на него удобную одежду.

С животика на спинку

Этот вид переворотов самый сложный для ребенка.

Для того, чтобы его освоить, на помощь снова приходит игрушка.

Необходимо сконцентрировать на ней всё внимание крохи водя её в разные стороны, а потом положить её подальше. Тогда ребенок захочет сам до неё дотянуться и совершит попытки переворота. Для того что бы они были удачными стоит позаниматься с ребенком предварительно:

  • Размять ножки и ручки плавными движениями, погладить и успокоить.
  • Сделать упражнение для рук «крест накрест». Для этого нужно медленными движениями развести ручки малыша в стороны, а потом свести на грудке крест накрест, каждый раз меняя поочередность рук, которые оказываются сверху.
  • Упражнение велосипед, которое представляет собой поочередное сгибание и разгибание ножек – способствует укреплению суставов ног.
  • Не нужно забывать и про постоянное выкладывание ребенка на живот. В таком положении хорошо укрепляются локтевые суставы.

Выполнение таких простых гимнастических упражнений помогут ребенку как можно скорее освоить навык переворотов.

Дополнительные меры

Когда ребенок имеет огромный интерес, но с физиологической точки зрения переворот у него не выходит, необходимо проконсультироваться с педиатром. Это происходит из-за слабости мышц, ребенку при этом тяжело даются упражнения. В таких случаях помогает специальный массаж, который делает детский массажист. Его обычно назначают карапузам, которые не освоили этот навык самостоятельно к 4 месяцам.

Лечебный массаж ребенку

Такой массаж поможет решить следующие проблемы:

  • слабость мышц;
  • напряженность – гипертонус;
  • ускорит процесс освоения переворотов.

После курса массажа развитие ребенка заметно ускоряется. Появляются новые способности и интерес к окружающему. Обычно массажист дает рекомендации, которые при дальнейшем выполнении служат толчком для того чтобы ребенок начал ползать.

Что поможет ускорить приобретение навыка

Для того что бы ребенок приобрел навык успешно переворачиваться в срок, необходимо обратить внимание на такие рекомендации:

  • делать ежедневный пальчиковый массаж, который положительно влияют на организм. Его можно выполнять самостоятельно по совету педиатра или массажиста;
  • плаванье тоже помогает улучшить состояние мышц, продуктивно их укрепляет. Обычно дети, которые плавают в кругу практически с рождения, достаточно быстро осваивают перевороты;
  • закаливания тоже играют важную роль, так как укрепляют иммунную систему. Их можно проводить параллельно с массажем или гимнастикой;
  • занятия на фитболе (по рекомендации педиатра), помогут укрепить весь мышечный аппарат и доставят немало радости ребенку.

Существует множество гимнастических упражнений и методик обучения ребенка переворотам. Но обычно главным фактором является желание и настроение карапуза.

Каждая мама беспокоится за своего малыша, когда его навыки даже на немного отстают от развития других детей.

Срок освоения переворотов считается нормой от 2 до 4 месяцев, но не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален. И то, что не получается у него сегодня – обязательно получится завтра. Главное вовремя ему помочь в этом.

Обучение перевороту со спины на живот

На детских сайтах можно найти описание, как помочь ребенку перевернуться на живот, и освоить самостоятельно обучение. Главное – мама должна понимать алгоритм действий при перевороте со спины на живот. Как правило, обучение переворачиванию начинается с этого движения, так как его легче освоить:

  • Движение выполняется, когда карапуз лежит на спине. Правой рукой взрослый обхватывает правую ножку крохи за голень, левой рукой фиксируя левую ножку, чтобы она не сгибалась;
  • Затем надо мягко подтягивать правую ножку книзу, к стороне переворота, чтобы правая нога оказалась в положении над левой ножкой.

Совет. Спешить перевернуть и тянуть ножку крохи через силу не нужно, так как это положение в состоянии переворота необходимо зафиксировать на 10-15 секунд.

  • После того, как получился первый переворот, ручка крохи может оставаться под его телом. Здесь опять не надо спешить помогать ребенку. Пусть малютка попробует расправить ее самостоятельно. Если грудничок начинает нервничать, тогда можно приложить усилие на ножку, чтобы рука самостоятельно высвободилась.

Это упражнение выполняют до пяти раз. Для закрепления его можно повторять в течение дня с условием постепенного предоставления ребенку самостоятельности.

Важно помнить! Все движения взрослого должны быть плавными, без резких рывков, чтобы не травмировать малыша и не отбить у него желания осваивать навык.

Переворот с живота на спину

Переворот с живота на спинку осваивается гораздо позже, после того, как ребенок научится переворачиваться со спины на живот. Он труднее предыдущего, поэтому освоить новый навык малютке и приучить поворачиваться на спину поможет следующий алгоритм:

  • Действие выполняется, когда кроха лежит на животе. Взрослый располагает свои ладони под животиком малыша;
  • Ребенка нужно медленно приподнимать до тех пор, пока он сам ни попытается опереться на ручки;
  • В этом положении кроху поддерживают за живот и плечи, приподнимая только верхнюю часть тела. Не нужно спешить поворачивать на спину, полезно зафиксировать положение на несколько секунд;
  • Желательно стимулировать действия малютки игрушкой, например, потрясти погремушкой и повести ее в нужном направлении. Ребенок попытается одной рукой потянуться за ней и перевернется на бочок. В этот момент мама помогает закончить переворот на спину.

Обучая малыша переворотам, мама должна четко выполнять свои действия

К обучению грудничка переворотам родителям нужно относиться серьезно и не откладывать его на потом, надеясь, что кроха сам научится переворачиваться. Своевременное овладение этим навыком подготовит малыша к ползанию и поможет познавать окружающий мир вокруг себя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Gid-Mama.ru