Как чем поднять повысить гемоглобин при беременности быстро в домашних условиях

Содержание
  1. Чем повысить?
  2. Повышение гемоглобина народными средствами
  3. Какое должно быть питание?
  4. Повышаем гемоглобин при беременности
  5. Почему уровень гемоглобина падает во время беременности?
  6. Справочные значения
  7. Последствия анемии во время беременности
  8. Что помогает повысить уровень гемоглобина
  9. Гемоглобин – норма у беременных
  10. Лекарственные средства
  11. Норма показателя по триместрам
  12. Питание беременной для поднятия уровня гемоглобина
  13. Лечебная смесь
  14. Лечебная смесь 2
  15. Лечебная смесь 3
  16. Соки для повышения гемоглобина
  17. Сорбифер для повышения уровня гемоглобина
  18. Феррум Лек для повышения показателей гемоглобина
  19. Тотема против низкого уровня гемоглобина
  20. Как поднять гемоглобин при беременности быстро
  21. Чем повышать гемоглобин при беременности: список продуктов, препараты и рекомендации
  22. Что такое гемоглобин?
  23. Нормы
  24. Характерные признаки понижения гемоглобина
  25. Как повысить гемоглобин при беременности? Способы
  26. Изменение питания
  27. Витамины
  28. Медикаментозный способ
  29. Рекомендации
  30. Народные средства при лечении анемии
  31. Превышение уровня железа в крови
  32. Вывод
  33. Как повысить гемоглобин при беременности
  34. Продукты, поднимающие гемоглобин при беременности
  35. Как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро. Как поднять гемоглобин ребенку и беременной
  36. Гемоглобин — что это такое?
  37. Распространенные причины пониженного содержания гемоглобина в организме
  38. Симптомы низкого уровня гемоглобина
  39. Продукты растительного и животного происхождения для повышения гемоглобина
  40. Продукты, нормализующие уровень гемоглобина
  41. Как поднять гемоглобин народными средствами?
  42. Если проблема у ребенка
  43. Как поднять гемоглобин ребенку? Какие продукты включать в рацион?
  44. Пониженный уровень гемоглобина при беременности
  45. Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях
  46. Признаки снижения гемоглобина
  47. Причины низкого гемоглобина при беременности
  48. Последствия снижения гемоглобина
  49. Возможные осложнения
  50. Профилактические меры
  51. Бытро поднять гемоглобин народными средствами
  52. Как повысить уровень гемоглобина при беременности
  53. Что такое гемоглобин
  54. Норма гемоглобина
  55. Чем опасен низкий гемоглобин
  56. Повышенный гемоглобин во время беременности
  57. Причины низкого гемоглобина во время беременности
  58. Как повысить гемоглобин
  59. Питание
  60. Таблица: продукты по группам, повышающие гемоглобин при беременности
  61. Медикаменты
  62. Заключение
  63. Как и чем поднять гемоглобин при беременности
  64. Способы повышения гемоглобина
  65. Питание при беременности
  66. Как повысить усвоение железа
  67. Как снизить вред продуктов, препятствующих усвоению железа
  68. Связывание железа полифенолами
  69. Как кальций влияет на усвоение железа
  70. Гемовое железо
  71. Железо в растительных продуктах
  72. Двигательная активность
  73. Лечение лекарствами
  74. Какие препараты пить, чтобы поднять гемоглобин

Беременность – это сложный, длительный и приятный процесс, который сопровождается множеством различных особенностей, на которые нужно обращать внимание. Для организма это большая нагрузка, к которой нужна тщательная подготовка. Одним из самых важных вопросов, интересующих будущих мам, является, как во время беременности поднять уровень гемоглобина в крови.

Эта проблема касается многих рожениц. Так как объем крови в организме увеличивается с ростом плода, уменьшается численность этого белка. Гемоглобин – это белок, который распространяет кислород в эритроцитах по клеткам организма. Пониженный уровень гемоглобина также называется анемией.

Есть ряд причин, из-за которых появляется данный недуг, когда необходимо поднять гемоглобин женщине при беременности:

  • недостаток в организме витамина В12;
  • нехватка железа и фолиевой кислоты;
  • несбалансированное питание;
  • болезни почек;
  • короткий срок между родами – должно пройти не менее 3-х лет после предыдущих родов для полного восстановления уровня гемоглобина;
  • гормональный сбой.

Клюквенный морс для повышения гемоглобина

Особенно опасной причиной являются хронические заболевания почек, так как в основном они сопровождаются разными видами анемии. Если был диагностирован низкий гемоглобин, нужно сразу начинать лечение, чтобы избежать нежелательных последствий анемии. Это большая опасность как для ребенка, так и для будущей мамы, потому что результаты анализов крови обязательно должны быть без замечаний.

Чем повысить?

Зачастую при обращении к врачу, пациентка получает рецепт на лечение анемии. Есть ряд препаратов и витаминов, которые способствуют положительной динамике. Многие женщины ищут сами препараты, которые нормализуют гемоглобин, при этом узнать, чем повысить уровень вещества при беременности, лучше всего у гинеколога.

Наилучшим способом повысить гемоглобин считается налаженное питание, употребление определенных продуктов, содержащих железо. Но также есть препараты для беременных, такие как фолиевая кислота (назначается зачастую в первом триместре), аддитива с железом, ЖЕЛЕЗО

ПЛЮС Леди ‘с формула и др. Препараты, дозировку, правила приема должен назначать только врач, самостоятельно принимать любые витамины, таблетки противопоказано.

Эффективной комбинацией является назначение препаратов, содержащих железо с аскорбиновой кислотой. Последняя играет важную роль касаемо метаболизма железа. Но нужно обращать внимание на то, чтобы содержание аскорбиновой кислоты было на 3-5 раз больше, чем содержание железа в препарате. Это неотъемлемая часть для повышения уровня железа в крови, плюс ко всему отлично укрепляет иммунитет.

Стоит обратить внимание на то, что прием железосодержащих препаратов должен продолжаться также после того, как уровень гемоглобина восстановится, еще минимум полгода, так как уровень железа может быть еще понижен.

Аптеки, где которых можно купить лекарства, которые позволят повысить гемоглобин до нужных показателей при беременности.

Аптека Адрес Лекарство Цена
г. Москва, Аптека Здоров.ру ул. Первомайская, д.81 Актиферрин 285 руб.
г. Санкт-Петербург, Пилюли.ру м. Маяковская-10 мин, м. Владимирская Фенюльс 197 руб.
г. Минск, Аптека Беролина пр. Независимости, 143/1 ГЕМАТОВИТ железо плюс 30г 0.35 бел.руб.
г. Киев, Эконом Аптека ул. Бальзака, 94 Витрум Бьюти таб. №30 191 грн.

Повышение гемоглобина народными средствами

Для приверженцев грамотной народной медицины также есть способы повысить уровень этого белка. Беременные часто интересуются, как повысить уровень гемоглобина при беременности в домашних условиях быстро без таблеток. Лучше всего выбрать именно полноценное, сбалансированное питание, но также есть специальные безопасные народные способы для будущих мам.

Помните, что самостоятельно высчитать количество железа для каждого продукта достаточно сложно, не всегда получается употреблять суточную дозу. Правильная комбинация и дозировка находится именно в специальных препаратах и витаминах, которые назначаются врачом. Но существует несколько эффективных рецептов, которые помогут справиться с этой проблемой на некритичной стадии. Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость каких-либо упомянутых ингредиентов.

Эффективен коктейль из сухофруктов. Такой рецепт является хорошим, натуральным источником витаминов, минералов, железа, и позволит поднять гемоглобин женщине при беременности. Также такая смесь считается отличной профилактикой сезонных простуд. Понадобится:

  • сухофрукты (изюм, курага, чернослив, сушеный кумкват);
  • любые орехи;
  • мед.
  1. Измельчите все сухофрукты и орехи мясорубкой или блендером.
  2. Смешайте с медом, хорошо перемешайте, чтобы получилась однородная консистенция.
  3. Принимайте по 3-4 столовых ложки после каждого приема еды. Также можно использовать как перекус или десерт.

Второй рецепт достаточно прост, не требует дорогих ингредиентов. Чтобы гемоглобин стал выше, нужно знать, как правильно поднять его при беременности овощными соками. Возьмите:

  • 0,5 стакана свекольного сока;
  • 0,5 стакана морковного сока.
  1. Можно купить их в магазине, но лучше всего использовать свежевыжатые соки. Смешайте между собой два вида сока.
  2. Пейте 3-4 раза в день перед едой.

Третий рецепт также очень полезен осенью, весной, когда иммунитет беременной низок, и поможет быстро поднять гемоглобин будущей мамы при беременности. Все ингредиенты эффективно работают, содержат железо:

  • 0,5 стакана яблочного сока;
  • 0,5 стакана клюквенного морса;
  • 1 столовая ложка свекольного сока.
  1. Сначала тщательно смешайте первые два ингредиента.
  2. Добавьте свекольный сок, хорошо перемешайте. Принимайте 3 раза в день перед едой.

Многие беременные хотят знать, как быстро поднять гемоглобин в крови в домашних условиях при беременности, потому что не всегда хочется принимать таблетки. Но если народными средствами не получается это сделать, обращайтесь к врачу, принимайте препараты, так как игнорирование проблемы может привести к плохим последствиям.

Какое должно быть питание?

В первую очередь, рацион беременной женщины должен состоять из необходимых витаминов и элементов, чтобы плод развивался правильно, без патологий, чтобы организм женщины мог нести такую нагрузку без осложнений. Безусловно, нужно употреблять больше продуктов, содержащих железо.

Должны обязательно употребляться продукты животного и растительного происхождения, также полезным будет наличие разгрузочных дней. Питаться нужно 4-5 раз в день небольшими порциями. Чтобы улучшить гемоглобин, необходимо увеличить употребление определенных продуктов при беременности:

  • мясо: говядина, свинина, телятина, печень телятины;
  • любая рыба;
  • крупы: овсяные хлопья (цельнозерновые), гречка, пшеничная;
  • фрукты и ягоды: яблоки, изюм, чернослив, курага, сушеные финики, персики, малина, клубника, крыжовник, абрикосы;
  • овощи: шпинат, горошек зеленый, брюссельская капуста, фасоль, чечевица.

Также стоит включить в свое питание цитрусовые, они являются источником витамина С, который необходим для лечения низкого содержания железа. Витамин С должен быть дополнением к тому, чем будет подниматься гемоглобин при беременности.

Для повышения гемоглобина следует включить в свой рацион мясо и рыбку

Самым лучшим будет есть все, кроме запрещенных продуктов для беременных, но в меру. Не нужно переедать, просто отдавайте предпочтение этим продуктам. На любом сроке беременности необходимо соблюдать правильное питание, так как полезные вещества участвуют в росте и развитии плода, и значительный дефицит может спровоцировать отклонения.

Что должно насторожить?

Низкий уровень гемоглобина в крови может диагностировать только специалист. Если на ранних сроках уровень гемоглобина не превышает 99 г/л, нужно бить тревогу. Это может быть угрозой для матери и ребенка, поэтому нужно срочно предпринимать меры, знать, как быстро повысить низкий гемоглобин при беременности. Нормальный уровень этого белка должен быть 114 и больше.

Также нужно насторожиться, если из-за недостатка железа обострились хронические заболевания, нужно срочно обращаться к врачу, начинать лечение, так как уже в результате развития заболевания ребенок может серьезно пострадать.

Также внешне можно увидеть, что есть дефицит железа, пониженный гемоглобин. Сухость кожи, бледность, ломкость ногтей, выпадение волос говорят о том, что нужно большое внимание уделить этому вопросу. Если правильная диета не помогает и состояние ухудшается, нужно срочно начинать лечение.

Лучшее лечение – профилактические меры, которые нужно проводить еще до зачатия малыша. Если женщина имеет гемоглобин на низком уровне, она должна знать, как правильно повысить его при беременности и до нее. Нужно в первую очередь следить за питанием и регулярно сдавать анализ крови.

Об авторе: Боровикова Ольга

Повышаем гемоглобин при беременности

Гемоглобин представляет собой особое соединение белка и железа, которые находятся в составе эритроцитов. Основная функция красного пигмента – транспортировать кислород в клетки всех тканей и органов, тем самым наполняя их питательными веществами. Для нормального продуцирования гемоглобина необходимо, чтобы организм был снабжен железом и хорошо его усваивал в желудке и в тонком кишечнике. Низкий уровень гемоглобина наблюдается примерно у 80% беременных женщин. Что вызывает железодефицитную анемию во время беременности? Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях? Об этом наша статья.

Почему уровень гемоглобина падает во время беременности?

Когда мы вдыхаем, гемоглобин (как мы уже выяснили, это сложный белок, находящийся в составе красной кровяной клетки) переносит кислород из легких в ткани организма. Аналогичным образом данный белок переправляет углекислый газ из тканей в легкие в процессе выдоха. Основным компонентом гемоглобина является молекула железа. Отсюда и название (гем – железо, глобулин – название белка). Уровень гемоглобина рассчитывается в г/дл (грамм на децилитр) или г/л (грамм на литр). Нормальное значение уровня гемоглобина у женщин колеблется от 12 до 16 г / дл. (см. таблицу).

Справочные значения

Единицы

Небеременная женщина

Первый триместр

Второй триместр

Третий триместр

Оценка уровня гемоглобина у беременных – обычная практика. Считается вполне закономерным пониженный уровень гемоглобина во время беременности. Дело в том, что в этот непростой период объем крови будущей матери увеличивается примерно на 50% для обеспечения всеми необходимыми ценными веществами развивающегося ребенка. Так, объем крови начинает увеличиваться примерно на 8-й неделе беременности. Наблюдается рост объема плазмы крови, тогда как эритроциты не успевают с той же скоростью созреть и многократно увеличиться в размере. Естественно, что при снижении концентрата эритроцитов в крови, снижается и гемоглобин. Поэтому его уровень, падающий до 10,5 г/дл, является вполне нормальным для беременных. Если в анализах отображаются другие цифры, с явным отклонением от нормы в сторону понижения, следует более тщательно обследоваться у врача.

Существует 3 степени тяжести железодефицитной анемии у беременных, когда она протекает:

  • в легкой форме – 90-110 г/л;
  • в средней форме – 70-90 г/л;
  • в тяжелой форме – менее 70 г/л.

Помимо повышения объема крови, недостаточное потребление витамина С, витамина B12, железа, фолиевой кислоты является наиболее широко признанным объяснением низкого уровня гемоглобина.

Последствия анемии во время беременности

Иногда анемия не проявляет никаких симптомов. Однако некоторые из симптомов низкого гемоглобина могут включать:

  • усталость и обморочное состояние;
  • бледность губ и кожи;
  • повторяющиеся головные боли;
  • головокружение и неспособность выполнять какую-либо работу;
  • чувство онемения или холода в руках и ногах;
  • учащенное сердцебиение;
  • понижение температуры тела;
  • легкую боль в груди;
  • сбивчивое дыхание (одышку);
  • раздражительность;
  • сильную жажду и желание съесть (или понюхать) что-то очень странное (к примеру, глину, землю, краску, лед);
  • покалывание в ладонях и стопах.

Способствует развитию малокровия у беременных утренний токсикоз, который может сопровождаться рвотой. В зоне риска находятся и женщины с многоплодной беременностью, а также те, кто испытывал определенные проблемы с менструальным циклом до зачатия. Не могут справиться с патологией и те мамочки, которые неполноценно питаются или не употребляют по назначению врача специальные добавки, обогащенные железом.

Что помогает повысить уровень гемоглобина

Предполагается, что беременная женщина для поднятия этого важного показателя будет потреблять около 28-30 мг железа ежедневно посредством диеты и специальных препаратов.

Выделим продукты, повышающие гемоглобин в крови:

  • печень и мясные субпродукты, яйца, говядина, моллюски;

  • зерновые и каши из них. Особенно полезны для повышения запасов железа гречка, бобы, горох, кукуруза, рожь, пшеничные отруби;
  • фрукты, включая яблоки, спелые гранаты, киви, персики, инжир, бананы, абрикосы, хурму, айву, сливы;
  • овощи, в том числе лук, свекла, помидоры, картофель (лучше печеный), тыква;

  • зелень и листовые овощи: шпинат, фенхель, зелень репы, молодые листья салата, листья одуванчика;
  • ягоды: ежевика, черника, клубника, черная смородина, малина, клюква;
  • соки: любые свежевыжатые из красных фруктов – граната, моркови, свеклы.

Чтобы приготовить соки дома, следуйте нашим простым рекомендациям:

  1. Возьмите в равных количествах морковь, свеклу и с помощью соковыжималки сделайте сок. Две столовые ложки такого фреша выпивайте ежедневно натощак в течение 2-3 месяцев.
  2. Уровень гемоглобина помогает повысить сок из свежих яблок и свеклы. Доля свеклы к яблокам должна составлять примерно 1: 5. Пейте небольшой стакан яблочно-свекольного сока перед едой в течение двух недель.
  3. Быстро поднять гемоглобин можно благодаря гречихе, которую необходимо размалывать в кофемолке. В лечебных целях выпивайте одну столовую ложку порошка три раза в день, разбавив ее теплой водой.

Следует помнить, что для нормальной абсорбции железа из пищи требуется витамин С (обычно в организме должно быть не менее 80 мг в день). Отличными источниками витамина С являются: брокколи, цветная капуста, клюква, малина, ананас, апельсин, брюссельская капуста, папайя. Они должны быть частью обычного рациона будущей мамы. Старайтесь не запивать пищу чаем или молоком, так как эти напитки уменьшают усвоение железа организмом.

Есть также рецепты, направленные на увеличение количества эритроцитов. Например, можно смешать в равных количествах сушеные абрикосы, грецкие орехи, мед и изюм. Затем все пропустить через блендер или мясорубку и довести до однородного состояния. Получается вкусное лакомство, которое в готовом виде с удовольствием употребляют по нескольку столовых ложек в день.

Железосодержащие добавки иногда приводят к запору, тошноте, рвоте, поэтому сообщайте вашему доктору обо всех имеющихся у вас побочных эффектах от приема препаратов.

Важно: снижение потребления жидкости может увеличить уровень гемоглобина (ложно) во время беременности. Уровень снизится до нормы, если женщины, ожидающие потомство, будут принимать достаточное количество жидкости.

Гемоглобин – норма у беременных

Гемоглобин – содержащий железо белок, который участвует в переносе молекул кислорода к тканям и выведении углекислого газа. Поэтому анемия, сопровождающаяся снижением концентрации гемоглобина, может привести к задержке роста плода или к прерыванию беременности в тяжелых случаях.

Беременным женщинам следует регулярно сдавать кровь для анализа на уровень гемоглобина

Норма содержания гемоглобина в крови при отсутствии беременности составляет 115–150 г/л. В период вынашивания ребенка она зависит от срока:

  • в первом триместре – 112–165 г/л;
  • во втором – 108–144 г/л;
  • в третьем – 110–140 г/л.

В первые дни беременности из-за прекращения менструаций концентрация гемоглобина может немного повыситься. Однако из-за увеличения потребности плода в железе постепенно отмечается снижение этого показателя. Если он опускается ниже нормальных значений, говорят о развитии анемии. Это патологическое состояние в легкой форме может не вызывать беспокойства со стороны пациентки, так как слабость, повышенная утомляемость, изменение вкуса, учащение сердцебиения женщина часто воспринимает как проявления беременности.

Повышение уровня гемоглобина в период вынашивания ребенка отмечается очень редко. Чаще это состояние носит временный характер и может быть связано с большой потерей воды, перенесенными недавно заболеваниями, стрессом и физическим напряжением. Если такое явление отмечается в течение длительного периода времени, следует обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о тяжелой патологии.

Лекарственные средства

Так как чрезмерное употребление медикаментов в период вынашивания плода может отрицательно сказаться на течении беременности, сначала врач назначит прием витаминов и микроэлементов.

Продукты, повышающие гемоглобин, – наиболее безопасный способ увеличения количества эритроцитов

Для повышения уровня гемоглобина показано принимать средства (БАД), которые содержат следующие компоненты:

  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – повышает всасывание железа в кишечнике.
  • Витамин В12 (цианокобаламин) – недостаток этого компонента может привести к развитию анемии.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) – участвует в формировании эритроцитов – кровяных клеток, переносящих кислород.
  • Медь. Также способствует повышению всасываемости железа в кровь, оказывает антиоксидантное действие, замедляя процессы разрушения клеток.
  • Марганец. Этот микроэлемент принимает участие в процессе синтеза гемоглобина и является антиоксидантом.

Перечисленные выше биологически активные добавки помогут избавиться от анемии легкой и средней степени. В тяжелых случаях без использования препаратов железа не обойтись.

Наиболее эффективны для нормализации уровня гемоглобина в крови лекарства, которые содержат железо. Чаще применяют препараты в форме таблеток, которые обладают высокой биодоступностью и благодаря оболочке не имеют неприятного вкуса. Недостаток таких медикаментов заключается в невозможности точного подбора дозировки, высока вероятность развития нежелательных эффектов.

Побочное действие таблеток заключается в отрицательном влиянии железа на стенку кишечника после растворения оболочки. Чтобы снизить вред, рекомендуется использовать лекарства с медленным высвобождением действующего вещества. Однако у таких таблеток ниже биодоступность.

Лучше всасываются средства в жидкой форме. К тому же, для раствора несложно подобрать требуемую дозу. Для того чтобы предотвратить окрашивание зубной эмали, рекомендуется пить их через трубочку.

Любые железосодержащие препараты часто вызывают нежелательные реакции. Особенно высок риск появления побочных эффектов в период беременности. Чаще всего это проявляется нарушениями пищеварения: запором, диареей, тошнотой и рвотой. Однако обойтись без использования таких лекарств невозможно, особенно при лечении тяжелой железодефицитной анемии.

Железо играет важную роль в поддержании здоровья женщины в период вынашивания ребенка. Снижение концентрации этого микроэлемента в плазме крови приводит к развитию осложнений как для матери, так и для плода. Для предотвращения такого состояния следует своевременно проводить профилактику, которая заключается в полноценном питании, приеме БАДов. Если тяжелой анемии избежать не удалось, показано применение железосодержащих препаратов, самостоятельная терапия народными средствами в этом случае не будет эффективной.

Норма показателя по триместрам

У здоровой женщины уровень гемоглобина должен находиться в границах 120-140 г/л. Но уже в первые дни беременности из-за формирования систем органов ребенка и увеличения массы крови показатель начинает снижаться без наличия патологий. С учетом понижения концентрации гемоглобина врачи составили нормы для каждого этапа вынашивания ребенка. В первые 12 недель уровень гемоглобина должен находиться в границах 111-159 г/л, во втором триместре – 107-145 г/л, в третьем – 100-140 г/л.

Внимание! Чтобы избежать проблем на любом этапе беременности, акушеры -гинекологи рекомендуют принимать препараты железа и наладить питание еще на стадии планирования беременности. Это создаст железосодержащее депо, что дополнительно станет профилактикой выкидыша и кровотечений.

Нормы показателей крови при беременности

Показатели гемоглобина по возрастам

Питание беременной для поднятия уровня гемоглобина

Восстановление уровня гемоглобина следует начинать с правильного рациона. Питание требуется дополнить следующими продуктами:

  • нежирное красное мясо, подойдет говядина, индейка, полезнее всего телятина;
  • бобовые, из них лучше всего приготовить суп, можно делать салаты;
  • каши, полезно есть их в утреннее время, самыми полезными считаются гречка и овсянка;
  • орехи, особенно полезны грецкие орехи, их можно использовать в качестве перекуса;
  • зеленые овощи, приправы и фрукты, полезно есть виноград и арбузы;
  • небольшое количество черного шоколада и натурального нерастворимого какао;
  • куриные яйца, но особенно полезны желтки;
  • морепродукты, в том числе печень и икра, особенно полезна треска.

Продукты питания для повышения гемоглобина в крови

Внимание! Лучше всего употреблять продукты, которые подвергались минимальной термической обработке. Так в них сохраниться больше витаминов и минералов, необходимых для поднятия уровня гемоглобина.

Лечебная смесь

Для приготовления лекарственного средства требуется пропустить через мясорубку одинаковое количество грецких орехов, изюма и кураги. После этого к ним добавляется такая же пропорция меда. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, желательно добиться максимальной однородности. Хранить готовое средство требуется в холодильнике. Для лечения пациентке рекомендуется принимать по одной столовой ложке смеси, при тяжелом течении анемии дозировку можно увеличить до двух столовых ложек. Лечение продолжается в течение одного месяца. Желательно принимать смесь в утреннее время.

Симптомы избытка и недостатка железа

Лечебная смесь 2

Для приготовления потребуется взять по 100 г следующих ингредиентов: курага, чернослив, изюм и грецкие орехи. Их пропускают через мясорубку. После этого требуется к сухофруктам добавить небольшой лимон прямо с цедрой, перед этим фрукт важно хорошо вымыть. В конце приготовления добавляется 100 мл натурального меда, все ингредиенты еще раз тщательно перемешиваются. Для достижения необходимых терапевтических результатов требуется принимать по 1-3 столовых ложек смеси. Лечение продолжают в течение 14-30 суток.

Повышающая гемоглобин смесь из кураги, чернослива, изюма и грецких орехов

Лечебная смесь 3

В блендере или мясорубке требуется измельчить один лимон, лучше брать средний и при этом хорошо вымыть фрукт. Лимон соединяют с 3-5 листьями алоэ, растению должно быть не менее трех лет. Для лучшего эффекта столетник держат три дня в холодильнике. После этого ингредиенты смешивают с 200 мл натурального меда. Смесь хранят в холодильнике, принимать медикамент требуется по столовой ложке за 20 минут до еды. Продолжительность лечения 2-4 недели. Для хорошей эффективности в смесь можно также добавить 100 г измельченных грецких орехов или такое же количество пропущенной через мясорубку кураги.

Продукты питания богатые железом

Соки для повышения гемоглобина

Для лечения требуется смешать свежевыжатый свекольный и морковный соки в количестве 50 мл каждого, в тяжелых случаях требуется смешивать по 100 мл каждой жидкости. Принимать подобное лечение требуется перед каждым приемом пищи три раза в сутки. С учетом симптоматики и переносимости лечения оно может длиться до 3 недель.

Вместо свекольного и морковного соков можно использовать гранатовый. Но для предотвращения повышенной кислотности потребуется развести его чистой водой в соотношении 1 к 1. Пить сок требуется утром и в обед. Перед сном гранат не рекомендуется употреблять, чтобы не спровоцировать проблемы с желудком.

Морковный сок повышает гемоглобин

Внимание! Лекарства домашнего приготовления особенно хорошо помогают при комбинировании их с правильным питанием. В некоторых случаях из-за слишком пониженного гемоглобина подобные средства женщины могут использовать на протяжении всей беременности.

Сорбифер для повышения уровня гемоглобина

Этот лекарственный препарат можно принимать во время беременности не только для лечения, но и профилактики анемии. При этом в обязательном порядке рекомендуется придерживаться здорового питания, с большим количеством клетчатки. Это требуется для того, чтобы не нарушилась работа кишечника. Препараты железа вызывают запоры, что особенно опасно в период беременности, так как это вызывает отравление организма, а значит и плода.

Для профилактики анемии и при незначительном падении уровня гемоглобина назначается по одной таблетке Сорбифера. При более выраженном снижении показателей принимается по две таблетки лекарственного препарата. В тяжелых случаях железодефицитной анемии беременной может быть назначено четыре дозы лекарственного препарата. Лечение Сорбифером продолжается минимум один месяц, после чего еще на протяжении 4-6 недель средство принимается в качестве профилактического и создания железного депо. Доза в таком случае составляет 1 таблетку препарата.

Внимание! Некоторые беременные жаловались на то, что прием Сорбифера сопровождался сильной тошнотой и даже рвотой. Если отмечается очень плохая переносимость препарата, его лучше отменить, так как рвота провоцирует обезвоживание и потерю питательных веществ.

Феррум Лек для повышения показателей гемоглобина

Лекарственный препарат производится в нескольких фармакологических формах: сиропе, таблетках для разжевывания и внутримышечных уколов. Во время беременности чаще всего назначаются жевательные таблетки, уколы делаются только при тяжелых случаях анемии.

Препарат Феррум Лек в форме жевательных таблеток

С учетом выраженности падения гемоглобина беременной женщине рекомендуется принимать по 1-3 таблетки медикамента. Феррум Лек принимают во время еды или сразу после нее. Лечение можно проводить на протяжении 2-5 недель. Если выписывается сироп, его требуется принимать по 10-30 мл медикамента.

Для хорошего усваивания активного вещества сироп можно соединять с небольшим количеством любого сока. Дневную дозу при необходимости делят на несколько приемов.

Внимание! Во время беременности зачастую разрешается осуществлять прием Феррум Лек до появления ребенка на свет. После купирования тяжелой стадии анемии дозировка лекарственного препарата составляет 1 таблетку или 10 мл сиропа. Инъекции полностью запрещены к использованию в первый триместр беременности.

Тотема против низкого уровня гемоглобина

Препарат Тотема для приема внутрь

При появлении признаков железосодержащей анемии требуется принимать по 100 мг действующего компонента. В тяжелых случаях заболевания назначается по 0,2 г Тотемы. Лекарственное средство принимается ежедневно. Для этого раствор требуется сначала растворить в небольшом количестве воды, достаточно 30-50 мл раствора. Ампулы вскрываются перед непосредственным применением. При плохой переносимости вкуса медикамента воду можно немного подсластить.

Внимание! Лекарственный препарат можно принимать также в качестве профилактики. Для создания депо железа в период беременности принимать Тотему можно только с четвертого месяца беременности. Дозировка в таком случае составит 50 мг действующего компонента, что равно одной ампуле Тотемы.

Как поднять гемоглобин при беременности быстро

Препарат

Изображение Доза в сутки

Тардиферон 1-2 таблетки Гемофер 55 капель 2 раза Ферропол 50-100 мг Ферро 10-30 мл сиропа

Внимание! Несмотря на то, что описанные медикаменты разрешены к приему во время беременности, перед началом приема требуется сначала проконсультироваться у врача. В некоторых случаях железосодержащие препараты могут стать причиной раздраженного кишечника, рвоты, аллергии и тошноты.

За время беременности женщина несколько раз сдает анализ крови, чтобы отслеживать показатели гемоглобина. Если питание не оказывает должного эффекта, пациентке выписываются железосодержащие медикаменты, которые должны восстановить нормальное здоровье и защитить ее и ребенка от возможных патологий. При неэффективности домашней терапии женщина может быть госпитализирована, чтобы предотвратить развитие малокровия и потерю ребенка. Как вылечить сахарный диабет читайте у нас на сайте.

Чем повышать гемоглобин при беременности: список продуктов, препараты и рекомендации

Беременность – сложное время для женского организма. В это время нагрузка на все внутренние органы значительно возрастает. По этой причине за состоянием будущей матери ведется постоянное и пристальное наблюдение. Одним из показателей, вызывающих тревогу врача, является снижение уровня гемоглобина. Так что же представляет собой анемия и чем повышать гемоглобин при беременности? Давайте разбираться.

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин – белок животного происхождения, имеющий сложную структуру. Он связывается с поступающим в кровь кислородом и переносит его по всему организму.

Нормы

Существуют определенные нормы гемоглобина. Так, нормальным для беременной женщины считается, если его концентрация в крови достигает 120-160 г/л. Если показатель ниже, то речь идет об определенной степени анемии (90-110 г/л – легкая степень, 80-90 – средняя, менее 80 – тяжелая форма малокровия).

Чтобы поддерживать средний уровень гемоглобина, среднестатистическому человеку достаточно употреблять от 5 до 15 миллиграммов железа в сутки. Для беременной женщины минимальный показатель увеличивается в несколько раз (до 15-18 миллиграммов).

Понижение уровня железа способствует уменьшению гемоглобина, который обеспечивает насыщение клеток крови кислородом. Кислородное голодание может нанести вред не только будущей маме, но и ее ребенку, поэтому вопросом о том, как повысить гемоглобин во время беременности, стоит задаться сразу, как только вы почувствуете первые симптомы анемии.

Характерные признаки понижения гемоглобина

Для малокровия характерны определенные симптомы. Так, женщина может ощущать слабость, сонливость, тошноту, головокружение. Ее может начать беспокоить одышка, возможны обмороки. Внешний вид также меняется. Начинают выпадать волосы, кожа становится бледной, сухой и обезвоженной.

Несмотря на кажущуюся безобидность, анемия несет в себе массу возможных осложнений как для будущей мамочки, так и для ее малыша. Может начаться токсикоз, возрастает риск выкидыша, возможно развитие гестоза, отслоение плаценты и преждевременные роды.

Как повысить гемоглобин при беременности? Способы

Использование того или иного способа зависит от тяжести заболевания. Так, при диагностировании начальной стадии анемии врач рассказывает, как повышать гемоглобин при беременности, и обязательно рекомендует наладить питание, сон, отдыхать и больше проводить времени на свежем воздухе.

В более тяжелых случаях рисковать не рекомендуется, лучше сразу начать медикаментозное лечение.

Изменение питания

Одним из способов избавления от симптомов анемии является правильное питание. Рацион женщины, вынашивающей ребенка, должен быть разнообразен и обогащен различными витаминами. В случаях обнаружения анемии рекомендуется включение повышенного количества продуктов, содержащих в себе железо.

Так какие продукты повышают гемоглобин при беременности? Лидером по содержанию железа является мясо. Особенно выделяется печень (и телячья, и свиная, и куриная). Она может содержать от 7 до 20 мг железа на 100 граммов продукта. Богат этим элементом и яичный желток. Он содержит не менее 7 мг железа.

Именно мясные продукты способствуют качественному и скорому повышению гемоглобина. Это происходит благодаря быстрому усвоению организмом всех микроэлементов из животных продуктов.

Пища растительного происхождения также богата железом. Например, некоторые крупы, такие как чечевица, горох, гречка, могут содержать до 12 мг железа на 100 граммов продукта.

Большое количество обязательного для организма элемента содержится в орехах. Так, фисташки и миндаль содержат в себе до 4 мг железа.

Не забывайте про овощи и зелень. Помидоры, укроп, петрушка, тыква, свекла, шпинат, листья одуванчика и ботва молодой репы – все это продукты, не менее богатые железом.

Из фруктов и ягод можно выделить зеленые яблоки, хурму, бананы, гранаты, персики, абрикосы, айву, чернику, клубнику и черную смородину.

Однако, несмотря на большое содержание питательных веществ в растительной пище, усвоение их организмом происходит сложнее и медленнее. По этой причине употреблять растительные продукты придется в больших количествах, нежели мясо, для достижения желаемого результата и поддержания хорошего самочувствия.

Витамины

Что же еще способствует повышению железа и чем повышать гемоглобин при беременности?

Не пренебрегайте пищей, богатой витамином В12, ведь он способствует усвоению столь важного для организма женщины элемента. Он содержится в основном в мясе. В меньших количествах витамин встречается в яйцах, а также молочных продуктах.

Хорошему и качественному лечению анемии помогает достаточное употребление ягод, цитрусовых, фруктов, богатых витамином С.

Очень часто врачи рекомендуют дополнить лечение приемом фолиевой кислоты, поскольку необходимость в ней в период беременности сильно возрастает. К тому же витамин способствует усвоению железа.

Медикаментозный способ

Еще одним методом избавления от анемии является использование медикаментозного лечения. Врач, наблюдающий течение беременности, обязательно расскажет, чем повышать гемоглобин при беременности.

При средней степени развития болезненного состояния назначаются железосодержащие капсулы, а также сиропы. В тяжелых случаях используются растворы для внутривенного введения.

Для применения лекарств есть некоторые правила. Так, их не рекомендуется употреблять с молочными продуктами, а также черным чаем. Эти виды пищи могут уменьшить эффективность таблеток. Как уже упоминалось, для достижения желаемого результата часто рекомендуют дополнить лечение приемом фолиевой кислоты и употреблением витамина С.

Препараты, повышающие гемоглобин при беременности:

  • «Сорбифер Дурулес». Лекарственный препарат содержит в составе не только железо, но и аскорбиновую кислоту, которая способствует его усвоению. Средство принимается только по рекомендации врача, поскольку может вызвать сбои в работе пищеварительного тракта.
  • «Мальтофер». Используется при легких формах анемии. Препарат часто назначается по причине его хорошей переносимости.
  • «Феррум Лек». Средство выпускается в нескольких формах: таблетки, сироп, жидкость для инъекций.
  • «Тотема». Универсальный препарат, который назначают не только беременным, но и детям.

Рекомендации

  • Замените черный чай зеленым.
  • Введите в рацион гранатовый сок. Он способствует усвоению железа.
  • Ешьте продукты, богатые витамином С: фруктовые и томатные соки, фрукты.
  • Не смешивайте продукты, богатые железом, с препаратами и пищей для повышения уровня кальция.
  • Принимайте препараты, содержащие фолиевую кислоту. Она способствует усвоению железа.

Народные средства при лечении анемии

Если рекомендации вашего врача о том, чем повышать гемоглобин при беременности, кажутся вам недостаточными, то всегда можно обратиться к проверенным годами способам. Существует огромное число средств, не менее действенных, чем использование лекарств. Так как повысить гемоглобин при беременности народными средствами?

Вот некоторые проверенные рецепты:

  • Приготовьте отвар из свежих листьев земляники.
  • Возьмите за правило перед каждым приемом пищи съедать ложку меда с чесноком.
  • Приготовьте настойку из отвара крапивы и вина. Принимайте в день по одной ложке.
  • Гречка очень богата железом. Залейте ее на ночь кипятком, и к утру у вас будет готов вкусный и полезный завтрак.
  • Фреш из свежих яблок, клюквенного морса, ложки свекольного сока поможет повысить гемоглобин.
  • Возьмите горсть грецких орехов и зеленой гречки. Перемелите в муку и добавьте мед. Получившуюся смесь полезно употреблять один раз в день по столовой ложке.
  • Смесь из сухофруктов, таких как чернослив, курага, изюм, с добавлением меда, орехов и лимона не только избавит от анемии, но и укрепит иммунитет. Принимайте средство три раза в день по одной столовой ложке.
  • Соедините в равных пропорциях яблочный, свекольный и морковный соки. Употребляйте напиток дважды в день.

Превышение уровня железа в крови

Если вы все-таки не избежали частого диагноза беременных женщин – анемии, то не стоит бросаться использовать все существующие методы. Посоветуйтесь с лечащим врачом, он расскажет вам, как повысить гемоглобин при беременности быстро и без вреда для здоровья.

Избыток железа в крови может быть не менее опасен для организма. Максимальный показатель Fe не должен превышать границу в 140 г/л. В противном случае это будет говорить о сгущении крови, что может привести к ухудшению питания и насыщения кислородом плода.

Вывод

Таким образом, низкий уровень гемоглобина – это не приговор. Существует огромное количество способов и средств для его повышения. Не запускайте это состояние, и тогда вы, и ваш малыш будете счастливы, красивы и здоровы.

Как повысить гемоглобин при беременности

Проблема низкого гемоглобина, как свидетельствует практика, характерна половине всех беременных женщин. Именно поэтому так важно знать, как его повышать в период вынашивания малыша, ведь не все средства для обычных людей в этой ситуации подходят. Итак, узнаем о важности поддержки этого вещества в крови будущей матери и способах его повышения.

Для того чтобы контролировать все показатели состояния здоровья, беременным и рекомендуется наблюдаться у гинекологов. Регулярная сдача анализов помогает предотвратить множество проблем, в том числе и железодефицитную анемию матери. Сегодня ее делят при беременности на три степени:

  1. Легкая. Показатель гемоглобина на уровне 110-90 г/л.
  2. Средняя. Это 90-70 г/л.
  3. Тяжелая степень с показателем ниже 70 г/л.

В течение всех трех триместров вынашивания плода женщина должна питаться сбалансировано. Это означает и присутствие в ее меню продуктов, богатых железом. Именно этот химический элемент позволяет поддерживать нужный уровень гемоглобина в крови будущей матери. Главная его функция — доставка клеток кислорода в организме ко всем органам и тканям для их здоровой работы. Учитывая то, что женщина в период вынашивания малыша потребляет кислорода гораздо больше, возрастает потребность и в гемоглобине. Это значит, что дефицит этого вещества, который диагностируется с помощью общего анализа крови беременной, служит показателем угрозы здоровью плода. И особенно это опасно в первом триместре, когда происходит закладка органов и систем будущего ребенка.

Что делать женщине, какими способами предотвращать проблему?

Прежде всего, отметим, что в данной ситуации никак не подойдут химические препараты, которыми могут пользоваться обычные люди.

Они немного поднимут гемоглобин, но все ж остаются химией, неспособной заменить полноценное питание. Именно оно должно быть источником железа в организме мамочки.

Продукты, поднимающие гемоглобин при беременности

Поскольку мы говорим о естественном питании, речь пойдёт о растительных продуктах.

Важно отметить, что есть микроэлементы как способствующие усилению усвояемости железа, так и блокирующие этот процесс. Специалисты утверждают, что витамин С повышает всасываемость железа, а кальций практически сводит на нет. Поэтому при употреблении железосодержащих продуктов лучше запивать их цитрусовым или гранатовым соком, нежели молоком, а каши варить на воде. Стоит отметить, что термическая обработка может разрушать этот микроэлемент в продуктах растительного происхождения, особенно в овощах и листьях, поэтому всё, что можно употреблять в свежем виде, лучше не подвергать термической обработке.

Наибольшим количеством железа из растительных продуктов обладают бобовые и зелёные листовые овощи, особенно фасоль, чечевица, соя, шпинат и листовая свёкла. Помимо этого достаточно много железа в сушёных грибах. Фрукты и ягоды также являются хорошим источником железа, к тому же в них зачастую присутствует витамин С. Среди семян и орехов можно выделить кунжут, кешью, тыквенные семечки. Пророщенная зелёная гречка в целом очень позитивно влияет на организм и при этом содержит железо, поэтому, включив данный продукт в свой рацион, беременная женщина только выиграет.

Существует мнение, что гранат обладает большим количеством железа, однако это не совсем так. Самого железа в нём довольно мало, но витамин С и лимонная кислота, содержащиеся в этом фрукте в большом количестве, способствуют усилению усвоения железа из других продуктов. В связи с чем рекомендуем не пренебрегать гранатами и увеличить их употребление.

Многие удивятся, но яблоки тоже далеко не на первом месте по содержанию железа в составе. Оно там, несомненно, есть, однако не в таких количествах, как мы привыкли думать. Употреблять яблоки в пищу нужно, но стоит поумерить свои ожидания по борьбе с анемией при помощи этого продукта.

Подводя итоги, скажем, что залогом хорошего состояния беременной женщины является правильное, полноценное, естественное и осознанное питание, соразмерные физические нагрузки, употребление достаточного количества жидкости и хорошее настроение. Для поддержания хорошего уровня гемоглобина при беременности нужно уделять особое внимание железосодержащим продуктам, а также продуктам с витамином С.

Помните, что быстро поднять гемоглобин естественным способом крайне трудно, нужно стараться поддерживать его на протяжении всего периода вынашивания малыша. Будьте внимательны к себе, и всё у вас сложится наилучшим образом.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро. Как поднять гемоглобин ребенку и беременной

Как поднять гемоглобин в крови? К сожалению, сегодня этим вопросом задаются многие из нас. Современная экология, недостаточно витаминизированное питание, частые стрессы, неактивный образ жизни — все это оказывает неблагоприятное влияние на весь организм, в том числе и на уровень гемоглобина. Прежде чем ответить на волнующий многих вопрос о том как поднять гемоглобин в домашних условиях, выясним, что это за вещество и каковы признаки его недостаточного количества в организме.

Гемоглобин — что это такое?

Гемоглобин является носителем кислорода, «двигателем» жизни и одним из важнейших показателей состояния здоровья человеческого организма. По строению вещество является сложным белком, в составе которое присутствует глобин (простой белок) и гемм (железосодержащая небелковая группа). Нормальное значение гемоглобина для женщин составляет 118-145 г/моль, у мужчин 130-165 г/моль. Если эти показатели ниже, это может говорить о развивающейся анемии. В этом случае следует подумать над тем, как быстро поднять гемоглобин крови.

Образуется данное вещество в эритроцитах, в которые проникают атомы железа и соединяются там с белком. Основная функция гемоглобина — перенос кислорода в ткани, кроме того, он поддерживает в организме кислотно-щелочной баланс.

На протяжении всей жизни его уровень может как понижаться, так и повышаться. Происходит это по различным причинам.

Распространенные причины пониженного содержания гемоглобина в организме

Как быстро поднять гемоглобин? Прежде чем дать ответ на вопрос, необходимо выяснить причины такого состояния. Понизиться уровень гемоглобина может вследствие:

постоянного соблюдения диеты с ограничением количества белков;

дефицита витамина С;

малоподвижного образа жизни;

нарушения менструального цикла, при котором наблюдаются обильные кровянистые выделения на протяжении 4-6 и более дней;

заболеваний органов половой сферы;

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Наиболее достоверный способ диагностики анемии — это регулярные медицинские обследования, включающие забор крови для проведения анализа. Женщинам после 25 лет общий анализ крови рекомендуется делать не менее 2-х раз в год, перед каждым походом к врачу-гинекологу.

Визуально пониженное содержание гемоглобина в крови проявляется:

бледными кожными покровами;

синевой вокруг носогубного треугольника;

бледной слизистой оболочкой внутренней поверхности нижнего века;

появлением белых пятен на ногтях;

хрупкостью и расслоением ногтевых пластин;

выпадением и тусклым цветом волос.

Кроме этого, могут наблюдаться такие явления, как:

чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение;

апатия и слабость;

слабость и болезненные ощущения в мышцах при интенсивных физических нагрузках.

При появлении симптомов анемии первое, что необходимо сделать — это пройти медицинское обследование. Если анализы покажут низкий гемоглобин, как поднять его уровень, подскажет врач, скорее всего, он пропишет прием железосодержащих препаратов. Однако такие лекарства не всегда усваиваются организмом. Как поднять гемоглобин в крови, не используя медикаментов?

Продукты растительного и животного происхождения для повышения гемоглобина

Как поднять гемоглобин в домашних условиях? Прежде всего необходимо откорректировать свое питание. Еще недавно считалось (да и сегодня такое мнение довольно распространено), что железо в любом виде способствует повышению гемоглобина. Поэтому врачи рекомендовали увеличить употребление гречки, гранатов, яблок. Эти продукты действительно помогут нормализовать содержание этого вещества. Однако если вы задаетесь вопросом о том, как быстро поднять гемоглобин, то вам следует «налегать» на продукты животного происхождения. Современные врачи сходятся во мнении, что именно животные белки, в составе которых присутствует железо, необходимы нашему организму для построения гемоглобина. В этом случае оно значительно лучше усвоится. Рекомендуется чаще включать в меню красное мясо (говядину). Однако, естественно, мясо не должно полностью заменить все овощи, каши, фрукты и другие продукты растительного происхождения, повышающие гемоглобин. Питание должно быть полноценным и разнообразным.

Продукты, нормализующие уровень гемоглобина

Нежирные сорта мяса.

Рыба (икра в том числе).

Молочные продукты (сливочное масло, молоко, сливки).

Для того чтобы организм хорошо воспринимал белок, необходимо сочетать его с углеводами, которые содержат фрукты и овощи. Делая различные салаты, добавляйте побольше укропа и петрушки. Ограничьте употребление кофе и чая. Эти напитки содержат вещества, вымывающие из организма железо.

Как поднять гемоглобин народными средствами?

Нормализовать содержание гемоглобина помогут следующие проверенные рецепты:

На протяжении 4-8 недель регулярно употреблять 30 г сока из свежей свеклы или же 150 г вареной свеклы.

Стаканом кипятка залить 2 столовые ложки плодов шиповника, оставить на ночь настаиваться в термосе. Полученный отвар пить по 0,5-1 стакану в сутки. Кроме лечебного эффекта, такой напиток взбодрит не хуже чашки крепкого кофе.

По столовой ложке до 4-х раз в день принимать сок из рябиновых ягод.

Морковный салат со сметаной — вкусное и полезное средство для поднятия гемоглобина, которое понравится даже детям. Также рекомендуется употреблять свежий сок из моркови: трижды в день по 100-150 мл.

Залить кипятком столовую ложку крапивы, настоять в течение 30 минут. Принимать отвар 3-4 раза в сутки. В овощные салаты можно добавлять свежие листья крапивы, обдав из предварительно кипятком.

Орехи — хороший источник железа. В день рекомендуется съедать не менее 100 г грецких орехов, смешав их перед употреблением с натуральным медом.

Абсолютно всем необходимо каждый день есть яблоки. Для поднятия гемоглобина ежедневно следует употреблять минимум 0,5 кг яблок.

Способствует повышению гемоглобина пророщенная пшеница. Вначале рекомендуется употреблять 1 чайную ложку перед завтраком, постепенно увеличивая дозу до двух столовых ложек.

Витаминная смесь: в равных количествах взять грецкие орехи, изюм, курагу, мед. Все ингредиенты измельчить в мясорубке или блендере, смешать с медом. Употреблять полученную смесь каждое утро, хранить на нижней полке холодильника.

Если проблема у ребенка

Сегодня достаточно часто наблюдается снижение гемоглобина у детей. Поэтому родителям необходимо быть предельно внимательными и не оставлять без внимания любые изменения в состоянии или поведении своего чада, а также знать, как поднять гемоглобин ребенку. При первых проявлениях анемии следует незамедлительно обратиться к врачу. Это гарантия скорейшего выздоровления без серьезных последствий для организма.

Для лечения низкого гемоглобина педиатры прописывают железосодержащие препараты, которые помогут быстро нормализовать состояние малыша. Однако не менее важно откорректировать его питание.

Как поднять гемоглобин ребенку? Какие продукты включать в рацион?

Ежедневное меню крохи должно содержать полезные, богатые витаминами продукты, а именно:

каши и зерновые культуры: рожь, гречку, фасоль, чечевицу, толокно, горох;

рыбные и мясные продукты: белое мясо птицы, говяжий язык, сердце, печень, рыбу всех сортов;

овощи: томаты, картофель, тыкву, свеклу, репчатый лук, шпинат, кресс-салат, рукколу, петрушку;

фрукты: сливы, яблоки, бананы, груши, персики, хурму, абрикосы, айву;

ягоды: клубнику, клюкву, смородину, землянику, чернику;

соки: морковный, свекольный, гранатовый (ежедневно не более 2-х глотков).

Также нормализовать уровень гемоглобина можно, употребляя красную и черную икру, морепродукты, сушеные грибы, яичный желток, грецкие орехи, черный шоколад, сухофрукты.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях грудничку? Если малютка находится на грудном вскармливании, то мама обязательно должна употреблять продукты, содержащие железо, так как питанием повысить гемоглобин грудному ребенку достаточно сложно.

Пониженный уровень гемоглобина при беременности

Анемия — это далеко не редкое явление во время беременности. Особенно часто снижается содержание гемоглобина в третьем триместре. Поэтому при вынашивании малыша необходимо знать, как беременной поднять гемоглобин. Для этого необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Как поднять гемоглобин народными средствами во время беременности? В период вынашивания ребенка запрещено принимать большинство лекарственных препаратов. Поэтому целесообразнее нормализовать свое питание и регулярно употреблять в пищу продукты, богатые железом. Ежедневно беременная женщина должна получать не менее 30 г железа. Как уже говорилось выше, основным источником этого элемента являются мясные продукты. Но также во время беременности следует употреблять такие продукты, как:

арбуз и дыня (по сезону).

Следует помнить, что нормализовать уровень гемоглобина помогут продукты, содержащие витамин С, так как он помогает железу усваиваться в организме. А вот кальций, наоборот, препятствует усвоению этого элемента, поэтому рекомендуется не злоупотреблять молочными продуктами.

Прочитав данную статью, вы узнали, как поднять гемоглобин в домашних условиях. Низкий уровень этого вещества — серьезная проблема, которая при несвоевременном и неадекватном лечении может привести к тяжелым последствиям. При любых недомоганиях обращайтесь к врачу, не пренебрегайте его рекомендациями, полноценно питайтесь, избегайте стрессов, чаще находитесь на свежем воздухе.

Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях

Норма гемоглобина у беременных может колебаться, регулярные исследования необходимы для контроля за показателями. При снижении следует незамедлительно обсудить результаты анализов с лечащим врачом. Информация о том, как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро пригодится каждой, для своевременного внесения корректив в рацион.
Установлены следующие нормы по триместрам:

  • первый — 112-160 г/л;
  • второй — 108-144 г/л;
  • третий — 100-140 г/л.

Снижение гемоглобина сопровождается угрозой развития анемии, гинекологи настоятельно рекомендуют принимать профилактические меры, дают рекомендации, как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро, с учетом индивидуальных особенностей. Нормой считается снижение показателей к концу второго триместра.

Распространено заблуждение относительно того, что дефицит железа — проблема с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями, но статистика показывает обратное.
Абсолютно здоровые сталкиваются с необходимостью изменения рациона.

Признаки снижения гемоглобина

  • бледные кожные покровы;
  • регулярные головокружения;
  • слабость и утомляемость;
  • обмороки;
  • нарушения сердцебиения;
  • шум в ушах;
  • бессонница;
  • сухость кожи.

Причины низкого гемоглобина при беременности

  • хронические заболевания (пиелонефрит, гепатит);
  • сильный токсикоз;
  • маленький промежуток между беременностями,
  • организм не успевает восстановиться;
  • гормональные изменения;
  • сильнодействующие препараты;
  • дисбактериоз;
  • эмоциональные нагрузки.

Последствия снижения гемоглобина

Снижение нормы к началу третьего триместра связано с изменениями: стремительно растет объем крови, параллельно увеличивается железодефицит, ребенок употребляет значительную часть полезных веществ, поступающих в организм.

Нельзя путать анемию и падение эритроцитов (в норме), квалифицированный специалист безошибочно определит наличие проблемы по результатам анализов. Нельзя пытаться самостоятельно делать выводы на основании информации в Интернете, медицинских справочниках.

Возможные осложнения

  • преждевременные роды;
  • кровотечения;
  • гипоксия плода, вызванная дефицитом питательных веществ;
  • не исключена вероятность гестоза, позднего токсикоза.

Для предотвращения негативных последствий следует внимательно относиться к собственному здоровью, обсуждать изменения, ухудшение самочувствия с врачом, не откладывать посещение медицинского учреждения.

Профилактические меры

Профилактика анемии — совместная задача врача и беременной женщины. С первого дня беременности рекомендуется принимать витаминные комплексы, ввести в рацион продукты богатые белком и железом.

Для синтеза гемоглобина необходимо железо, при снижении нормы беременным, предпочитающим деликатесы, быстро поднять гемоглобин в домашних условиях помогут:

  • черная икра;
  • фисташки;
  • пломбир (настоящий, на основе молока);
  • красное мясо;

Черная икра — богата железом, 100 г — 2.5 мг. Бутерброды с икрой — профилактика анемии. Уникальный состав стимулирует усвоение железа, содержание витамин (A, B, C, D), микроэлементов (натрия, калия, магния, цинка, йода) положительно влияет на состояние, активизирует иммунную систему. Микроэлементы способствуют увеличению красных кровяных клеток.
Традиционно назначается курс лечения икрой: 2-3 недели по две столовые ложки.
Красная икра — неиссякаемый источник микроэлементов и витаминов, также полезна для будущих мам.
Фисташки вне конкуренции по содержанию железа, на 100 г — 60 мг, регулярное употребление орешков позволит забыть о проблемах с гемоглобином. Кроме этого в орехах содержатся микроэлементы (железо, медь, калий, марганец, магний, фосфор); углеводы; белок; витамины A, B, жиры. Горсти орехов в достаточно для материи ребенка, не стоит злоупотреблять.

Гурманов привлечет оригинальный рецепт с добавлением фисташек.
Зерна половины граната смешивают с натертой морковью, сахаром, сметаной, добавляют обжаренные фисташки.
При необходимости быстро поднять гемоглобин в домашних условиях беременным назначают пломбир. Эффективность лакомства не вызывает сомнений, мороженое легко усваивается.
Преимущества лечения пломбиром заключается в отсутствии сложностей с употреблением, это важный фактор, учитывая частные смены предпочтений беременных. Женщины болезненно реагируют на изменения внешности: ломкость волос, бледность, расслоение ногтей, волноваться вредно. Пломбир позволит предотвратить проблемы.
Красное мясо — лидер, 100 г содержат 2.2 мг железа. Говядина — идеальный выбор для ежедневного употребления беременной женщиной.

Бытро поднять гемоглобин народными средствами

При выявлении резкого снижения гемоглобина практикуется назначение железосодержащих таблеток. Длительный прием может стать причиной неприятных ощущений у пациентки: тошнота, неприятный привкус во рту. Подобрать комплекс лечения для беременных достаточно проблематично, невозможно предвидеть реакцию на препараты, продукты. Рассмотрим, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях народными средствами.
Специалисты рекомендуют следить за рационом после приема препаратов, правильное питание в большинстве случаев исключает необходимость в продолжении медикаментозного лечения. В идеале следует разработать индивидуальную программу питания, соответствующую финансовым возможностям.

Настроение будущей мамы в значительной степени зависит от положительных эмоций, важно употреблять продукты, которые приносят удовольствие.
Обязательные составляющие меню из народных средств — мясо, рыба, печень. Свежие фрукты также богаты железом. Бюджетный вариант обогащения полезными веществами, витаминами, микроэлементами — приготовление салатов из капусты, тыквы, шпината, моркови, свеклы, яблок, граната.

Гречка — фаворит медицинских работников, рекомендуется всем без исключения, легко усваивается. Существует особенность гречки, на которую следует обратить внимание любительницам молочных каш, кальций препятствует усвоению железа.

Питание будущей мамы — наука, освоить которую способна каждая. При желании сохранить привлекательность, без ущерба для здоровья малыша, следует разрабатывать индивидуальную программу питания, отказаться от общего стола. Основное правило — готовить немного, но вкусно, из полезных продуктов.
Важно параллельно с употреблением железосодержащих продуктов принимать вещества, способствующие их быстрому усвоению. Витамин С —
идеальный вариант, также способствует усвоению фолиевой кислоты. Суточная норма витамина С для усвоения железа 75 мг, достаточно ежедневно готовить салаты из брюссельской и цветной капусты, пить свежие соки из апельсина, грейпфрута, ананаса.
При отсутствии аппетита рекомендуется употреблять по 2 столовой ложки измельченной свеклы натощак в течение месяца.

Причиной дефицита железа может стать недостаточное употребление витамина В 12, содержащегося в молочных продуктах, яйцах, мясе. Часто женщины жалуются на постусловие аппетита, нежелание употреблять определенные продукты, длительные прогулки на свежем воздухе — простое решение проблемы, легкое чувство голода гарантировано, после насыщения крови кислородом.
Эффективны народные средства повышения гемоглобина при условии регулярного потребления в пищу полезных продуктов, параллельного выполнения дыхательной гимнастики на свежем воздухе. Комплексный подход к решению проблемы позволит добиться стабильных показателей, забыть от неприятных ощущениях, опасениях за ребенка.

Бобы, морепродукты, язык, борщи, каши, супы, — изобилие железосодержащих продуктов исключает сложности с разработкой меню для тех любительниц вкусно поесть, кто опасаясь, за фигуру считает каждую калорию. Быстро поднять гемоглобин помогут сухофрукты — верные спутники женщины в обеспечении жизненно важными микроэлементами и витаминами в любое время года, не вызывают отрицательных реакций кишечника.
Лечебная диета поможет поднять гемоглобин через несколько дней, ощущение прилива сил положительно отразится на эмоциональном состоянии. На время диеты следует отказаться от потребления кофе, жирных продуктов, крепкого чая, которые препятствуют процессу усвоения железа.
Поднять гемоглобин поможет шиповник — проверенное средство, при этом потребление напитка следует обсудить с врачом, соблюдать меру. В стакан шиповника добавляют лимон, 1 чайную ложку меда, беременным — не более 1 стакана в день.
Классический салат, рецепт которого передают из поколения в поколение, а составляющие найдутся в каждом доме, потому что приобретение продуктов доступно при ограниченном бюджете. Смешивают вареную свеклу и морковь,добавляют свежую капусту по вкусу, свежий перец, яблоки.

При необходимости поднять гемоглобин, врач назначает медикаменты и не стоит пренебрегать рекомендациями: Ировит, Феррум-лек, Глюконат железа, Сульфат железа, даже прием популярных препаратов, эффективность которых подтверждена положительными отзывами будущих мам, необходимо согласовывать с медицинским работником. Средства с содержанием двухвалентного железа быстро усваиваются. Дозировку определяет врач, изучения инструкции недостаточно. Схема лечения зависит от индивидуальных особенностей организма.

Лучше предотвратить проблемы с гемоглобином, сложности с повышением благодаря изобилию инновационных медицинских препаратов, правильному питанию, исключены, но женщина в любом случае волнуется, что категорически противопоказано.
Распространенная причина дефицита железа — диеты, представительницы прекрасного пола боятся набрать лишние килограммы, жертвуют собственным здоровьем, рискуют малышом.
Отказываться от разнообразного насыщенного витаминами и микроэлементами питания вредно, диеты увеличивают вероятность появления растяжек, морщин, сухости кожи, ломки волос. Здоровье малыша — приоритет для женщин. Умеренное употребление полезных продуктов исключает сложности с лишним весом, гарантируя отличное самочувствие.

Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу. На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно. Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей. Будьте здоровы!

Как повысить уровень гемоглобина при беременности

Гемоглобин является одним из важнейших показателей в период вынашивания ребёнка. Благодаря ему в кровь поступает кислород.

Если он понижен, то повысить уровень гемоглобина при беременности нужно обязательно. В противном случае у женщины и плода может развиться анемия, которая негативно скажется на здоровье будущего малыша.

Что такое гемоглобин

Гемоглобин – это железосодержащий животный белок. Он содержится в эритроцитах (красные кровяные тельца).

Данный компонент участвует во многих процессах. Он способствует переноске углекислого газа в лёгкие, нормализует кислотно-щелочной баланс плазмы.

Также гемоглобин обеспечивает доставку кислорода в ткани, без которого клетки не могут нормально функционировать.

При беременности данный компонент очень важен. Если показатель гемоглобина понижается, это означает, что иммунная система женщина слабеет, а клетки недополучают нужного количества кислорода.

Норма гемоглобина

У женщин, не вынашивающих ребёнка, норма железосодержащего белка колеблется от 110 до 150 г/л. При беременности нормальные показатели немного изменяются в зависимости от триместра.

Так в первые 3 месяца, нормой считается уровень от 112 до 160 г/л. Во втором триместре данный показатель должен варьироваться от 108 до 144 г/л. На 7, 8, 9 месяце нормой считается белок в пределах от 100 до 140 г/л.

Чем опасен низкий гемоглобин

Пониженный уровень гемоглобина способствует ослаблению организма беременной. Данная ситуация провоцирует истощение уровня железа в организме, что влечёт за собой нарушение обмена веществ.

Снижение количества белка может привести к анемии (понижение эритроцитов).

В первые 3 месяца беременности от уровня гемоглобина зависит формирование плаценты. Если он недостаточный, то процесс нарушается.

«Детское место» в такой ситуации может недостаточно развиться или низко расположиться, что в будущем грозит плоду кислородным голоданием или отслойкой, которая повлечёт за собой угрозу прерывания беременности.

Гемоглобин влияет на маточные мышцы. Если его уровень нормальный, то он их укрепляет, поэтому роды проходят легче.

Учащенное сердцебиение при низком уровне гемоглобина

При пониженных показателях возникает гипотония – это расслабление маточных мышц. Если на данный недуг не обращать внимания, то естественные роды у женщины могут закончиться кровотечением.

На малыша недостаток железосодержащего белка также влияет. Ребёнок рождается с маленьким весом, недоразвитостью дыхательной системы.

У детей, рожденных от матерей с анемией, часто наблюдается отставание в физическом и умственном развитии.

Признаки недостаточного уровня гемоглобина в крови:

  1. Бледный цвет кожи.
  2. Слабость.
  3. Заеды в уголках губ.
  4. Затруднённое дыхание.
  5. Потеря сознания.
  6. Боль в груди.
  7. Учащённое сердцебиение.

Повышенный гемоглобин во время беременности

Повышенный гемоглобин при беременности не является хорошим показателем. В такой ситуации он превышает 150 г/л.

Повышенный гемоглобин опасен возможностью недостаточного питания плода.

Всё дело в том, что по мере увеличения количества белка кровь становится плотной и начинается медленнее циркулировать.

Повышение гемоглобина из-за курения

Превышение грозит гипоксией плода. На ранних сроках такая ситуация вызывает гибель эмбриона.

Причины повышенного гемоглобина:

  • Наследственный фактор.
  • Дефицит фолиевой кислоты.
  • Недостача витамина В12.
  • Болезни кишечника.
  • Курение.

Причины низкого гемоглобина во время беременности

Снижение гемоглобина в период вынашивания ребёнка происходит из-за большого расхода белка, направленного на рост и развитие малыша. Другими словами, плод забирает большую часть железа, поэтому организм женщины начинает работать в усиленном порядке для сохранности малыша, отдавая ему все полезные микро и макроэлементы.

Низкий уровень гемоглобина в следствии гастрита

Также причиной часто становится увеличение объёма крови, которая из-за этого становится более жидкой.

Снижение уровня гемоглобина может наблюдаться при таких болезнях, как:

Несбалансированное питание – одна из самых распространённых причин пониженного железосодержащего белка. Также дефицит может возникнуть из-за чрезмерного потребления кальция.

  • Гормональный сбой.
  • Многоплодная беременность.
  • Сильный токсикоз.
  • Нервное перенапряжение.
  • Короткий срок между беременностями.

Как повысить гемоглобин

Повысить гемоглобин при беременности в крови можно как при помощи питания, так и посредством принятия специальных препаратов с содержанием железа.

Питание

Если отклонения от нормы не критические (это решает лечащий врач женщины), то в приёме таблеток необходимость не возникает, ведь повысить гемоглобин при беременности можно в домашних условиях при помощи сбалансированного питания.

Важно помнить, что все продукты должны быть натуральными. Они не должны содержать нитратов или генно-модифицированных элементов.

Повысить гемоглобин при беременности можно продуктами, содержащими железо. Но стоит помнить, что их нельзя употреблять с пищей, богатой на кальций, так как последний микроэлемент предотвращает усвоение железосодержащего белка в крови.

Таблица: продукты по группам, повышающие гемоглобин при беременности

Группа Описание
Ягоды Арбуз, клубника, земляника, черника
Овощи Дыня, морковка, томаты, тыква, брокколи,
Фрукты Яблоки, бананы, персики, айва
Мясо и субпродукты Телятина, печень, куриное мясо, индейка, баранина
Крупы Гречка, пшено
Морепродукты Красная икра, устрицы, креветки, печень трески
Рыба нежирных сортов Треска, судак, минтай, щука, белорыбица, налим, кефаль, хариус, лосось
Орехи Грецкие (потребление их не должно превышать 100 граммов в день)
Бобовые Фасоль, горох
Зелень Петрушка, шпинат
Сухофрукты Чернослив, курага

Быстро поднять гемоглобин при беременности в домашних условиях можно при помощи свёклы. Данный овощ не калорийный, поэтому его потребление не грозит набором лишних килограмм. Из свёклы можно делать фреш или добавлять её в салаты и блюда в отварном виде.

Также овощ невероятно богат клетчаткой, благотворно влияющей на работу пищеварительного тракта. Ежедневное потребление свёклы предотвратит запоры и улучшит самочувствие.

Для женщин в положении желательно употреблять рябину. Данная ягода богата витамином С, способствующем усвоению железа. Рябина отлично повышает иммунную систему.

В интересном положении рекомендовано пить отвары из шиповника. Они также при беременности быстро поднимают гемоглобин и улучшают работу почек, предотвращая застой жидкости в нижних конечностях женщины.

Правильное питание для повышения уровня гемоглобина

Гранат – ягода, отлично справляющаяся с анемией. Беременным женщинам необходимо пить гранатовый сок или есть плоды отдельно.

Но стоит помнить, что гранат при чрезмерном потреблении вызывает аллергическую реакцию, поэтому суточная доза не должна превышать 1 плода. Врачи отмечают, что ягода может вызвать профицит витаминов, поэтому в неделю лучше съедать не больше 2 – 3 штук.

Поднять гемоглобин при беременности без таблеток поможет натуральный чёрный шоколад. Но людям с сахарным диабетом или повышенным уровнем глюкозы в крови данный продукт противопоказан.

Быстро повысить гемоглобин при беременности в домашних условиях поможет калина. Из этой ягоды делаются отвары. Но помните, что в первый триместр употребление калины строго запрещено. Ягода вызывает сокращение матки, поэтому может спровоцировать выкидыш.

Медикаменты

Если при помощи потребления продуктов, содержащих железо, не удалось поднять уровень белка до необходимого показателя, то врачи назначают железосодержащие препараты:

  1. «Сорбифер» (таблетки).
  2. «Фенюльс» (капсулы).
  3. «Мальтофер» (сироп).
  4. «Феррум лек» (таблетки).

Сегодня популярностью пользуется препарат «Тотема».

Препарат «Сорбифер» для повышения гемоглобина при беременности

Он употребляется только по показаниям врача исходя из показателей.

Заключение

Сегодня проблема пониженного уровня железосодержащего белка остаётся актуальной для многих женщин в положении. Повысить низкий гемоглобин при беременности можно питанием.

Но если показатели критические, то в таких случаях медики назначают специальные препараты с целью предотвращения анемии у женщины.

Как и чем поднять гемоглобин при беременности

Низкий гемоглобин в крови опасен, как для беременной женщины, так и для плода, чтобы избежать осложнений при беременности, нужно постараться повысить его до нормы. Уровень гемоглобина (Hb) прямо зависит от поступления и усвоения микроэлемента железа в организме.

Способы повышения гемоглобина

Гемоглобин содержится в организме не только в эритроцитах крови, значительная часть его запасается в специальных депо – белке ферритине. А поступающее железо распределяется в организме:

  • гемоглобин в крови – около 65%;
  • запасается в печение в виде ферритина – 31%;
  • поступает в мышцы, где находится в миоглобине – около 3,5%;
  • незначительная часть связана с железосодержащими ферментами.

Потребность в железе во время беременности составляет 38 мг/сутки (против 18 мг/сутки у женщины фертильного возраста).

Если при планировании беременности не удалось создать достаточный запас Fe в виде ферритина, он исчерпается у беременной женщины уже в первом триместре.

И не правильно ограничиваться лишь коррекцией питания, если у беременной очень низкие показатели и гемоглобина в крови, и ферритина, и еще одного белка (трансферрина), который служит переносчиком Fe. Нужно обязательно использовать и другие способы повышения Hb.

При низком гемоглобине поднять его при беременности помогут такие меры, как:

  • правильное питание;
  • двигательная активность, посильная физическая нагрузка;
  • дыхательные упражнения;
  • народные методы повышения гемоглобина;
  • препараты с Fe.

Чтобы определить, насколько снижен Hb, и выбрать схему лечения, обязательно делают анализ на гемоглобин и ферритин.

Питание при беременности

При беременности нужно употреблять и растительные, и животные продукты, повышающие гемоглобин в крови. Нужно учитывать, что даже из рациона, содержащего сбалансированное количество животных и растительных продуктов, в среднем усваивается лишь 10% поступающего железа.

Хорошо усваивается Fe из животных продуктов — от 10 до 30%. Fe из овощей и фруктов всасывается хуже, меньше чем 10%, и чтобы поднять гемоглобин, при беременности можно чаще вводить в рацион красное мясо, но не жирных сортов.

При очень низком гемоглобине у беременной только продуктами повысить его уровень не удастся, и чем ниже уровень Hb, тем сложнее его поднять только правильным питанием. Чтобы не навредить развивающемуся плоду, женщине понадобится обследование у врача и прием препаратов с железом.

Какие животные и растительные продукты при беременности повышают уровень железа, что поднимает гемоглобин в крови, как можно быстро его повысить?

Поднять гемоглобин у беременных помогут продукты с высоким содержанием железа, такие как:

  • мясо, субпродукты;
  • рыба, морепродукты;
  • бобовые – арахис, какао, фасоль, соя, чечевица, нут;
  • семена тыквы, семечки подсолнечника, грецкий орех, миндаль, кунжут;
  • крупы – гречневая, ячневая, овсянка;
  • сухофрукты – курага, изюм;
  • овощи – свекла, брокколи, помидоры, петрушка, лук, тыква;
  • фрукты – персик, слива, грейпфрут, гранат, сухофрукты;
  • ягоды – черная смородина, малина, клубника, клюква.

Как повысить усвоение железа

Чтобы усвоился всего 1 мг Fe, нужно, чтобы в организм поступило 10-12 мг этого микроэлемента. Для поднятия гемоглобина имеет значение не только количество поступившего с пищей железа, но и то, насколько хорошо оно усваивается.

Особенно важно это при беременности, и в первую очередь, для ребенка. Ведь именно в это время в организме развивающегося плода закладывается резерв железа, который будет расходоваться после рождения в первые 6 месяцев жизни.

Для улучшения усвоения Fe в рационе беременной, помимо продуктов с высоким содержанием железа, должны быть:

  • органические кислоты, в том числе витамин С;
  • медь, кобальт, необходимые для синтеза молекулы гемоглобина;
  • аминокислоты лизин, цистеин, гистидин, глутаминовая кислота, аргинин;
  • простые углеводы — фруктоза, лактоза.

Составляя меню, нужно избегать сочетания продуктов, ухудшающих усвоение Fe, содержащих много:

  • фитатов, связывающие Fe, содержащиеся в грубой клетчатке – в бобовых, крупах, овощах, отрубях;
  • кальция — особенно в составе молочных продуктов, а легче всего Ca усваивается из домашнего молока;
  • фосфатов – консервы, плавленый сыр;
  • танина в составе чая, кофе, хурмы.

Как снизить вред продуктов, препятствующих усвоению железа

Вредное действие фитатов в бобовых удается снизить, если перед приготовлением пищи вымачивать фасоль, нут, чечевицу в течение нескольких часов, а воду перед готовкой сливать.

Уменьшает вред фитатов кулинарная обработка продуктов:

  • обжаривание;
  • ферментация – например, черный чай получается ферментацией зеленого чайного листа;
  • помол, проращивание зерновых.

Связывание железа полифенолами

Ухудшают всасывание Fe полифенолы. Их много в ягодах, фруктах, овощах. Потемнение яблока на срезе означает появление пленки полифенолов, которые обладают противомикробными, антиоксидантными свойствами.

Полифенолами богаты кофе, чай. Конечно, полностью отказывать себе в чае, кофе сложно. Но разделять чаепитие и прием пищи вполне по силам беременной женщине.

Полифенолы способны связывать Fe в кишечнике, образуя крупные комплексы. В результате даже самые богатые железом продукты не могут повысить гемоглобин в организме.

Это говорит о том, что все изменения в диете нужно согласовывать с врачом по результатам тестов на гемоглобин, ферритин или трансферрин. Эти анализы выявляют скрытый дефицит Fe, особенно опасный при беременности.

Как кальций влияет на усвоение железа

Особенное значение в период вынашивания ребенка имеет макроэлемент кальций, который требуется плоду для построения скелета, и микроэлемент железо. Потребность в этих двух нутриентах при беременности очень высока.

Однако кальций при совместном приеме препаратов или употреблении пищи, богатой этими минералами препятствует усвоению Fe. Негативные последствия взаимодействия этих минералов можно преодолеть, если принимать продукты с высоким содержанием этих нутриентов с интервалом в 4 часа.

Если врач назначил препараты железа, то их нельзя в течение 4 часов совмещать с молочными продуктами, листовой зеленью, овощами. Не стоит запивать препараты железа кефиром, молоком, или сочетать мясные блюда с салатом, заправленным сметаной.

Гемовое железо

Красное мясо – это лучший продукт, повышающий у беременных уровень железа и гемоглобина, так как в нем содержится гемовое железо, что помогает поднять гемоглобин.

К продуктам, поднимающим гемоглобин, которые обязательно рекомендуются диетологами при беременности, относятся постная говядина, говяжий язык, крольчатина, индюшатина, курица, желток куриного яйца. В этих продуктах есть витамин В12, необходимый для усвоения Fe и повышения гемоглобина в крови при беременности, который отсутствует практически в растительных продуктах.

Субпродукты – сердце, почки, также содержат повышенное количество железа, их также диетологи рекомендуют для повышения гемоглобина у беременных.

Гемовое железо, содержащееся в животном белке, нужно обязательно употреблять со свежей зеленью, овощами, содержащими большое количество витамина С и фолиевой кислоты.

Много железа, которое хорошо усваивается, содержится в рыбе и морепродуктах. Креветки, кальмар, икра, лосось, сардины должны быть привычными в рационе, чтобы поднять гемоглобин при беременности.

Железо в растительных продуктах

Сочетание микроэлементов и витаминов нужно учитывать, составляя меню. Полезно с мясными блюдами употреблять лимон, зеленые яблоки, и лучше в свежем виде. Апельсиновый сок, в котором содержится много витамина С, полезно пить ежедневно.

Поднять гемоглобин у женщин во время беременности поможет свекла, которую можно употреблять как в вареном виде, так и в качестве свежевыжатого сока в смеси с морковным. Соки готовят перед употреблением, дают выстаиваться 30 минут.

  • Для поднятия гемоглобина полезно варить суп с сушеными белыми грибами, чаще употреблять такие продукты, как персик, слива, стручковая фасоль, то беременным и не придется столкнуться со снижением железа и проявлениями анемии.
  • Разнообразит меню и пополнит запас железа в организме тахинная халва, которая делается из перемолотых семян кунжута.
  • Много железа в чечевице, сое. Однако в сое обнаружены белки, препятствующие усвоению этого микроэлемента.

Двигательная активность

Гемоглобин повышается в крови в ответ на увеличение потребности в кислороде. А больше всего кислород необходим мышцам при выполнении физической нагрузки.

Лучшей нагрузкой для беременной женщины считаются длительные прогулки в хорошую погоду на свежем воздухе. При плохой погоде прогулки можно заменить выполнением гимнастических комплексов.

При нормально протекающей беременности нужно обязательно находить время на физкультуру. Физические упражнения дополняют дыхательной гимнастикой.

Лечение лекарствами

Очень низкий гемоглобин в крови не удастся повысить во время беременности только такими способами, как коррекция рациона, дыхательные упражнения. Все эти способы, по сути, больше относятся к мерам профилактики, и подходят, чтобы повысить гемоглобин, при планировании беременности.

Низкие показатели гемоглобина, которые подтверждаются снижением трансферрина, ферритина, лечат при помощи препаратов с железом. Назначать препараты должен врач. Для повышения гемоглобина в крови при беременности можно использовать препараты, как в таблетках, так и в инъекциях.

Инъекции быстрее помогают повысить гемоглобин, но у них больше побочных эффектов. Лекарства в таблетках хорошо усваиваются и легче переносятся.

Какие препараты пить, чтобы поднять гемоглобин

Чтобы при беременности быстро поднять гемоглобин, в домашних условиях назначают препараты с железом, но нужно особенно точно соблюдать дозировку, так как высокий уровень Fe у беременных женщин не менее опасен, чем низкий.

  • Сорбифер Дурулес – кроме железа содержит аскорбиновую кислоту;
  • Феррум Лек – жевательные таблетки, сироп с ароматизаторами, раствор для инъекций;
  • Ферретаб – капсулы пролонгированного действия с фолиевой кислотой;
  • Тотема – дополнительно содержит марганец и медь, которые усиливают действие железа;
  • Гемофер – капли, раствор для внутреннего употребления.

Эти препараты помогают довольно быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, но при беременности, все же, способны повлиять отрицательно на самочувствие, так как минеральные комплексы с Fe могут вызвать запор, боль в животе, тошноту.

Для поднятия гемоглобина при беременности хорошо помогают жевательные таблетки Феррум Лек и раствор Тотема. Назначают их после расширенного анализа крови и пониженного показателя ферритина.

Хорошо переносится при беременности препарат двухвалентного железа с аскорбиновой кислотой Сорбифер Дурулес. Лекарство всасывается постепенно, запасается в клетках печени в виде ферритина, в фагоцитах, а также в мышечных волокнах в виде миоглобина.

Прием витаминов с железом при беременности, как установлено, не может повысить гемоглобин до нормы у беременных лучше, чем лекарственные препараты. Возможно, это объясняется присутствием в составе комплексных витаминов кальция, ухудшающего усвоение железа.

Повысить Hb слишком сильно во время беременности сложно. Так как, нехватка железа к концу срока отмечается практически у всех, а значительно снижается гемоглобин, и развивается анемия более чем у 30% женщин.

Повышенный гемоглобин у беременных встречается редко, связан часто с курением, большой физической нагрузкой, заболеваниями сердца или легких. Подробнее узнать о причинах повышенного гемоглобина можно в статье «Высокий гемоглобин у женщин».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Gid-Mama.ru